The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.
Переклад цього матеріалу українською мовою з російської було автоматично здійснено сервісом Google Translate, без подальшого редагування тексту.
Bu məqalə Google Translate servisi vasitəsi ilə avtomatik olaraq rus dilindən azərbaycan dilinə tərcümə olunmuşdur. Bundan sonra mətn redaktə edilməmişdir.

Как сделать себя и свою жизнь эффективнее: 10 секретов от жителей Кремниевой долины

Мир полон стрессов и неопределенностей, но в Кремниевой долине, IT-столице мира, их еще больше, поскольку успеха здесь достигают те, кто не следует трендам, а создает их. Так как же они справляются со всеми стрессами, делая при этом жизнь других технологичнее и проще?

Фото: Depositphotos

Издание РБК составило список самых распространенных привычек, характерных для подхода к жизни и работе жителей Долины.

Хайкинг

«Хайкинг» — первое слово, которое слышит приезжий от своих местных друзей в Кремниевой долине, если речь заходит о способах развлечься в выходной день. Местность в Кремниевой долине и вокруг холмистая, так что хайкинг тут практически всегда предполагает многочисленные подъемы и спуски. Ходят в походы в Кремниевой долине все, но особенно популярно это занятие у людей среднего и старшего возраста.

Мастера спортивного хайкинга взбираются на местную гору Диабло, откуда открывается вид на всю долину, на Сан-Франциско и залив. Остальные предпочитают подняться туда на автомобиле и погулять по вершине.

Забота о своем теле

Второй пункт логически продолжает первый. Никакого табака и переедания, взамен тренажеры и все тот же хайкинг. В Кремниевой долине принято заботиться о своем здоровье, и чтобы отыскать вблизи офисов Google, Facebook и других IT-гигантов человека с сигаретой в руке, придется сильно постараться. Табак в Кремниевой долине давно проклят и приговорен к забвению, если кто и курит, так это недавно приехавший из Индии или России программист, ему очень стыдно, он старается бросить и скоро бросит, поскольку не в силах выносить удивленные взгляды окружающих. В то же время в Калифорнии легализована марихуана.

В долине также не пользуются популярностью огромные стейки из красного мяса. Здесь модно есть мало. Питание сотрудников устроено так: в обеденный перерыв к офисам подъезжают десятки фургончиков с различной кухней — от американской до индийской, еда выдается работникам по предъявлении бейджей компании. Порции народ накладывает себе достаточные, но не чрезмерные — раза в два или даже три меньше, чем средняя в любом из классических американских дайнеров.

Тренажерные залы здесь повсюду, и в них ходят почти все. Кто не ходит, тот помалкивает и не признается. Следить за своим телом и жить вечно или хотя бы так долго, как это возможно, — один из главных трендов долины. К нему программисты подходят со всей свойственной им системностью.

Майндфулнесс

Так называется программа по достижению «полной самоосознанности», обучающая «жить в настоящем».

Гуру майндфулнесса Билл Дуэйн говорит об этой программе так: «Есть несколько способов осознавать себя в мире. Вы можете думать о многовариантном будущем, жить в настоящем моменте; можете думать об истории, которой станет настоящий момент, а также можете переживать ушедшее прошлое. Представьте свое сознание как прожектор — когда мы говорим о майндфулнесс, мы говорим о том, чтобы направить этот прожектор на текущий момент, на «здесь и сейчас». Это активное осознание происходящего, метапробужденность».

Зачем IT-сотрудникам потребовалась эта программа и ей подобные? Выгода, отвечает Дуэйн, получается двойная: работнику такое состояние ума дает возможность реагировать на происходящее вокруг осознанно, а не автоматически, позволяет замечать свои «слепые зоны», постоянно обучаться. А для организации плюс состоит в том, что «самоосознанные» сотрудники способны к большему сопереживанию и большей концентрации на своих действиях, а значит, к лучшей коммуникации. В результате компания тратит меньше усилий на разрешение межличностных противоречий и сохраняет больше энергии для работы. Майндфулнесс, медитации и другие практики по развитию эмпатии и осознания своих действий и себя в моменте сегодня представляют собой часть корпоративной культуры многих IT-гигантов в долине.

Электромобили и забота о снижении выхлопных газов

В потоке машин, едущих с утра по 101 шоссе в сторону Маунтин-Вью, Пало-Альто и Менло-Парк, Tesla и электрогибриды встречаются все чаще. Конечно, больше всего электромобилей стоит на парковке возле длинного белого здания завода Tesla. Он расположен под открытым небом среди огромного поля за холмами в сторону от Сан-Рамона.

Пунктуальность

Время в Кремниевой долине стоит дорого, поэтому если вы опаздываете на встречу, необходимо позвонить минимум за 20 минут и предупредить об этом, даже если речь идет не более чем о пятиминутной задержке. В случае если вы опаздываете на полчаса и больше, стоит предложить встречу перенести. Непунктуальность может испортить человеку репутацию. Получается, что он или не умеет планировать свой маршрут, а значит, недостаточно умен для работы в долине, или не уважает того, с кем собрался встречаться. Помешали пробки? В Кремниевой долине пробки мешают всем, но это не должно сказываться на работе. Опаздывать — значит заставлять других людей тратить на вас свои ресурсы, а их в долине умеют считать.

