Тревога, депрессия, проблемы со сном: энергетики опасны для здоровья детей и подростков

Исследование показало, что дети, употребляющие энергетические напитки, более склонны к психическим расстройствам. Напитки с высоким содержанием кофеина чреваты тревогой, депрессией и другими последствиями у детей и подростков, сообщает FoxNews.

Фото: IStock

Согласно новому исследованию, энергетические напитки представляют опасность для молодого мозга.

Было показано, что те, кто употреблял энергетические напитки, предназначенные для повышения энергии за счет использования кофеина или других стимуляторов, имели более высокий риск проблем с психическим здоровьем, включая синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), а также депрессию, тревогу и суицидальные мысли.

Эти выводы основаны на обзоре, проведенном Fuse, Centre for Translational Research в области общественного здравоохранения при Университете Тиссайд и Университете Ньюкасла в Великобритании.

По теме: В США – вспышка сифилиса: такого не видели с 1950-х годов

В обзоре, опубликованном в журнале Public Health, ученые рассмотрели данные 57 исследований. В них приняли участие более 1,2 миллиона детей и молодых людей из более чем 21 страны, которые употребляли энергетические напитки.

Ужасающие последствия

Ученые провели это исследование в качестве продолжения первоначального анализа данных, сделанного в 2016 году.

«Мы обнаружили еще больший список последствий для психического и физического здоровья, связанных с употреблением энергетических напитков детьми и молодыми людьми», — заметила ведущий автор Амелия Лейк, профессор общественного питания в Университете Тиссайд.

«Мы повторили исследование исключительно с целью обнаружить все более очевидные доказательства того, что употребление этих напитков связано с негативными последствиями для здоровья», — пояснила она.

Исследователи отметили, что содержание кофеина в энергетических напитках колеблется от 50 до 505 мг на порцию по сравнению с 90 мг в 8,45 унции кофе, 50 мг в 8,45 унции чая и 34 мг в 16,9 унции газировки.

Основываясь на полученных результатах, исследователи и другие организации здравоохранения Великобритании призывают правительство запретить продажу энергетических напитков детям до 16 лет.

«Эти данные свидетельствуют о том, что энергетическим напиткам нет места в рационе детей и молодых людей, — подчеркнула Лейк. — Политики должны последовать примеру стран, которые ввели возрастные ограничения на продажу детям».

Нарушение сна — проблемы в развитие мозга

Эрин Палински-Уэйд, зарегистрированный диетолог из Нью-Джерси, не участвовала в новом исследовании, но сказала, что его результаты не удивили ее.

«Энергетические напитки не являются безопасным выбором для детей, и не существует безопасных рекомендаций по потреблению кофеина лицами младше 18 лет», — сказала она.

По ее словам, период полураспада кофеина составляет шесть-восемь часов, а это означает, что половина его уходит из организма столько же времени.

«Даже небольшое количество кофеина может повлиять на качество и продолжительность сна, а плохой сон напрямую коррелирует с ухудшением не только психического, но и физического здоровья — как у взрослых, так и у детей», — отметила Эрин.

«Недостаток качественного сна может привести к нарушению когнитивных функций, таких как принятие решений, разрешение конфликтов, рабочая память и обучение, а также к изменениям в поведении, настроении и повышенному риску депрессии», — уточнила она.

По ее словам, недостаточный сон способен негативно повлиять на развитие мозга ребенка, что чревато проблемами с обучением и более частым негативным эмоциям.

«Недостаток сна влияет на память и концентрацию, что затрудняет учебу, особенно если сон хронически прерывается», — пояснила эксперт.

По данным Управления по контролю за продуктами и медикаментами США (FDA), даже у здоровых взрослых ежедневное потребление кофеина не должно превышать 400 мг в день.

«При среднем энергетическом напитке, содержащем 200 мг кофеина или более, эту норму можно легко превысить даже взрослому, — заметила диетолог. — Детям лучше избегать этих напитков».

Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке – читайте все это на ForumDaily New York

Доктор Алекс Димитриу, психиатр и врач-сомнолог, который является основателем клиники психиатрии и медицины сна в Менло-Парке в Калифорнии, не участвовал в исследовании, но поделился своим мнением.

«Обеспокоенность по поводу любых экзогенных веществ у детей в возрасте до 21 года заключается в том, что человеческий мозг не перестает формироваться до тех пор, пока людям не исполнится 26 лет, — подчеркнул Димитриу. — По этой причине употребление психоактивных веществ, включая энергетические напитки, способно заметно изменить развитие. Это, безусловно, может сформировать модели, напоминающие поведение, связанное с поиском наркотиков. Дети обращаются к внешним возможностям для изменения настроения, концентрации или энергии».

Влияние энергетических напитков на сон вызывает особое беспокойство, поскольку эффект, как сказал психиатр, может быть «двунаправленным».

«Плохой сон вынуждает детей употреблять энергетические напитки, а энергетические напитки приводят к плохому сну, — сказал он. — Поскольку сон необходим для развития мозга, то все, что ухудшает качество сна, влияет на когнитивные и эмоциональные способности как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе».

Как сказал Димитриу, многие люди с недиагностированным СДВГ тоже склонны к стимуляторам, энергетическим напиткам и кофеину, «поэтому важно понимать, какова мотивация детей, употребляющих эти вещества, и лечить основные причины».

«Недостаток сна является серьезной причиной эмоциональных и когнитивных нарушений как у взрослых, так и у детей в США», — добавил он.

Отсутствие прямых доказательств

Некоторым из включенных исследований не хватало качества, а в других четко не определялся возраст участников. Они не доказывают, что энергетические напитки вызывают наблюдаемые проблемы со здоровьем, как говорится в журнале.

«Экспериментальные исследования по установлению причинно-следственной связи имеют как этические, так и технико-экономические проблемы», — сказала Лейк.

«Важно отметить, что ни одно исследование не выявило, что энергетические напитки вызывают проблемы со сном или какие-либо проблемы со здоровьем. Авторы признают, что могут быть и другие причины для их выводов, — заявили в Американской ассоциации напитков (ABA). — Энергетические напитки употребляются миллиардами людей по всему миру уже более 30 лет. Они признаны государственными агентствами по безопасности пищевых продуктов во всем мире как безопасные для употребления, включая Управление по контролю за продуктами и медикаментами США, Департамент здравоохранения Канады и Европейское управление по безопасности пищевых продуктов».

Представитель ABA отметил, что популярный энергетический напиток содержит 80 мг кофеина на порцию в 8 унций, «что составляет примерно половину количества кофеина, содержащегося в порции кофе в емкости аналогичного размера».

«Ведущие американские производители энергетических напитков добровольно выходят за рамки всех федеральных требований, когда речь идет об ответственной маркировке и маркетинговой практике. Это включает в себя указание общего содержания кофеина из всех источников и отказ от пропаганды чрезмерного или неоправданного потребления напитков», — заявили в ассоциации.

«В целом FDA не комментирует конкретные исследования, а оценивает их как часть доказательств, позволяющих углубить наше понимание конкретной проблемы и помочь в нашей миссии по защите общественного здравоохранения», — резюмировал представитель Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Читайте также на ForumDaily:

На Калифорнию обрушился атмосферный шторм: дороги затоплены, миллион человек остались без электричества

‘Страна на протест не явилась’: как успешный предприниматель из Санкт-Петербурга решился на переезд в США

Ученые вырастили с лаборатории ‘минимозг’: он смог сыграть в видеоигру

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.