Телефон, шоколад жана музыка: Эксперттер жардам учуп коркуп арылууга айтышкан

көптөн күткөн эс күтүү менен бирге көптөгөн эс алуу жөнүндө ой жок, жана учак боюнча алдыдагы качып. Дүйнөнүн калкынын 30 пайызга жакын учуп коркуп. Адистердин айтымында, коркуу сезиминен арылууга жана учуу ырахат алуу үчүн кандай, деп жазат билдирди Slow.Ru.

Сүрөт: Shutterstock

Тилекке каршы, бул жерде айтылгандар бир учакка жөнүндө ойлогондо ушунчалык окуя катуу стресске учуп коркуп жүргөндөр үчүн ылайыктуу эмес. сага aerophobia болсо, анда ал бир гана кесиптик психологдун жана интернет боюнча макалалар эмес, жардамы менен гана мүмкүн болот кутулуу. Сиз кийинки сапарынын алдында тек гана толкунданып турабыз жана сиз ойлогондой болсо, из жардам берүүгө бир жолу бар, бул жерде аба кызыктуу өткөргөн учурдан тартып ала турган бир нече ыкмалары бар.

Кол статистикасы

"Сен учак, качууга жана такси жүрүү коркуп болсо." Учуп коркот ар бир адам жол кырсыктарынан жыл сайын бир учак кырсыгы караганда салыштыргыс көп киши каза болгон деп угуп, Ал эми адамдын мээси бир адам коркуп, айрыкча, ишенүү кыйын. ага жардам көрөлү.

Flightradar24.com сайтында. Абадагы учурда бардык учактарды көрсөтөт. Эгер ири шаарында жашаган болсо, азыр бир нече ондогон учак учуп үчүн көрөсүз. Кичирейтүү, жүздөгөн карта, иконалар да ми болот. Ар бир иш эки же үч секунда дүйнөдө жок же учакка отуруп алат. кокустуктарды же окуяларга жок. авиация кылдат жана жүргүнчүлөр коопсуздук абдан маанилүү орун берилген эмес.

тема боюнча: Explained пилоттук: 5 сиз учак тууралуу билиши керек, ал эми сурап кимге билген эмес

"Бүгүн Flying көчөдө кетип бара, атүгүл үйдө караганда азыраак. Сиз учаар алдында эмне кыла алат жаман нерсе, - элсиз калганга чейин, учак боюнча сын-изилдөө. Жакшы эс аракет даяр: маалымат жана пайдалуу колдонмолор менен куралданган. учак кичинекей эле бир кыймыл болсо курал-жарак, шайма-шай жана сабырдуулук менен дем чогултуп эмес. коркуу тандоо жана жүрүү менен эркиндигин чектөө болсо, эн негизгиси aerophobia дарылоо борборлорунун биринде кесиптик жардамга кайрылыъыз. Курстар Сизде көпчүлүк aerophobia окшоп, жардам үчүн бир нерсе деп эмес, сиз да, натыйжалуу - Коркунуч жок калкып "", Алексей Gervash пилоттук, психолог, борбор aerophobia дарылоо негиздөөчүсү мындай дейт: ".

бир ыңгайлуу жерди тандоо

алдыңкы партада кызматкерлерине таяна эмес, сиз отурган жерде эмес, өзүн-өзү тандап: кээ бир кызматтар билет сатуу бул сатып алуу менен жүргүзүлүшү мүмкүн жана дээрлик бардык аба онлайн каттоо үчүн жерди тандап алса болот.

сайтты тандап жатканда эки негизге жетекчиликке алат. Биринчиден, жер коркуп күчөтөт керек. Бийик жерлер коркунучтуу - терезенин жанында отурган жок кыл +, жабык жайларда коркуу - эки төрагаларынын ортосунда орун алган жок.

Экинчи принцип: Сиз абдан ыңгайлуу болушу керек. тар орундардын жана минималдуу legroom менен экономика класста орун сиз учуп жаткан ар бир көз ирмем ойлойм жана сен жаман сезиши. Демек, силер, бизнес-класс алуу мүмкүн болсо, - анда жок, эконом класстагы бир кыйла кенен кабина мейкиндик үчүн карап. Адатта, алар туура бизнес кийин, алдыңкы катарда турат.

