Дела сердечные: врачи развеяли самые популярные мифы о сердечно-сосудистых заболеваниях

Врачи поделились последними знаниями, полученными из исследований, которые помогут вам понять риски сердечно-сосудистых заболеваний и убрать самые распространенные заблуждения вокруг проблем с сердцем, сообщает TheHealthy.

Фото: Shutterstock

Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) за 2022 год, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах независимо от пола, расы или этнической принадлежности человека. Для контекста это эквивалентно смерти одного американца каждые 36 секунд. Тем не менее, по оценкам Американской кардиологической ассоциации (AHA), около 80 % случаев этих сердечно-сосудистых заболеваний (которые включают как болезни сердца, так и инсульт), вероятно, можно предотвратить.

Важно отметить, что данные AHA также предполагают, что к 2035 году по крайней мере 45 % американцев будут иметь какие-либо проблемы с сердцем. Ведущие врачи-кардиологи рассказали, что делать, чтобы выявить основные заблуждения, в которые многие люди до сих пор верят об этой часто предотвратимой болезни.

«Болезни сердца — мужская проблема»

Это правда, что риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин выше, чем у женщин, но незначительно, как говорит Юджин Янг, доктор медицинских наук, председатель секции профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Американского колледжа кардиологов (ACC) и профессор медицины Вашингтонского университета.

По теме: По США быстро распространяется новый вид ядовитых пауков: что нужно знать

Вот что может быть основной причиной широко распространенного мнения: «Мы видим, что риск сердечно-сосудистых заболеваний, как правило, ниже у женщин, когда они моложе, но затем женщины как бы наверстывают упущенное, когда становятся старше», — говорит доктор.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Biology of Sex Differences, эта тенденция сводится к тому, как эстроген — женский половой гормон — защищает сердечно-сосудистую систему. Вот почему, когда уровень эстрогена начинает снижаться во время менопаузы, показатели сердечно-сосудистых заболеваний у женщин начинают совпадать с показателями мужчин.

Несмотря на это явление, женщины «по-прежнему получают меньше профилактической помощи от сердечных заболеваний», — говорит Соня Толани, доктор медицинских наук, специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям и доцент медицины в Медицинском центре Ирвинга Колумбийского университета. Это еще более проблематично, потому что, согласно исследованию AHA, болезни сердца на самом деле более смертельны для женщин, чем для мужчин, и являются причиной в два-три раза большего количества смертей, чем рак молочной железы (который, как показывают данные, является второй по значимости угрозой для здоровья женщин).

По словам Толани, чтобы помочь женщинам лучше понять свой риск сердечно-сосудистых заболеваний, врачи Колумбийского университета разработали бесплатное приложение под названием Love My Heart, чтобы отслеживать оценку риска и создавать индивидуальный план здорового образа жизни.

«У худых людей нет риска сердечно-сосудистых заболеваний»

Более компактный размер брюк не всегда означает, что кто-то находится в отличной форме — возможно, особенно когда речь идет о здоровье сердца. Исследования убедительно показывают, что вес сам по себе не является безошибочным показателем риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Одно известное исследование, проведенное в 2008 году учеными из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, показало, что примерно у половины людей с избыточным весом артериальное давление и уровень холестерина находятся в пределах нормы. Между тем, четверть людей с нормальным весом имели повышенный уровень этих двух маркеров риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это не означает, что следить за своим весом бесполезно, но это напоминание о том, что стройный внешний вид сам по себе не означает, что у вас отличное здоровье.

Что поможет? Регулярное движение. «Даже если у вас нет избыточного веса, нет никаких сомнений в том, что малоподвижный образ жизни подвергает вас большему риску сердечных заболеваний», — объясняет доктор Ян.
Некоторые эксперты рекомендуют уделять не менее 150 минут умеренной физической активности (например, быстрой ходьбе) в неделю, независимо от вашего размера одежды.

«Молодым людям не нужно беспокоиться о сердечных заболеваниях»

По словам доктора Толани, хотя у молодых людей по статистике реже диагностируют сердечные заболевания, это не означает, что у них нет факторов риска, которые, если их не принять во внимание, могут вызвать проблемы в будущем.
И поскольку такое большое количество случаев сердечных заболеваний считается предотвратимым, доктор Ян объясняет, насколько важна для молодых людей концепция, называемая «первоначальной профилактикой».

