Як новини спотворюють наше уявлення про світ і гублять здоров'я

Чим більше ви дивитеся і читаєте новин, тим більше викривлене у вас уявлення про світ. Звучить лякаюче і неправдоподібно? видання BBC розібралося, чому так відбувається.

Фото: Shutterstock

Перед тим, як сталася трагедія, Елісон Холмен працювала над цілком звичайним дослідженням психічного здоров'я американців. А 15 квітня 2013 року, коли сотні бігунів перетинали один за іншим фінішну стрічку щорічного Бостонського марафону, з інтервалом в 10 секунд були підірвані дві саморобні бомби.

Три людини, включаючи 8-річного хлопчика, загинули. Сотні були поранені. 16 людей позбулися кінцівок.

Світ сумує, а ЗМІ, між тим, в страшних подробицях висвітлювали подію. І освітлення це тривало не день і не два, і навіть не місяць, а роки, якщо вважати, що послідували судові засідання.

Кадри моменту вибуху, диму, розгубленості і жаху присутніх передавалися безліч разів по телебаченню. Газети публікували страшні фотографії: заплямовані кров'ю тротуари, постраждалі в розірваному одязі.

І так уже сталося, що Холмен з колегами з Каліфорнійського університету в Ірвайні буквально напередодні закінчили збирати дані про психічний стан близько 5 тисяч американців. Вчені вирішили подивитися через кілька тижнів, як змінився стан опитаних в зв'язку з бостонської трагедією.

Нескладно здогадатися, що психічне здоров'я тих, хто був присутній на місці терористичного акту або постраждав від нього, м'яко кажучи, не поліпшився. І, до речі, серед учасників дослідження були ті, хто опинився на місці вибухів.

Але ось несподіваний поворот: психіка тих з опитаних, хто не був присутній на місці трагедії особисто, але згодом дивився новини на цю тему по шість і більше годин на день протягом наступного тижня, постраждала ще сильніше.

Високий рівень стресу при цьому не був безпосередньо пов'язаний з тим, що люди близько знали кого-то, хто загинув, був поранений або присутній на місці вибухів.

За темою: Дослідження: як наші звички впливають на тривалість і якість життя

«Для нас це було своєрідним осяянням, — розповідає Хомен. — Я вважаю, що люди дуже недооцінюють вплив новин».

Схоже, що новини — це набагато більше, ніж невинний перелік того, що сталося, і знайдених журналістами фактів. Новини пробираються до нас у підсвідомість і впливають на наше життя найхимернішим способом.

Вони можуть змінити наше ставлення до іммігрантів, можуть вторгатися в наші сни, заважати нам розгледіти реальний ризик тієї чи іншої хвороби, формують погляд на те, що відбувається в іншій країні. І навіть здатні вплинути на здоров'я економіки всієї держави.

Все більше і більше підтверджень того, що емоційні наслідки споживання новин можуть позначитися на нашому здоров'ї, збільшуючи шанси на серцевий напад або розвиток захворювань в наступні роки.

І найголовніше — для всього цього достатньо лише кількох годин споживання новин на день. Як це відбувається? Як тільки почали надходити перші новини з Китаю про таємничий новий коронавірус, рейтинги інформаційних телепрограм, кількість їх глядачів поповзли вгору, в результаті досягнувши рекордних цифр.

І це зрозуміло: мільйони людей неухильно стежили за урядовими брифінгами, постійно оновлюються даними про кількість тих, що заразилися і загиблих, за оголошеннями про нові правила поведінки під час карантину.

Однак на дворі 2020 рік, і теленовини — далеко не єдине і навіть не головне джерело інформації для нас.

Подкасти, стрімінгові сервіси, соцмережі - всі готові надсилати вам оповіщення про оновлення багато разів на день. Ваші друзі надсилають вам посилання на матеріали, що їм сподобалися, їх шокували.

Не дивно, що, кухар в цьому бульйоні новин весь день, ввечері ви довго не можете заспокоїтися і заснути.

Згідно з даними 2018 року, отриманим задовго до того, як пандемія змусила нас усамітнитися будинку, середньостатистичний американець щодня проводив близько 11 години, дивлячись в екран телевізора, комп'ютера або смартфона. Багато з нас беруть з собою телефон або планшет в ліжко, відходячи до сну.

Як ми розуміємо, при такому способі життя неможливо уникнути інформації про події, що відбуваються в світі.