тема боюнча: 9 учак тууралуу суроолорго жооптор сурап кайрылуудан тартынба

сиз, учуу кызматчысын жакын жана өзгөчө кырдаалдарда эмне кылышы керек экенин адамга түшүндүрө турган, айрыкча, тез чыгуу боюнча алып-орун, ал учуп коркуу сезимин гана бекемдейт насаат эмес. кыйын тектер эчак жок болсо да, куйрук отуруп алба. Идеалдуу учуп коркуп болгон адамдын жер - курал боюнча, бизнес-класс кийин алды.

пайдалуу маалыматтарды билүү

качып сени коркутса эмне билип, бул коркуу сезиминен арылууга сен аракет кыл. Мисалы, аба, бул чоң жана оор бөлүгү кантип сакталат жана, кулап кетпесин түшүнүшкөн жок болсо, аэродинамика негиздери жөнүндө, же силерге түшүндүрүп билген адамдардан бирөөдөн сурап окуп берди. Сиз толкундоолор учурунда учак абада кулап деп коркуп жатабы? турбулент эмне тууралуу көбүрөөк билүү.

Жалпысынан алганда, өз анализдөө жана анын түпкү себебин билүүгө аракет кылышат. Анан Интернеттен маалымат алуу үчүн карап. Чын эле, алар сага интернет коркунучтуу окуяларды алгачкы SERPs жана чыпкаланган суроого негиздүү жооп колго алабыз "болсо, эмне?" берген эмес деп, туугандары же достору бирөөнүн жардам сурап коркуп анда.

тема боюнча: Aircraft жүргүнчүлөрдү пилоттук иш калган жок кулаткан

Сиздин пайдалуу колдонмо түшүрүп алуу

Алдыда боло турган учуу SkyGuru жүктөп арыз чейин. Ал учуп коркуп адамдар менен кесиптик учкуч жана бир адис ишти иштеп чыккан. Колдонмого кайсы бир учурда учак менен эмне болуп жатканын түшүнүүгө жардам берет. Учуу маалымат учаар алдында сиздин мобилдик жана конуу чейин, сен ар дайым кайда так көрүп, учакта ырайы тышкары кандай таасирлерге үйрөнө алабыз жүктөлүп жатат. колдонмо, ошондой эле колдонуучу чайпул берүү сыяктуу эле, ар кандай үндөрдү жана алардын келип чыгышын түшүндүрүп таанышат.

колдонмо акысыз, ал эми ар бир учуу үчүн $ 5 аз бир аз төлөп берүүгө аргасыз болот. Самолет, бирок сиз көрүп, акыл-тынчтык акыбети кайтпай койбойт.

Сиз учуу жана конуу мезгилинде аба-ырайы кандай сезимде таасир кантип түшүндүрүп берет жана айрым башаламандыктарды алдын ала турган демо, пайдалана алышат.

эс үйрөнгүлө

Ал ичип эс маанилүү: ал кан тамырлар жана кысымга үчүн жаман, анткени рейсы учурунда, ошондой эле аба жана дене жогорку жүктү башынан үчүн колдонууга сунушталбайт.

Жакшы, ой жүгүртүү иш баштоо сүйүктүү жаккан музыка ойнотмо чогултат (бул учурда тигъъ ийне бамбук алып) бир токуу же токуганга, кишилер үчүн боёп китебин сатып алуу - жалпы, сиз эс алып, качып берет кандайдыр бир иш. Сиз дагы эле жолдо бир нече тасмаларды жүктөп же жакшы китеп талап кылынышы мүмкүн.

тема боюнча: балдар менен учуп коопсуз эмес: учак жетиштүү балдар дары-дармек жок,

каттамына даяр

бир аз макияж шоколад, момпосуй, же сагыз бир тосмо - психолог бул кенди чайноо же resorption коркунучтуу жагдайлар тоскоолдук жардам берет деп. Мындан тышкары, конуп жатканда же учар чайнап болсо, анда кулак коюп болот.

Ошентсе да уктап, атайын жаздык жана кулак датчик баштык беткап койду - алар качып койгула жардам берет. ошондой кыйынчылыксыз мүмкүн болушунча кийим-кече жана бут же байпак кармап: силер эркин болушу керек эле.

Оку: ForumDaily да:

АКШ аба бортунда таза жана кир ичүүчү суу менен

Explained пилоттук: 5 сиз учак тууралуу билиши керек, ал эми сурап кимге билген эмес

9 учак тууралуу суроолорго жооптор сурап кайрылуудан тартынба

Aircraft жүргүнчүлөрдү пилоттук иш калган жок кулаткан

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.