В то время как идея первичной профилактики означает лечение и управление факторами риска для предотвращения сердечных заболеваний (например, прием лекарств, если у вас уже есть высокий уровень холестерина или повышенное кровяное давление), первичная профилактика заключается в том, чтобы в первую очередь избежать развития этих факторов риска.

«Сейчас мы верим, что чем раньше вы выработаете здоровые привычки, тем меньше вероятность того, что в дальнейшей жизни у вас будет сердечный приступ или проблемы с сердцем, — говорит доктор Ян. — Поэтому мы фокусируемся на вещах, которые люди могут контролировать».

Это означает, что нужно как можно раньше вести более здоровый образ жизни — подумайте о том, чтобы не курить, вести активный образ жизни и оптимизировать свой рацион для здоровья сердца.

«Алкоголь полезен для сердца»

Мы все слышали о предполагаемой пользе красного вина для сердечно-сосудистой системы, верно? Кажется, что каждые несколько лет появляются исследования, предполагающие связь между потреблением алкоголя и сердечно-сосудистыми заболеваниями, от того, как он может повышать уровень «хорошего» холестерина для его антиоксидантной защиты. Но доктор Ян объясняет, что более поздние исследования опровергают большинство этих заявлений.

«Теперь мы узнаем, что алкоголь, по-видимому, увеличивает риск потенциально опасных проблем с сердечным ритмом, таких как мерцательная аритмия — основной фактор риска инсульта», — говорит он.

«У меня нормальный уровень холестерина, поэтому у меня нет риска сердечно-сосудистых заболеваний»

Да, холестерин считается ключевым показателем риска сердечно-сосудистых заболеваний. «Но у вас может быть нормальный уровень холестерина и другие факторы риска», — объясняет доктор Ян.

Фактически, международное исследование 2017 года, опубликованное в Журнале Американского колледжа кардиологов, показало, что около половины сердечно-сосудистых событий происходит у людей с нормальным уровнем холестерина. Это не означает, что следить за уровнем холестерина (и проходить регулярные обследования) не важно. Просто получение здорового показателя холестерина не избавляет вас от всех рисков сердечно-сосудистых заболеваний.

«У моих родителей было заболевание сердца, поэтому и у меня тоже»

Доктор Ян объясняет, что если у вашей матери или отца были проблемы с сердцем, у вас может быть генетическая предрасположенность или наследственный риск, который повышает ваш общий риск. Но наличие семейной истории не гарантирует, что у вас будут проблемы с сердцем. Например, если у вашего родителя генетически высокий уровень холестерина, вероятность того, что вы унаследуете эту мутацию, обычно составляет 50 %.

А если вы проявляете те же факторы риска, что и ваши родители? Исследование, проведенное в Медицинском журнале Новой Англии, предполагает, что вы можете снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 46 %, просто делая выбор в пользу здорового образа жизни.

И многие люди с известным семейным риском сердечных заболеваний также могут получить пользу от лекарств. Например, генетически высокий уровень холестерина — клинически известный как «семейная холестеринемия» — встречается примерно у одного из 200 человек во всем мире, как говорит доктор Ян. Для этих людей лекарства, такие как статины, могут снизить риск сердечных заболеваний наполовину.

«Операция более эффективна, чем лекарства»

Стентирование и шунтирование являются распространенными процедурами для лечения закупоренных артерий, состояния, называемого атеросклерозом, которое повышает риск сердечного приступа или инсульта. Но доктор Ян говорит, что распространено мнение, что эти инвазивные меры работают для защиты от сердечных заболеваний лучше, чем лекарства.

Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке – читайте все это на ForumDaily New York.

Недавнее исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения (NIH), показало, что в большинстве случаев эти хирургические процедуры не лучше, чем лекарства и изменения образа жизни, в снижении риска сердечного приступа и смерти.

Читайте также на ForumDaily:

США и страны ЕС переименовали улицы, на которых расположены посольства России: теперь они прославляют Украину и Зеленского

В Сан-Франциско открылась первая деревня с крошечными домиками для бездомных: город платит за их жилье, еду и коммуналку

Costco и Amazon повысят стоимость клубных карт: когда и на сколько

Хотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» —  и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram  и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.