Как оптимизм влияет на продолжительность жизни: исследования ученых

Считаете, что жизнь прекрасна, и думаете, что так будет всегда? Новое исследование предполагает, что у оптимистично настроенных людей больше шансов дожить до зрелого возраста, чем у пессимистов.

Фото: Depositphotos

Исследование показало, что оптимистичные люди, как правило, живут дольше, чем люди с менее радужным взглядом на мир.

К такому выводу пришли исследования, в которых приняли участие более 69 000 медицинских работников в возрасте от 58 до 86 лет и более 1400 ветеранов-мужчин в возрасте от 41 до 90 лет, за которыми следили в течение 10-30 лет. В начале исследования участники (все они были из США) ответили на ряд вопросов, при помощи которых исследователи оценили, насколько они оптимистичны. Это были вопросы в стиле: «Ожидаете ли вы, что, в целом, с вами случится больше хорошего, чем плохого?» и т.п.

Исследование показало, что участники, сообщившие о самых высоких уровнях оптимизма, имели на 50-70 процентов больше шансов дожить до 85 лет и старше по сравнению с теми, кто сообщил о самых низких уровнях оптимизма.

Более того, у самых оптимистичных людей продолжительность жизни была в среднем на 11-15% больше, чем у других.

По теме: Как дожить до 100 лет: советы долгожителей

Результаты не изменились даже после того, как исследователи приняли во внимание факторы, которые могут повлиять на продолжительность жизни, в том числе, наличие у участников болезни сердца, рака или депрессии.

Полученные результаты дополняют растущее количество свидетельств того, что определенные психологические факторы могут обеспечить более продолжительную жизнь. Например, предыдущие исследования показали, что оптимистичные люди имеют меньший риск развития хронических заболеваний и меньший риск ранней смерти. Но новое исследование является первым, непосредственно связавшим оптимизм с долголетием.

Исследователи отмечают, что связь, обнаруженная в новом исследовании, не была такой сильной, когда они принимали во внимание определенное поведение в отношении здоровья, включая привычки курения, употребление алкоголя, уровни физической активности и диету. По словам ученых, оптимистичные люди быстрее восстанавливаются после внезапных стрессов и испытывают менее экстремальные эмоциональные реакции на стрессовые ситуации.

По теме: 5 полезных привычек, продлевающих жизнь на десятки лет

Тем не менее, исследование обнаружило только связь, и не может с уверенностью доказать, что оптимизм ведет к увеличению продолжительности жизни. Авторы отметили, что в основном в исследовании участвовали люди с высоким социально-экономическим статусом, и поэтому неясно, насколько хорошо результаты применимы к другим группам населения.

Но если результаты верны, они предполагают, что оптимизм может служить психологическим атрибутом, который способствует здоровью и долголетию.

Такие занятия, как письменные упражнения, медитация и некоторые виды разговорной терапии могут повысить оптимизм людей.

Читайте также на ForumDaily:

Что такое глобиш, и почему вы, возможно, говорите на нем, не подозревая об этом

Утренние ритуалы успешных людей: 11 вдохновляющих примеров

8 вещей, которые наши иммигранты всегда привозят в Америку из России

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.