The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Утренние ритуалы успешных людей: 11 вдохновляющих примеров

Как начинают свое утро известные и успешные люди? Интернет-издание Лайфхакер собрало самые яркие примеры утренних привычек от успешных людей, которые помогают им быть всегда в форме.

Фото: Depositphotos

  1. Марк Цукерберг — основатель Facebook.

Фото: Facebook/Mark Zuckerberg

Каждое утро Цукерберг одевается так же, как вчера. Это позволяет ему за день принимать на одно решение меньше.

Такой подход значительно упростит жизнь и сэкономит время, ведь не нужно спросонья вглядываться в шкаф и думать, что же такого надеть. Стив Джобс и его джинсы с чёрной водолазкой — ещё один пример упрощения бытовых решений во благо великих целей.

  1. Джек Дорси — один из создателей Twitter.

После пробуждения американский предприниматель занимается медитацией, а потом отправляется на пробежку и преодолевает дистанцию в шесть миль (почти 10 километров).

Не стоит сразу начинать с такой пробежки, можно попробовать сделать десятиминутную зарядку, а потом постепенно увеличивать нагрузки.

По теме: 10 привычек американцев, у которых все хорошо с деньгами

  1. Илон Маск — предприниматель, основатель компании SpaceX и генеральный директор Tesla.

Миллиардер очень много работает, но всегда спит по шесть часов. Его утро начинается в 7:00, первым делом он проверяет почту и в течение получаса отвечает на самые важные и срочные письма. Он не всегда успевает позавтракать, но никогда не пренебрегает душем.

  1. Барак Обама — бывший президент США.

Фото: Facebook/Barack Obama

В 6:45 утра экс-президент США обязательно тренируется, совмещая силовые упражнения с кардио. После завтракает с семьёй, он помогает дочкам собраться в школу. Это помогает сделать утро полезным и приятным, а также всегда уделять время своей семье.

  1. Опра Уинфри — телеведущая, общественный деятель.

Сначала 20 минут медитации, затем не менее 15 минут на беговой дорожке и — самое важное — сбалансированный завтрак, состоящий из белков, жиров и сложных углеводов.

Простой утренний ритуал теледивы подарит позитивный настрой на весь день, насытит энергией и придаст сил.

  1. Харуки Мураками — писатель.

В период работы над романом писатель ежедневно просыпается в 4 часа утра и принимается за дело. Он работает по пять-шесть часов, а после этого отправляется на пробежку или плавание, читает, слушает музыку и ложится спать в девять вечера.

По теме: Эти странные русские: 10 ‘наших’ привычек, которые удивляют иностранцев

  1. Анна Винтур — главный редактор американского VOGUE.

Легенда мира моды и бессменный главный редактор глянцевого журнала вот уже 30 лет — олицетворение самоорганизации, уверенности и успеха. Её утро начинается в 5:45 с часовой партии в теннис. После она приводит себя в порядок и едет в офис.

  1. Стив Джобс — предприниматель, изобретатель, один из основателей компании Apple.

Фото: Facebook/Official: Steve Jobs

Каждое утро человек-легенда смотрел на себя в зеркало и задавал один и тот же вопрос: «Если бы этот день был для меня последним, захотел бы я и стал бы делать то, что на сегодня запланировано?». Если на протяжении нескольких дней ответ отрицательный, значит, в жизни пора что-то менять.

  1. Маргарет Тэтчер — бывший премьер-министр Великобритании.

Даже затянувшиеся допоздна деловые встречи не мешали Железной леди проснуться следующим утром в пять часов, чтобы послушать любимую передачу о еде и сельском хозяйстве по радио. День нужно всегда начинать с любимого дела, чтоб создать положительный настрой до вечера.

  1. Уинстон Черчилль — британский политический деятель, бывший премьер-министр Великобритании, журналист, писатель, лауреат Нобелевской премии по литературе.

Уинстон Черчилль — неординарная личность. И его обычное утро не очень похоже на типичные ритуалы великих людей.

Он просыпался в 7:30, завтракал, читал газеты и работал, находясь в постели. Только к 11:00 Черчилль выходил на прогулку в сад и наливал себе виски с содовой.

По теме: Деловые привычки американцев, способные шокировать эмигрантов

  1. Бенджамин Франклин — политический деятель, изобретатель, писатель.

У Бенджамина Франклина день буквально был расписан по часам. Утренняя рутина занимала у политика три часа. Он просыпался в пять утра, умывался, завтракал и планировал свой день. А ещё утром Франклин обязательно задавал себе вопрос: «Что хорошего я сделаю сегодня?». И в восемь утра он уже начинал работать.

Утро задаёт настроение предстоящего дня. Поэтому полезная привычка не только доставит удовольствие, но и привнесет в жизнь новые краски.

Читайте также на ForumDaily:

7 американских привычек, которые считаются грубостью в России

Личный опыт: 6 вещей, которые я поняла за 5 лет жизни в США

10 привычек американцев, у которых все хорошо с деньгами

Деловые привычки американцев, способные шокировать эмигрантов

Четыре вредные привычки американцев, которые замечают все русские

Эти странные русские: 10 ‘наших’ привычек, которые удивляют иностранцев

Что не привыкли делать американцы в повседневной жизни

Уважаемые читатели ForumDaily!

Спасибо, что остаетесь с нами и доверяете! За последние четыре года мы получили массу благодарных отзывов от читателей, которым наши материалы помогли устроить жизнь после переезда в США, получить работу или образование, найти жилье или устроить ребенка в садик. Мы рады, что помогаем вам в период иммиграции, который может быть довольно сложным.

Сейчас мы хотим попросить ВАС о поддержке. Качественная журналистика достаточнo затратная. После резкого сокращения рекламных поступлений от Facebook, наши доходы не покрывают расходы на содержание редакции, что ставит под угрозу беспрерывную работу сайта. Мы не вводим платную подписку, как это делают многие американские СМИ, и предоставляем доступ ко всем нашим материалам бесплатно, поскольку понимаем, насколько важно для русскоязычных иммигрантов получать проверенную информацию на родном языке. $5, $10, $20 — любая сумма, которой вы сможете поделиться с нами, поможет выжить сайту, а значит, мы сможем и дальше предоставлять полезную информацию тысячам иммигрантов. Поддержите качественную журналистику! Мы верим в силу наших читателей!

Всегда ваш, ForumDaily!

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. И не забудьте подписаться на ForumDaily Woman — там вас ждет масса позитивной информации. 

Разное полезные советы привычки Ликбез успешные люди


 
1075 запросов за 2,381 секунд.