The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.
Переклад цього матеріалу українською мовою з російської було автоматично здійснено сервісом Google Translate, без подальшого редагування тексту.
Bu məqalə Google Translate servisi vasitəsi ilə avtomatik olaraq rus dilindən azərbaycan dilinə tərcümə olunmuşdur. Bundan sonra mətn redaktə edilməmişdir.

Упражнения для облегчения симптомов: Джоан Роулинг рассказала о своей борьбе с коронавирусом

Британская писательница, автор саги «Гарри Поттер» Джоан Роулинг заявила, что победила коронавирус. Роулинг не сдавала анализы, но утверждает, что у нее были «все симптомы» Covid-19, пишет Obozrevatel.

Фото: Shutterstock

По словам писательницы, помогли ей в этом специальные дыхательные упражнения от врача Королевского госпиталя Сарфараза Мунши. Соответствующим видео она поделилась на своей странице в Twitter, отметив, что ознакомиться с ним ей посоветовал муж.

Важно: помните, что дыхательные упражнения не заменят медицинской помощи.

«Пожалуйста, посмотрите это видео из Королевского госпиталя, чтобы узнать, как облегчить респираторные симптомы. Последние две недели у меня были все симптомы СOVID-19 (хотя не были проверены). Я сделала это по совету мужа-врача и полностью выздоровела. Техника очень помогла», – пишет Роулинг.

На видео Мунши объясняет, что при коронавирусе необходимо, чтобы легкие человека работали как можно лучше и снабжали кислородом организм.

Фото: скриншот twitter.com/jk_rowling

Он утверждает, что этого можно добиться с помощью специальной дыхательной гимнастики. При этом делать ее необходимо с первого дня, как только проявились симптомы болезни. Однако если человек начнет выполнять упражнения, будучи здоровым, то это также благотворно повлияет на него. В частности, Мунши советует следующие манипуляции.

1. Сядьте прямо. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на пять секунд. Выдохните. Выдох должен занимать примерно столько же времени, сколько вдох. Повторите пять раз.

На шестой раз глубоко вдохните, задержите дыхание на пять секунд и теперь не просто выдохните, а выдыхая, сильно покашляйте со звуком «кхааааа» в салфетку или ткань. Такую комбинацию следует повторить дважды.

По теме: ‘Это как паршивый затяжной грипп’: Борис Акунин рассказал, как переболел COVID-19

2. Ложитесь на живот, убрав подушку, и десять минут лежите и дышите немного глубже, чем обычно. Повторять это необходимо регулярно.

Также врач советует поменьше лежать на спине, если есть признаки того, что человек заболел. Ведь в таком положении оказывается давление на легкие, которые не раскрываются полностью и начинают хуже работать.

Материал публикуется в ознакомительных целях и не является рекомендацией. ForumDaily не несет ответственности за последствия самолечения и может не разделять точку зрения автора или эксперта.

Культура писательница коронавирус Спецпроекты COVID-19

Читайте также на ForumDaily:

‘Не могла дышать и кашляла кровью’: русскоязычная иммигрантка рассказала, как переболела COVID-19

У половины зараженных коронавирусом нет никаких симптомов: почему это плохо

Борьба за ресурсы: Германия обвинила США в пиратском захвате медицинских масок

Свет в конце коронавируса: 4 причины сохранять оптимизм во время пандемии

Давайте вместе противостоять кризису и поддерживать друг друга

Никто в мире не ожидал пандемии коронавируса, но она пришла, нарушив привычный ритм жизни и работы миллиардов людей, вызвав панику и неуверенность в завтрашнем дне.

ForumDaily также столкнулся с финансовыми трудностями из-за потери части рекламодателей на фоне экономического спада и карантина. Но мы не сокращаем количество материалов и режим работы, поскольку хотим, чтобы наши читатели своевременно получали актуальную и проверенную информацию в это непростое время. Кроме того, мы поддерживаем локальные малые бизнесы в США, которые страдают сильнее всего.

Но ForumDaily — это тоже малый бизнес. Несмотря на потерю части доходов, мы изо всех сил стараемся, чтобы вы были информированы и вооружены всеми необходимыми знаниями для противодействия пандемии и решения других важных вопросов во время карантина.

Для поддержания такого ритма работы нам нужна ваша помощь. Мы будем благодарны за любую сумму, которую вы готовы выделить на поддержку нашей команды.

Давайте противостоять кризису вместе!

Безопасность взносов гарантируется использованием надежно защищенной системы Stripe.

Всегда ваш, ForumDaily!

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. И не забудьте подписаться на ForumDaily Woman и на ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации. 



 
1053 запросов за 2,210 секунд.