The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.

Как пережить сильные морозы: полезные советы

Фото: Depositphotos

Фото: Depositphotos

США переживают новую волну снежных штормов.

Издание “Медуза” собрало советы о том, как пережить сильные холода и снегопады.

1. Не выходите из дома без необходимости

В доме обычно тепло, поэтому предпринимать какие-то дополнительные действия нет нужды. Если же дома холодно, то:

  • ешьте. Еда любой температуры согревает, но горячая, конечно, делает это лучше;
  • двигайтесь. Важно много двигаться и не находиться в статичном положении дольше часа;
  • надевайте несколько слоев одежды, лучше, чтобы это была одежда из хлопка, шерсти и с ворсом;
  • используйте грелку. Если ее дома нет, можно положить под бок бутылку с теплой водой;
  • зажигайте открытый огонь, только если используете вытяжку или можете иногда проветривать помещение.

Если дома есть пожилые люди, люди с заболеваниями сердца или легких, то важно поддерживать температуру не меньше 18 °C.

2. Если вы решили выйти на улицу, хорошо подготовьтесь:

  • хорошо поешьте перед выходом (если вы будете на улице недолго, лучше съесть что-нибудь сладкое и горячее и взять с собой какой-нибудь питательный батончик);
  • правильно оденьтесь: наденьте шапку, закрывающую уши; что-то, что защитит лицо (например, шарф); варежки (не перчатки), не тесную, теплую и водонепроницаемую обувь; шерстяные носки, несколько слоев свободной одежды. Лучше, чтобы нижний слой хорошо отводил влагу (с этим отлично справляется шерсть, полиэстер и полипропилен, но не хлопок). Средний слой должен служить термоизоляцией (это, например, одежда из флиса или шерсти). Внешний слой — это защита от ветра и снега. Все намокшее нужно менять как можно быстрее.

Если у вас есть диабет, болезни сердца или легких, если вы выпили, если курите, если вы принимаете бета-блокаторы, то выходить на улицу нужно только при крайней необходимости — иначе велик риск попасть в больницу.

3. Если вы получили обморожение

Легкое обморожение можно узнать по красной или даже белеющей мягкой коже, возникнет онемение и покалывание. Отмороженное место надо поместить в теплую (негорячую) воду. Кисти можно греть под мышками. Обычно через 15–30 минут все становится нормально.

Если дело серьезное (кожа белая, твердая), лучше обратиться к врачу. Но можно попробовать согреться так же, как и при легком обморожении. В процессе обычно бывает больно, тогда рекомендуется принять обезболивающее. Если улучшений нет, то без врача никак не обойтись.

В ситуации, когда все совсем серьезно (есть волдыри, черные участки), надо ехать к доктору как можно быстрее, причем накрыв обмороженные части тела чем-нибудь стерильным.

Чего нельзя делать никогда:

  • усиленно тереть больное место, в том числе снегом и водкой (или любыми другими алкогольными напитками);
  • отогреваться с помощью горячей воды или «сухого тепла» (например, фена).

При серьезных обморожениях часто бывает и переохлаждение. И оно гораздо опаснее. Человеку в таком состоянии холодно, у него не прекращается дрожь, постепенно становится трудно двигаться и говорить. Если померить температуру, она будет ниже 35 °C.

В таком случае нужно вызвать скорую, добраться до теплого помещения, снять мокрую одежду, укрыться чем-нибудь, съесть что-то сладкое, выпить теплое (не алкогольное) и по возможности активно подвигаться.

Читайте также на ForumDaily:

Как избежать переохлаждения зимой: полезные советы

Как изменился Нью-Йорк всего за одну ночь снегопада. Фото

Снегопад в Нью-Йорке глазами читателей ForumDaily. Фото

Как обезопасить себя во время снегопадов и гололеда

Мы просим вас о поддержке: сделайте свой вклад в развитие проекта ForumDaily

Спасибо, что остаетесь с нами и доверяете! За последние четыре года мы получили массу благодарных отзывов от читателей, которым наши материалы помогли устроить жизнь после переезда в США, получить работу или образование, найти жилье или устроить ребенка в садик.

Сейчас мы хотим попросить ВАС о поддержке.

Качественная журналистика требует серьезных финансовых вложений и наши доходы не всегда покрывают расходы на содержание редакции, что ставит под угрозу беспрерывную работу сайта. Мы не вводим платную подписку, чтобы русскоязычные иммигранты в США могли беспрепятственно получать проверенную информацию на родном языке. Но будем благодарны вам за любую сумму, которой вы готовы поделиться для того, чтобы мы могли бесперебойно предоставлять полезную информацию тысячам иммигрантов.

Безопасность взносов гарантируется использованием надежно защищенной системы Stripe.

Всегда ваш, ForumDaily!

 

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. И не забудьте подписаться на ForumDaily Woman — там вас ждет масса позитивной информации. 

холод мороз советы Ликбез


 
1055 запросов за 2,753 секунд.