Качественный ночной сон — то, что доктор прописал. Это исключительно важно для физического восстановления и продуктивности. И все же в году есть два временнЫх периода, когда в течение нескольких дней, а иногда и недель, нам приходится жить в разбалансированном состоянии.…
Время от времени мне в руки попадают книги, содержанием которых хочется со всеми поделиться, пишет в блоге для Голоса Америки Татьяна Ворожко. Последней находкой стала книга профессора эволюционной биологии человека Гарвардского университета Даниэля Либермана «История человеческого тела». В ней он…
Хотите продлить свою жизнь более чем на десть лет? Новое исследование говорит, что вы сможете это сделать, если разовьете 5 полезных привычек: не курите, поддерживайте правильный индекс массы тела, делайте умеренно энергичные упражнения, не пейте слишком много алкоголя, соблюдайте здоровое…
Большинство американских магазинов наряду с обычными продуктами питания предлагают органические — мясо, фрукты и овощи. Они существенно дороже, но, как уверяют производители, намного полезнее для здоровья. ForumDaily решил разобраться, действительно ли органические продукты намного лучше или это всего лишь очередной…
Самолет, как правило, кишит микробами. Большинство из них не несут огромной опасности для человека, но все равно нужно обязательно дважды подумать, прежде чем касаться чего-то в самолете. Стюардессы не имеют большого выбора в этом вопросе и постоянно подвергаются воздействию бактерий.…
Существует 4 признака, по которым можно понять, что у вас может быть слабая иммунная система. Что с этим делать, по мнению иммунолога, рассказало издание CNBC. Состояние вашей иммунной важно всегда, особенно в холодное время года. “Как иммунолог и врач функциональной…
Кто-то начинаете свое утро с мощной дозы кофе, а кто-то предпочитаете немного менее кофеиновый допинг — чашку чая. Что говорят последние исследования об этих напитках, и какой из них более полезный, сообщает The Washington Post. Какими бы ни были ваши…
Администрация Трампа 10 сентября представила доклад, в котором изложена широкая стратегия по улучшению здоровья детей. Документ предусматривает ряд исполнительных мер и реформ, направленных на борьбу с увеличением количества хронических заболеваний. Однако специалисты считают, что в докладе мало конкретики, пишет NPR.…
Люди среднего возраста, которые набирают лишний вес, живут дольше своих сверстников, которые всю жизнь поддерживали хорошую физическую форму. К такому парадоксальному (но для некоторых — очень вдохновляющему) выводу пришли ученые в ходе исследования двух поколений американцев, которое длилось без малого…
Многие из нас сдерживают себя в желании выругаться, когда что-то идёт не так. И такая эмоция бывает полезной. О преимуществах использования крепких словечек рассказывает издание Time. Как показали исследования, употребление ненормативной лексики благотворно влияет на уровень стресса, тревожность и депрессию.…