Так ми запрограмовані

Одна з можливих причин сильного впливу на нас новин — це те, що психологи вже давно назвали схильністю до негативу: ми приділяємо набагато більше уваги всьому поганому, що трапляється навколо нас.

Вважається, що ця схильність розвинулася, щоб захистити нас від небезпек. Вона пояснює, чому невдачі людини більш помітні, ніж його позитивні сторони, чому втрати впливають на нас сильніше, ніж набуття, і чому страх нас мотивує сильніше, ніж нові перспективи.

Уряди часто керуються цим при виробленні тієї чи іншої політики, коли треба вирішити, що застосувати — батіг чи пряник. На жаль, негативні стимули працюють у суспільстві ефективніше.

Схильність людства до негативу, можливо, пояснює і те, що новини рідко бувають приємним читанням.

За темою: Ризик для здоров'я і життя: вчені назвали найшкідливіший продукт

Одного разу у 2014 році російський сайт «Міський репортер» вирішив провести експеримент і повідомляв цілий день лише про добрі новини, ігноруючи погані.

Читацька аудиторія за той день різко, чи не на дві третини, впала — добрі новини нікому не цікаві. Як сказав одного разу знаменитий фантаст Артур Кларк, газети Утопії були б дуже нудними.

Як ця додаткова доза негативу позначається на наших поглядах?

Вченим давно відомо, що широким верствам населення властиво не чекати від майбутнього нічого доброго, коли йдеться про перспективи економіки країни, хоча насправді такий прогноз не має відношення до реальності.

Економічні цикли (коливання економічної активності, що повторюються, від спадів до підйомів) — один з наріжних каменів сучасної економіки, підтверджений десятиліттями досліджень і досвіду.

Таким чином, думка про те, що в майбутньому завжди все буде гірше, просто невірне. І, крім того, потенційно шкідливий. Оскільки, якщо люди вважають, що у них через п'ять років не буде ні роботи, ні грошей, вони не стануть інвестувати в економіку.

Доведений до крайнощів, наш колективний песимізм може перетворитися на пророцтво, що самовтілюється, і є деякі докази, що частково в цьому винні новини — точніше те, як їх повідомляють.

Наприклад, у ході дослідження 2003 року було виявлено, що новини економіки — найчастіше погані, ніж хороші, і таке висвітлення новин — важливий показник очікувань людей.

Інше дослідження, проведене в Нідерландах, підтвердило, що освітлення економічних новин часто малює куди більш похмуру картину, розходячись з реальним економічним становищем.

Такий постійний негативізм веде до формування в суспільстві невірної картини здоров'я економіки країни.

Не так давно автори одного з досліджень навіть припустили, що висвітлення новин засобами масової інформації збільшує періоди економічного зростання або економічного спаду.

Новини ніби випадково викривляють наше уявлення про реальність — і зовсім не обов'язково на краще. Ось ще один приклад — цього разу про наше сприйняття ризику.

Візьмемо міжнародний туризм. Як правило, люди не дуже-то рвуться в ті країни, де панує політична нестабільність, йде війна або високий ризик стати жертвою тероризму.

У деяких випадках новини стають джерелом прямої ради з цього приводу, публікуючи рекомендації уряду, як, наприклад, під час глобальної пандемії.

Але навіть коли офіційних рекомендацій не їхати кудись немає (і немає навіть раціональної причини не їхати), новини можуть впливати на наше підсвідомість, схиляючи до помилкового погляду на світ і події.

Однією з причин цього можна вважати так званий ефект фреймінг, обрамлення, контексту, в який поставлені факт або подію.

Наприклад, ліки, які «ефективно в 95% випадків», сприймаються набагато позитивніше, ніж ті ж ліки, які «не працюють у 5% випадків», хоча йдеться про той самий препарат. Але — і це теж не сьогодні помічено — ми не завжди мислимо раціонально.

Можна написати, що «терористичний напад скоєно «Аль-Каїдою» і пов'язаними з ним радикальними ісламістськими угрупованнями», і це звучатиме набагато тривожніше, ніж «місцевим угрупованням сепаратистів», хоча йтиметься про те саме. Іноді такі тонкі чинники можуть мати наслідки життя та смерті.

В одному дослідженні 2014 року з'ясувалося: люди, як правило, вважають, що ті види онкологічних захворювань, які ширше висвітлюються в ЗМІ (наприклад, пухлини мозку), більш поширені, ніж насправді. І, відповідно, ті, про яких пишуть рідше (наприклад, ракові захворювання репродуктивних органів у чоловіків), і трапляються рідше.

