Семь стран, куда стоит переехать пенсионерам для недорогой и качественной жизни

Один из вопросов, который вызывает тревогу у пенсионеров: «А вдруг я доживу до 95, и мои пенсионные накопления закончатся?» Важным шагом к улучшению пенсионного плана может стать не новая инвестиционная схема, а переезд, пишет VegOut.

Речь идёт о странах, где повседневные расходы заметно ниже, чем в США, а качество жизни при этом часто намного лучше: больше прогулок пешком, больше времени на свежем воздухе, крепче связи с людьми, проще доступ к хорошей еде и медицине, где счёт за лечение не вызывает шок.

Когда стоимость жизни на 35–60 % ниже привычной, нетрудно понять, почему пенсионный бюджет может растянуться почти вдвое дольше — в зависимости от образа жизни и выбранного места.

Именно поэтому в списках пенсионеров постоянно появляются Португалия, Панама, Коста-Рика, Греция, Таиланд и Малайзия.

По теме: Три ошибки, из-за которых ваша пенсия в США может быть меньше ожидаемой

Португалия

Photo: Europhotos | Dreamstime.com

Если хороший день для вас — это зайти в кафе, купить свежие продукты на рынке и не зависеть от машины каждую минуту, Португалия заслуживает вашего внимания.

По расходам она заметно дешевле США в целом.

Но главный плюс — возможность осознанно жить проще: небольшие квартиры, маленькие города, скромные ежедневные нужды.

Когда жизнь не перегружена решениями, исчезает усталость от постоянного выбора.

Перестаёшь всё оптимизировать и начинаешь просто жить. Для пенсионеров популярна виза D7 — для тех, у кого есть стабильный пассивный доход. В 2026 году пороговой часто называют сумму около €920 в месяц для основного заявителя (правила могут меняться, всегда проверяйте официальные источники).

Практический совет: снимите жильё на 60–90 дней не в самых дорогих местах. Со временем вы поблагодарите за такой спокойный пробный период.

Греция

Photo: Poike2017 | Dreamstime.com

Греция поднимается в рейтингах подходящих для пенсионеров стран не только благодаря доступным ценам, но и благодаря образу жизни, который помогает сохранять здоровье и душевное равновесие.

В индексе International Living за 2026 год Греция заняла первое место: авторы отметили низкую стоимость жизни и повседневные привычки, полезные для долголетия. В греческой культуре общение — естественная часть дня.

Для граждан стран вне ЕС отдельной пенсионной визы нет, но пенсионеры часто используют программу для финансово независимых лиц — она позволяет жить в стране без необходимости работать.

Практический совет: выберите один остров или город на материке и поживите там достаточно долго, чтобы понять местный ритм жизни.

Мексика

Photo: Ulita | Dreamstime.com

Если хочется жить за границей, но оставаться недалеко от дома, Мексика — проверенный вариант. По расходам она обычно на 50–70 % дешевле США — в зависимости от образа жизни и выбранного места.

Но главное преимущество — разнообразие выбора.

Мексика предлагает всё — от прибрежных городков до горных поселений. Многие пенсионеры сочетают частную медицину с государственной системой.

Если вы предпочитаете растительную пищу или просто любите овощи, здесь это не проблема: рынки есть везде. Можно легко организовать простое и здоровое питание без лишних хлопот. Практический совет: выбирайте место в первую очередь по климату. Жара, высота над уровнем моря, влажность — тело подскажет точнее любых расчётов.

Панама

Photo: Adeliepenguin | Dreamstime.com

Некоторые страны просто недорогие, а Панама ещё и удобна. Здесь в обращении ходит американский доллар — это избавляет от забот с обменом валюты.

Есть известная программа Pensionado для пенсионеров: как правило, требуется минимум $1000 в месяц пенсионного дохода или $700 при покупке подходящей недвижимости (плюс доплаты за иждивенцев).

