В Оксфорде выбрали слово 2024 года: оно нехорошее, но мы его заслужили
Двадцать лет подряд лексикографы из Оксфорда анализируют английский язык, чтобы обобщать слова и выражения, отражающие нашу реальность за последние 12 месяцев. С 2004-го Слово года, по версии Оксфорда, отражает культурные сдвиги, тенденции и настроения конкретного временн`ого, пишет Oxford University Press.…
5 простых и эффективных способов быстро успокоиться
Медитация доказала свою эффективность в улучшении сна и концентрации внимания, а также в борьбе со стрессом. Доктор Эстер Стернберг, врач и автор книги Well at Work: Creating Wellbeing in any Workspace, предлагает практиковать «микромедитации». Это простые действия, которые занимают мало…
8 бесплатных приложений для занятий спортом, чтобы поддерживать себя в форме в 2025 году
Заниматься спортом в одиночку не так уж и сложно. Независимо от того, бегаете ли вы, увлекаетесь йогой или предпочитаете силовые тренировки, современные технологии позволяют за несколько секунд превратить ваш смартфон в персонального тренера. Издание The SportCredit предлагает ознакомиться с лучшими…
Чего стоит ожидать от посещения расхваленных достопримечательностей
Путеводители и рейтинги идеальных направлений для отдыха нередко советуют туристам одни и те же места. Многие прислушиваются к советам и в итоге получают далеко не то, что хотели. Красоты из инстаграм-страниц популярных блогеров часто не оправдывают ожиданий, поэтому к таким…
24 секрета шопинга в Costco, о которых знают только сотрудники
Узнайте, как правильно искать товары, получать свежую пиццу, когда вам этого хочется, и многое другое. Работник магазина рассказал Reader`s Digest основные хитрости, которые несомненно пригодятся каждому. Вот его советы от первого лица. 1. Перемещаем предметы специально В магазинах мы постоянно…
Как выспаться во время перелета: практические советы экспертов
Если у вас нет денег на бизнес-класс, тогда сон в самолете, скорее всего, принесет вам некоторые неудобства. Однако есть способы его немного улучшить. Издание Huffington Post попросило путешествующих блогеров и других экспертов поделиться своими советами для сна во время длительных…
Пять шагов, которые обязательно нужно сделать до оплаты медицинского счета
По мнению экспертов, почти 80 процентов счетов за медицинские услуги могут содержать ошибки, пишет Real Simple. Проделайте эти действия, чтобы проверить расходы, снизить их, а также избежать неприятных сюрпризов. 1. Проверьте информацию Сначала убедитесь, что счет фактически оплачен по вашей…
Почему мы едим мясо индейки, но не яйца
Пока американцы в День благодарения наслаждаются мясом индейки, многие задаются вопросом: почему яйца этой птицы не присутствуют на столе? Ответ сводится к стоимости их производства, пишет Daily Mail. В отличие от кур, которые несут яйца почти ежедневно, индейки откладывают только…
Как проводить выходные, чтобы быть счастливым и отдохнувшим: большинство из нас делает все неправильно
Многие из нас проводят выходные неправильно. Вместо полноценного отдыха мы в большинстве своем часто посвящаем это время домашним делам, работе или другим рутинным делам. В итоге — к понедельнику выматываемся так, словно выходных не было вовсе. О том, какими должны…
Насколько действительно выгодны скидки в Черную пятницу: сравнение цен
Покупателям следует быть осторожными в Черную пятницу, чтобы не стать жертвами обмана, предупреждают эксперты в области розничной торговли. По данным исследования потребительской группы Which?, девять из десяти товаров, выставленных на продажу в Черную пятницу, в обычные дни стоят столько же…