Если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь, то заботиться о своем здоровье очень важно. Проблема в том, что иногда трудно понять, что хорошо для вас, а что нет, сообщает BestLife. Результаты исследований часто противоречат друг другу, и разные врачи…

Как можно поменять свои привычки, основываясь на опыте долгожителей из 5 зон мира с самой большой продолжительностью жизни, рассказало издание Vesty. Оказывается, в мире есть 5 мест, где население придерживается особо здорового образа жизни, там низка заболеваемость хроническими болезнями, а возраст…

Спорт и физическая активность могут упредить 5 миллионов смертей в год, говорят в ВОЗ и призывают людей больше двигаться, пишет «Голос Америки». По подсчетам экспертов организации, 1 из 4 взрослых и 80% подростков не получают достаточно физической нагрузки; активность среди…

Здоровый образ жизни стал очень популярным. Но понимание такого образа жизни не всегда единодушное, а с годами очень сильно меняется. О том, как трансформировалось отношение к питанию, употреблению алкоголя и тренировкам в 2010–2020 годах, рассказало издание «Лайфхакер». Питание 2010 В конце…

Исследование напоминает о том, что как нужно придерживаться здоровых привычек — правильно питаться, регулярно заниматься спортом, не курить, поддерживать здоровый вес и контролировать, сколько алкоголя вы пьете — может помочь нам жить дольше. Об этом пишет Times. В исследовании 2018…

Время от времени мне в руки попадают книги, содержанием которых хочется со всеми поделиться, пишет в блоге для Голоса Америки Татьяна Ворожко. Последней находкой стала книга профессора эволюционной биологии человека Гарвардского университета Даниэля Либермана «История человеческого тела». В ней он…

Некоторые города или штаты в США имеют высшие показатели уровня здоровья их жителей по сравнению с другими регионами. Здоровье жителей определяет огромное количество факторов. Но, тем не менее, ученые выяснили, что есть семь ключевых вещей, которые объединяют все территории с…