Фото: Depositphotos

Математика и спорт для детей

Многие дети сотрудников Кремниевой долины занимаются спортом практически профессионально. В одном случае это прыжки в воду с трамплина и прыжки на батуте, в другом — кунг-фу и бальные танцы. А вот уроки фортепиано, столь популярные на постсоветском пространстве, здесь особенным вниманием не пользуются. Считается, что ребенок вырастет и сам решит, заниматься ему музыкой или нет.

Жители долины также всерьез озабочены математическим образованием детей. Русскоязычные программисты и математики в долине — своего рода уважаемый бренд. Здесь есть русская математическая школа, и она вполне успешна. У учителей физики и математики в том же Стэнфорде зачастую русский акцент. Общий вектор в воспитании детей такой: от них хотят телесного здоровья, знания математики и хорошего настроения.

В целом главные тренды Кремниевой долины направлены на экономию времени, поддержку здоровья и стимулирование интеллектуальной деятельности. Из этих устремлений вырос ряд типично местных подходов к работе, жизни и отдыху. Их пока нельзя назвать массовыми привычками, но они быстро набирают популярность.

Совещания на ходу

Принятые в таких корпорациях, как Google и Facebook, деловые встречи, объединенные с прогулкой по окружающим офисные здания лужайкам, помогают сократить затрачиваемое на совещание время и решают проблему гиподинамии.

10-минутные совещания

Время — деньги, поэтому IT-работники не приветствуют традиционные совещания «по часу и больше», столь любимые российскими начальниками. Исследования показали, что совещания длиной в полчаса не менее эффективны, чем часовые. В компаниях Кремниевой долины пошли дальше и стали разбивать встречи на 10-минутные промежутки. Если 10 минут для обсуждения задачи не хватает, можно запросить 20-минутную или получасовую встречу с руководством.

Стимулирующая деятельность мозга диета

Гуру «интеллектуальной диеты» Дэйва Эспри многие называют жаргонным словечком quack, что значит шарлатан от медицины. Эспри долгое время работал в различных стартапах Кремниевой долины, пока в 2013 году не открыл свой собственный бизнес и не занялся им вплотную. Главный продукт его компании — Bulletproof coffee, особенная смесь кофе с маслом и растительными жирами, получаемыми из кокоса. Рецепт Эспри, как это водится у всех гуру, открыл для себя во время путешествия в Тибет. По его словам, кофе помог ему повысить собственный IQ на 20 пунктов. Поскольку мозги — главное золото долины и сотрудники стартапов по определению открыты новым идеям, Bulletproof coffee быстро набрал популярность на Западном побережье. Впрочем, попытка распространить продажи на восток не удалась: циничные ньюйоркцы кофе по-тибетски не оценили, и офис продаж в мегаполисе закрылся после нескольких месяцев работы. Пока кофе с кокосовым маслом остается модным трендом исключительно западного побережья.

Голодание ради повышения творческой мощи

Стартап Nootrobox в Кремниевой долине ввел 36-часовые периоды воздержания от еды для всех своих сотрудников еще в 2016 году. И не ради потери веса, а ради стимулирования мозговой деятельности. Бывший глава Evernote и нынешний глава студии All Turtles Фил Либин иногда голодает по неделе, что, по его признанию, «изменяет сознание». Остальная Америка наблюдает за этим трендом с интересом.

Кремниевую долину в США называют «игровой площадкой для богатых и блистательных», ключевые слова — «игровая площадка», поскольку ее жители в среднем моложе «обычной Америки»: средний возраст сотрудников Apple — 31 год, Google — 30 лет, Facebook — 28 лет.

Силиконовая долина Ликбез правила жизни

Читайте также на ForumDaily:

Как живут в Кремниевой Долине: прогулка по городу

Как создать успешный стартап и переехать в Кремниевую долину: советы от инвестора

Личный опыт: как перезапуститься в бизнес-инкубаторе Кремниевой долины после неудачи

Смотреть по сторонам, слушать других, искать себя: 10 советов для первого года в Долине

Давайте вместе противостоять кризису и поддерживать друг друга

Никто в мире не ожидал пандемии коронавируса, но она пришла, нарушив привычный ритм жизни и работы миллиардов людей, вызвав панику и неуверенность в завтрашнем дне.

ForumDaily также столкнулся с финансовыми трудностями из-за потери части рекламодателей на фоне экономического спада и карантина. Но мы не сокращаем количество материалов и режим работы, поскольку хотим, чтобы наши читатели своевременно получали актуальную и проверенную информацию в это непростое время. Кроме того, мы поддерживаем локальные малые бизнесы в США, которые страдают сильнее всего.

Но ForumDaily — это тоже малый бизнес. Несмотря на потерю части доходов, мы изо всех сил стараемся, чтобы вы были информированы и вооружены всеми необходимыми знаниями для противодействия пандемии и решения других важных вопросов во время карантина.

Для поддержания такого ритма работы нам нужна ваша помощь. Мы будем благодарны за любую сумму, которую вы готовы выделить на поддержку нашей команды.

Давайте противостоять кризису вместе!

Безопасность взносов гарантируется использованием надежно защищенной системы Stripe.

Всегда ваш, ForumDaily!

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. И не забудьте подписаться на ForumDaily Woman и на ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации. 



 
1031 запросов за 2,029 секунд.