Парадокс, але у тих людей, які споживають більше новин, зазвичай найбільш викривлене бачення світу. Це може привести до того, що вони ризикують своїм здоров'ям, недооцінюючи для себе ризик того чи іншого захворювання.

І це ще не все. Громадські уявлення про небезпеку того чи іншого виду онкології можуть привести до того, що дослідження більш небезпечного раку не отримають необхідного фінансування від уряду (яке теж керується настроями в суспільстві і в ЗМІ).

Ну і нарешті, все більше доказів того, що новини можуть проникати в наші сни.

За темою: Ризик для здоров'я і життя: вчені назвали найшкідливіший продукт

Розповідають, що багато людей, які змушені проводити час вдома в самоізоляції, стали бачити незвичайно живі і часом лякають сни.

Одне з пояснень — це результат нашої уяви, яка шукає виходу з ситуації локдауна. Інше просто зараз ми краще запам'ятовуємо свої сни, оскільки часто прокидаємося посеред фази швидкого сну, під час якої бачимо сновидіння.

Але є і ще одна можлива причина: це відбувається через те, як пандемія зображується в новинах.

Згадаймо, що після нападів на США 11 вересня люди теж бачили страшні сни. І зв'язок між такими сновидіннями і тим, наскільки часто людина стежив за телевізійними новинами, була чітко встановлена.

«У випадку з радіо або обговоренням того, що сталося в розмовах з друзями та родичами, такого не було, — підкреслює Рут Проппер, психолог Університету Монтклер (Нью-Джерсі), яка керувала дослідженням. — Я вважаю, що виною тому телекадри загибелі людей вони завдали психологічної травми».

Новини похмурішим, ніж реальне життя

І насправді, перефразовуючи фантаста Роберта Хайнлайна, можна сказати, що загрузнути в стражданнях семи мільярдів незнайомих вам людей не дуже-то корисно для вашої психіки.

Через місяці безперервного бомбардування заголовками про Covid-19 з'явилися ознаки кризи, що насувається коронавирусной тривожності.

Допомагають людям з проблемами психіки благодійні організації по всьому світу відзначають безпрецедентний рівень попиту на їхні послуги. Багато людей просто на деякий час відмовляються від соцмереж, щоб захистити себе від потоку новин.

І хоча частково за цей стрес відповідає сама нова реальність, в яку ми потрапили в зв'язку з пандемією, психологи вже давно помітили: новини самі по собі додають додаткову дозу отрути.

Це доведено вивченням наслідків багатьох криз: чим більше новин споживає людина, тим вище ймовірність, що у нього розвинуться симптоми стресу, тривожності і посттравматичного стресового розладу.

Те, як новини впливають на нашу психіку, частково залишається психологічної загадкою, оскільки в більшості випадків вони не впливають на нас безпосередньо.

А коли впливають (як показали дослідження випадків, подібних вибухів на Бостонському марафоні), висвітлення подій може бути для нашої психіки шкідливіше, ніж сама реальність.

Це можна пояснити за допомогою так званого емоційного прогнозування – спроб передбачити наші майбутні почуття щодо чогось.

За словами Ребекки Томпсон, психолога з Каліфорнійського університету в Ірвайні, більшість із нас цілком упевнена у своїй здатності передбачити свої відчуття. «Наприклад, якщо вас попросять уявити, як ви почуватиметеся завтра, коли дізнаєтесь, що виграли в лотерею, ви напевно вважаєте, що у вас буде чудовий настрій», — каже вона.

Але коли починаєш розмовляти з людьми вже після того, як найважливіше в їхньому житті подія відбулася, виявляється, що воно мало набагато більш слабкий вплив на їх емоції, ніж вони очікували.

В вважається класичним дослідженні 1978 року порівнювався рівень задоволеності життям тих, чиє життя недавно різко змінилася в зв'язку з виграшем великої суми в лотерею, і тих, хто потрапив в аварію і був паралізований. Лотерейні щасливчики виявилися лише злегка щасливішим жертв аварії.

Якщо зовсім коротко, то ми погано уявляємо себе і свої емоції в майбутньому, як правило, помиляючись в прогнозах.

Приблизно те ж саме відбувається і в дні криз. Як пояснює Томпсон, в даний момент багато людей, ймовірно, зациклені на майбутніх бідах. І ця помилка веде до нездорового поведінки.

«Якщо вас дійсно турбує реальна загроза вашому життю, ви неминуче намагатиметеся дізнатися про це якнайбільше, щоб розуміти, в який бік все розвивається», — зазначає Томпсон. І це веде нас у пастку перевантаженості новинами.

