The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.
Переклад цього матеріалу українською мовою з російської було автоматично здійснено сервісом Google Translate, без подальшого редагування тексту.
Bu məqalə Google Translate servisi vasitəsi ilə avtomatik olaraq rus dilindən azərbaycan dilinə tərcümə olunmuşdur. Bundan sonra mətn redaktə edilməmişdir.

Три опасности, которые подстерегают вас неделю после перевода часов

В минувшие выходные стрелки часов перевели назад — «летнее» время уступило место «зимнему». Привыкание к новому режиму происходит постепенно, и пока это не случится, ощущение лишнего часа в сутках может сыграть злую шутку с вашим здоровьем.

Фото: Depositphotos

«C того момента, как было введено «летнее время», возникают разногласия относительно того, выполняет ли этот переход свои цели — и если да, то какой ценой», — говорит Тимоти Моргенталер, один из директоров Центра медицины сна клиники Майо, которого цитирует USA Today.

Моргенталер рассмотрел около 100 медицинских документов, связанных с тем, как изменение времени может повлиять на здоровье.

Вот что вы должны знать:

Проблемы со сном

По словам Моргенталера, добавление или потеря часа может повлиять на привычную схему вашего сна, нередко в течение пяти-семи дней. Наиболее заметные изменения происходят у тех, кто систематически недосыпает. Люди, которые лишены полноценного отдыха по ночам, могут испытывать проблемы с памятью, обучением, социальными взаимодействиями и общей когнитивной деятельностью.

«Мы сталкиваемся с большими переменами в ощущении сонливости или качеством сна тогда, когда «движемся вперед», а не «отступаем назад», — говорит Моргенталер.

Инфаркт или инсульт

Согласно исследованию, проведенному учеными Университета Колорадо в 2014 году, когда американцы теряют один час сна весной, риск инфаркта увеличивается на 25%. Осенью, когда этот час возвращается, риск снижается на 21% (в ограниченном исследовании были изучены данные о госпитализациях в Мичигане в течение четырех лет).

Предварительное исследование, представленное на собрании Американской академии неврологии в 2016 году, предполагало, что перевод часов вперед или назад может увеличить риск развития инсульта. По словам исследователей, вмешательство во внутренние биологические часы тела человека способно повысить риск развития ишемического инсульта, наиболее распространенного типа. Данные показали, что такой риск повышался на 8% через два дня после перехода на летнее время.

По словам Моргенталера, эти исследования — лишь два из многих, подтверждающих негативные последствия для здоровья, и такие данные не всегда рисуют картину целиком.

«Среди нескольких исследований, опубликованных в период с 2010 по 2014 год, три показали, что перевод часов увеличивает риск острых инфарктов миокарда, однако два других продемонстрировали, что временной промежуток (но не частота) инсультов и инфарктов может зависеть от перехода на летнее время», — уточняет эксперт.

Аварии и катастрофы

Многие врачи и ученые также изучили влияние перевода времени на частоту аварий и происшествий со смертельным исходом. По словам Моргенталера, крупнейшие исследования, которые корректируют объем и активность вождения, а также время суток, «не показывают значительных изменений» после перехода на летнее или зимнее время.

Тем не менее, он предупреждает о том, что каждый должен всегда быть внимательным во время движения в автомобиле или рядом с проезжей частью, особенно рано утром или поздно ночью после перевода стрелок часов назад или вперед.

Разное здоровье Ликбез перевод времени

Читайте также на ForumDaily:

Интересные факты о переводе времени в США

США переходят на зимнее время: как подготовить свой организм

Семь вопросов, с которыми столкнется каждый, кто решил переехать в США

С чего начинался перевод времени

Давайте вместе противостоять кризису и поддерживать друг друга

Никто в мире не ожидал пандемии коронавируса, но она пришла, нарушив привычный ритм жизни и работы миллиардов людей, вызвав панику и неуверенность в завтрашнем дне.

ForumDaily также столкнулся с финансовыми трудностями из-за потери части рекламодателей на фоне экономического спада и карантина. Но мы не сокращаем количество материалов и режим работы, поскольку хотим, чтобы наши читатели своевременно получали актуальную и проверенную информацию в это непростое время. Кроме того, мы поддерживаем локальные малые бизнесы в США, которые страдают сильнее всего.

Но ForumDaily — это тоже малый бизнес. Несмотря на потерю части доходов, мы изо всех сил стараемся, чтобы вы были информированы и вооружены всеми необходимыми знаниями для противодействия пандемии и решения других важных вопросов во время карантина.

Для поддержания такого ритма работы нам нужна ваша помощь. Мы будем благодарны за любую сумму, которую вы готовы выделить на поддержку нашей команды.

Давайте противостоять кризису вместе!

Безопасность взносов гарантируется использованием надежно защищенной системы Stripe.

Всегда ваш, ForumDaily!

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. И не забудьте подписаться на ForumDaily Woman и на ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации. 



 
1052 запросов за 1,982 секунд.