Alimlər vitamin qəbul etmənin gözlənilməz təsirini aşkar etdilər

Vitaminlərin yeni araşdırmalara görə təəccüblü dərəcədə güclü şəfa təsiri var.

Şəkil: Shutterstock

Bu gün uşaqlar da vitaminlərin faydalarını bilir. Və görünə bilər ki, onlar haqqında hər şey artıq məlumdur. Ancaq elm adamları bu həyati maddələrin yeni tərəflərini tapırlar.

Məsələn, məşhur C vitaminini götürək. İmmunitet də daxil olmaqla vacib bədən proseslərində iştirak edir. Sərbəst radikalların bədənə zərərli təsirlərinin qarşısını alan, ürək-damar və onkoloji xəstəliklərin inkişafına mane olan bir antioksidandır.

Və bu yaxınlarda Şərqi Anglia Universitetinin tədqiqatçıları Cambridge və UEA Tibb Fakültəsindəki həmkarları ilə birlikdə C vitamininin yeni cəhətlərini tapdılar. Layihə çərçivəsində alimlər pəhrizi və onun 13 ilə 42 yaş arası 82 mindən çox insanda əzələ kütləsi ilə əlaqəsini analiz etdilər.

50 yaşından sonra insanlar davamlı olaraq əzələ kütlələrini itirməyə başlayırlar - ildə yüzdə birinə qədər. Və belə bir itkinin estetik nəticələri daha çoxdur. Ən əsası, sarkopeniya deyilən bir vəziyyət olan skelet əzələlərində degenerativ dəyişikliklərə səbəb olur. Ayrıca, əzələ kütləsinin itirilməsi yaşa bağlı zəifliyə, həyat keyfiyyətinin azalmasına, erkən yaşlanmağa və hətta erkən ölümə səbəb olur.

Belə bir çətin problemi, o cümlədən C vitamini köməyi ilə həll edə bilərsiniz - tercihen təbii qida mənbələrindən. Xoşbəxtlikdən bu vitamin mövcuddur və asanlıqla əmilir. Gündəlik pəhrizdə sitrus meyvələri, alma, giləmeyvə, digər meyvə və tərəvəzləri daxil etmək kifayətdir.

Əlbəttə ki, fiziki fəaliyyət haqqında da unutmamalısınız. Mütəmadi idman da əzələ kütləsini qorumağa və formanı qorumağa kömək edə bilər.

Daha bir məşhur vitamin yeni heyrətləndirici xüsusiyyətlər göstərdi. Hər halda, Regional Biotexnologiya Mərkəzi və Hindistanın Manipal Ali Təhsil Akademiyasının alimləri belə deyir. Tədqiqatlarını IUBMB Life jurnalında yayımladılar. Hipotezlərinə görə B12 vitamini, daha doğrusu "metilkobalamin" adlanan xüsusi forması COVID-19-un çoxalmasını maneə törədir. Məqsədləri SARS-Cov-12 genomunda olan və virusun çoxalmasına cavabdeh olan dərmanlar və təbii məhsulların tərkibində olan hansı molekulların nsp2-ni basa biləcəyini tapmaqdan ibarət olan xüsusi bir kompüter simulyasiyası apardıqdan sonra bu nəticəyə gəldilər. Bununla birlikdə, nəhayət B12 vitamininin koronavirüsə qarşı təsirli olduğuna əmin olmaq üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.

Bununla birlikdə, Hindistanlı elm adamları, pandemiya virusuna qarşı bir profilaktik tədbir olaraq yaşlı və risk qrupuna girən insanların pəhrizinə B12 vitamini əlavə etməyi məsləhət görürlər. Bu vitamin yumurta, müxtəlif növ ət, balıq, dəniz məhsulları və süd məhsullarında olur.

Digər bir vitamin tapması onsuz da Beynəlxalq Molekulyar Elmlər Jurnalında dərc etdikləri Moskva Dövlət Universitetinin rus tədqiqatçılarıdır. Alimlər uzun müddət diabet, böyrək, qaraciyər və ürək çatışmazlığı və ürək aritmiyalarının müalicəsində uğurla istifadə olunan B1 vitamininin farmakoloji forması olan kokarboksilazın yeni xüsusiyyətlərini kəşf etdilər. İndi məlum oldu ki, bu vitamin ağciyər xərçəngi hüceyrələrini mənfi təsir edə bilər, eyni zamanda sağlam olanlara zərər vermir. Tədqiqat davam etdirilməlidir və klinik sınaqlara da ehtiyac var.

Adi görünən vitaminlər üçün yeni imkanların kəşfi davam edir. Bu kəşflər köhnə həqiqəti bir daha "biz yediyimiz şeydir" sübut edir.

Forum günündə də oxuyun:

Sağlamlıq üçün təhlükəli: istidə nə etməmək barədə 8 məsləhət

Qorxunc mənzərə: elm adamları illərlə uzaqdan çalışdıqdan sonra insanın necə görünəcəyini göstərdilər

İstidən xilas olmaq barədə inanmağa dəyməyən XNUMX mif

Elm adamları diabet riskini azaltmaq üçün necə yemək lazım olduğunu söylədi

Kələm və xiyar COVID-19 ölümlərini azaldır: öyrən

ABŞ-dakı həyat və Amerikaya immiqrasiya haqqında daha vacib və maraqlı xəbərlər istəyirsiniz? — bizə dəstək olun bağışlayın! Siz də səhifəmizə abunə olun Facebook. "Ekranda prioritet" seçimini seçin və əvvəlcə bizi oxuyun. Həmçinin kanalımıza abunə olmağı unutmayın Telegram kanalı  və Instagram- Orada çox maraqlı şeylər var. Və minlərlə oxucuya qoşulun Forum Gündəlik New York — orada siz metropol həyatı haqqında çoxlu maraqlı və müsbət məlumatlar tapa bilərsiniz.