Ті, хто вважає, що події погано відіб'ються на їх психіці і здоров'я в цілому, як правило, в результаті і страждають від цього, і, на думку Томпсон, багато в чому відповідає за це обсяг стресової інформації, що захлеснула людину.

Вона вказує на те, що здебільшого події висвітлюються в дусі підвищеної сенсаційності: якщо йдеться про ураган, то на телеекрані репортерів здуває вітром або вони стоять по коліна у воді — наголошується на гіршому розвитку подій.

Насправді такі репортажі підштовхують нас до катастрофічного погляду не лише на конкретну подію, а й на решту у нашому житті — від фінансів до романтичних відносин.

У дослідженні 2012 року з'ясувалося, що жінки (але, дивним чином, не чоловіки), які зазнали потоку негативних новин, відчували більший стрес і в інших життєвих ситуаціях, а це призводило до скачок рівня кортизолу, гормону стресу, в їх організмі.

«У чоловіків зазвичай і так досить високий рівень кортизолу, тож цілком можливо, що у них просто вже нікуди його підвищувати», — зазначає Марі-Франс Марін, психолог із Квебецького університету (Монреаль), автор дослідження.

Однак у жінок краща пам'ять на все негативне, так що на них, мабуть, це дійсно сильніше впливає.

Погані новини мають властивість учащати серцебиття, і є тривожні ознаки того, що це може мати серйозні довгострокові наслідки для здоров'я людини.

Коли Холмен з колегами вивчала психологічні наслідки подій 9/11, з'ясувалося, що ті, хто повідомляв про прискореному серцебитті в ті дні, з імовірністю на 53% вище стикалися з серцево-судинними проблемами в наступні три роки, навіть якщо брати до уваги їх попереднє стан здоров'я.

В одному з більш свіжих досліджень вчені спробували розібратися, чи можуть новини самі по собі бути виною такого, і виявили, що чотири і більше годин новин в день про те, що сталося 11 вересня 2001 року, з великою ймовірністю гарантували проблеми зі здоров'ям у наступні роки.

«Що особливо примітно в тому дослідженні — більшість отримувала інформацію про теракти виключно із ЗМІ, — наголошує Холмен. — І все ж це справило такий довготривалий ефект на їхнє здоров'я. Підозрюю, що є ще щось, що зіграло свою роль у цьому, але ми поки не зрозуміли, що саме».

Але чому на нас так сильно впливають події, що відбуваються з незнайомими нам людьми, що знаходяться від нас на відстані часом в тисячі кілометрів?

За темою: Коронавірус і харчування: що потрібно їсти, щоб зміцнити імунітет і поліпшити здоров'я

У Холмен є кілька припущень, і одне з них таке: винна яскрава картинка теленовин.

А часом телевізор може працювати тлом, наприклад, у спортзалі. Холмен згадує, що весь той час, коли репортер розповідав про те, що сталося, транслювалися ті самі кадри, знову і знову.

«Це замкнене коло зображень проникає у ваш мозок, він повторюється, повторюється, повторюється. При цьому ми не дивимося фільм жахів, сюжет якого вигаданий, нам показують реальне життя! І я підозрюю, що таке закільцьоване повторення і є причиною того, що новини так на нас впливають», — каже Холмен.

Холмен підкреслює, що висвітлення новин ніколи не було лише повідомленнями про події, одне за іншим. Це свого роду форма розваги, до якого ЗМІ вдаються, конкуруючи один з одним в боротьбі за наш дорогоцінний час.

Читайте також на ForumDaily:

Газетний англійська: слова, які допоможуть розуміти американські новини

Космонавти, відлюдники і мореплавці - про те, як пережити самоізоляцію

13 фільмів, що передбачив майбутнє про коронавіруси і не тільки

Посткоронавірусная епоха: 10 речей, яких більше не буде в готелях

Трамп запропонував відібрати Пулітцерівські премії, присуджені за статті про його уявний змові з Росією

Хочете більше важливих та цікавих новин про життя в США та імміграцію до Америки? - Підтримайте нас донатом! А ще підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook. Вибирайте опцію «Пріоритет у показі» і читайте нас першими. Крім того, не забудьте оформити передплату на наш канал у Telegram  і в Instagram- там багато цікавого. І приєднуйтесь до тисяч читачів ForumDaily Нью-Йорк — там на вас чекає маса цікавої та позитивної інформації про життя в мегаполісі.