К этому добавляются скидки для пенсионеров, которые заметно снижают повседневные траты.

По общей стоимости жизни Панама дешевле США. По удобству тоже: инфраструктура поддерживает обыденные нужды, транспорт работает в ключевых районах, а большая община экспатов помогает быстро найти знакомых.

Практический совет: определитесь, предпочитаете ли вы городской комфорт или тихий провинциальный городок, и выбирайте Панама-Сити либо, соответственно, глубинку.

Коста-Рика

Photo: Anna Om | Dreamstime.com

Если вы годами жили в постоянном напряжении, Коста-Рика может показаться местом, где кто-то просто убавил громкость.

Расслабленный настрой здесь — не пустой лозунг. В местной культуре действительно ценят благополучие, время на природе и умение не усложнять жизнь.

По расходам Коста-Рика дешевле США в целом, хотя в районах, популярных у экспатов, цены могут быть выше, чем в соседних странах.

Для пенсионеров часто упоминают визу Pensionado с требованием $1000 в месяц пенсионного дохода. Издание Kiplinger называет страну одним из лучших вариантов благодаря удобным долгосрочным визам и хорошей государственной системе здравоохранения (Caja).

Близость к природе здесь играет важную роль: прогулки и свежий воздух помогают сохранять здоровье, а также хорошее самочувствие.

Практический совет: планируйте бюджет под тот стиль жизни, который вам действительно нужен, а не под самый экономный. Коста-Рика вознаграждает тех, кто ищет разумный баланс.

Таиланд

Photo: Izabela 23 | Dreamstime.com

Таиланд — одно из тех мест, где пенсионеры часто говорят: «Наконец-то могу жить полной жизнью», и цифры это подтверждают.

По стоимости жизни США заметно дороже Таиланда, но важнее то, сколько всего можно получить на те же деньги: разнообразная кухня, удобные услуги, сплоченные общины экспатов в популярных пенсионных районах.

По визам пенсионные варианты (например, O-A) имеют требования по возрасту и финансам: часто говорят о 800 000 бат на тайском банковском счёте или ежемесячном доходе, а также о медицинской страховке.

С эмоциональной стороны Таиланд подойдёт тем, кого заряжает новизна — новые вкусы, обычаи, язык. Если свежие впечатления вдохновляют — вы здесь расцветёте; если утомляют — лучше выбрать более привычное место.

Практический совет: выберите один основной город и сначала обживитесь там выстроив привычный распорядок. Стабильность в приоритете, приключения — потом.

Малайзия

Photo: Sean Pavone | Dreamstime.com

Малайзия входит в число лучших стран для комфортной пенсионной жизни. Английский здесь широко распространён, города современные, а повседневные расходы могут быть существенно ниже, чем в США: Малайзия примерно на 60 % дешевле Соединённых Штатов в целом.

Есть варианты долгосрочного пребывания, в частности программа Malaysia My Second Home (требования подробные и могут меняться, всегда сверяйтесь с официальными источниками).

Практический совет: поживите в двух разных местах перед окончательным выбором, например мегаполис и небольшой городок.

Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке – читайте все это на ForumDaily New York

Заключение

Вопрос, который стоит задать себе: что на самом деле хочется сберечь — деньги или внутренний покой?

Пенсия — это возможность построить такую жизнь, от которой не нужно отдыхать. Конечно, считайте расходы, сравнивайте стоимость жизни, изучайте визовые требования, но не забывайте прислушиваться к ощущениям. Возможно вы лучше спите, больше двигаетесь, легче заводите разговоры или снова себя чувствуете собой. Такой «доход» не измерить никакими таблицами.

Читайте также на ForumDaily:

О чем мечтают и жалеют американские пенсионеры

Сколько нужно откладывать каждый месяц, чтобы комфортно жить на пенсии в разных штатах

5 городов США, где можно выйти на пенсию имея месячный доход в $1500

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.