The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.
Переклад цього матеріалу українською мовою з російської було автоматично здійснено сервісом Google Translate, без подальшого редагування тексту.
Bu məqalə Google Translate servisi vasitəsi ilə avtomatik olaraq rus dilindən azərbaycan dilinə tərcümə olunmuşdur. Bundan sonra mətn redaktə edilməmişdir.

Technology vs. Health: Screen-time Tips for Parents

Electronic devices — such as televisions, smartphones, and computers — can be bad for children if they’re used too much. Studies have found links between too much screen time and childhood obesity, as well as delayed development.

Photo: Depositphotos

How Much is Too Much Screen Time?

It depends on the child’s age. The key for parents is to keep screen time in check. The American Academy of Pediatrics recommends parents to:

  • Ages 0-18 months: Allow only video-chatting.
  • Ages 18-24 months: Begin to introduce high-quality content, and watch it together to help children understand.
  • Ages 2-5 years: Limit screen time to 1 hour a day of high-quality content, and watch it together to help children understand.
  • Ages 6 years and older: Set consistent limits to make sure screen time doesn’t affect children’s sleep, exercise, or health.

Tips for Parents

Here are some tips parents can use to keep screen time in check.

Increase activity time:

The more children are playing outside or learning, the less they’ll spend looking at a screen. Parents can play with their children, as well as encourage them to play outdoors, meet with their friends, and read books.

Set device-free zones:

A device-free zone is a place in the home where no electronic devices are allowed. Parents can choose bedrooms and the dinner table. These zones work best when the whole family respects the zones.

Set a good example:

Children often want to copy everything their parents do. When parents choose activities other than screen time, children will want to follow suit.

More on the topic: Preparing to Have a Healthy School Year: Back to School Health Tips

Watch and play together:

Any children’s screen time should be together time. Parents can turn screen time into a family activity, similar to reading a book or playing a board game. Children often don’t understand what’s happening on the screen, so a parent should watch with them and explain.

Don’t use it to calm a child down:

It’s tempting to give a child a device when they act out. But giving them a device at that time may teach them to act out any time they want screen time. They may act out even more next time if they’re not given a device, which can fuel a growing cycle of bad behavior and even more screen time.

Фото: Depositphotos

Keeping screen time in check can help children grow up healthy and strong. But the focus shouldn’t be on cutting out screen time completely. The key is for parents to teach by example, support activities other than screen time, and set clear limits.

A pediatrician can answer any questions about screen time for children. If you need to find a pediatrician near you, our Find a Doctor online tool can help. Visit fideliscare.org/findadoctor to get started. For more information about children’s health insurance, visit fideliscare.org/everychildcovered.

Selected articles in English Fidelis Care

Читайте также на ForumDaily:

Preparing to Have a Healthy School Year

5 Great Things to Know About Child Health Plus

Secrets of Longevity: Tips for Being Active

What you need to know about Medicare

Давайте вместе противостоять кризису и поддерживать друг друга

Никто в мире не ожидал пандемии коронавируса, но она пришла, нарушив привычный ритм жизни и работы миллиардов людей, вызвав панику и неуверенность в завтрашнем дне.

ForumDaily также столкнулся с финансовыми трудностями из-за потери части рекламодателей на фоне экономического спада и карантина. Но мы не сокращаем количество материалов и режим работы, поскольку хотим, чтобы наши читатели своевременно получали актуальную и проверенную информацию в это непростое время. Кроме того, мы поддерживаем локальные малые бизнесы в США, которые страдают сильнее всего.

Но ForumDaily — это тоже малый бизнес. Несмотря на потерю части доходов, мы изо всех сил стараемся, чтобы вы были информированы и вооружены всеми необходимыми знаниями для противодействия пандемии и решения других важных вопросов во время карантина.

Для поддержания такого ритма работы нам нужна ваша помощь. Мы будем благодарны за любую сумму, которую вы готовы выделить на поддержку нашей команды.

Давайте противостоять кризису вместе!

Безопасность взносов гарантируется использованием надежно защищенной системы Stripe.

Всегда ваш, ForumDaily!

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. И не забудьте подписаться на ForumDaily Woman и на ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации. 



 
1055 запросов за 1,986 секунд.