Как собрать аптечку в поход: советы специалистов по медицине выживания
Что, по мнению врачей скорой помощи и специалистов по выживанию в дикой природе, нужно брать в аптечку для походов, рассказывает издание Backpacker.
Никто, конечно же, не планирует получить травму во время похода в удаленные районы, но такие случаи происходят достаточно часто, поэтому подготовка к походу критически важна. При этом в интернете продолжается активная дискуссия о том, какие именно средства первой помощи нужно брать с собой.
На Reddit мнения туристов оказались очень разными. Одни предлагают брать полноценную аптечку, которая может весить несколько килограммов. Другие склоняются к минимализму. Большинство отмечает, что берут бинты, медицинский пластырь и ибупрофен или парацетамол. Один пользователь признался, что вообще не берет аптечку.
На одном полюсе — туристы, которые несут с собой оборудование, которым, вероятно, не умеют пользоваться. На другом — те, кто считает, что даже базовые средства вроде бинтов и шин бесполезны без спутникового устройства, позволяющего вызвать помощь.
Врачи, специализирующиеся на медицине выживания, считают такую логику ошибочной: полагаться только на возможность вызвать спасателей через спутниковое устройство может быть опаснее, чем иметь при себе базовую аптечку.
Почему первая помощь в удаленных районах имеет значение
Хотя есть данные о количестве смертей в национальных парках, точной статистики по всем туристическим травмам нет. Исследования показывают, что самая частая травма у туристов — это мозоли, затем идут растяжения голеностопа.
Большинство таких травм не являются тяжелыми по медицинским меркам. Но встречаются и серьезные случаи: аллергические реакции, порезы и травмы — не редкость. В таких ситуациях наличие базовой аптечки для оказания первой помощи может существенно изменить исход.
«Есть движение, которое говорит, что не нужно ничего брать, потому что существует система спасения. Но в дикой природе это не так, — сказал доктор Сет Хокинс, врач скорой помощи, специалист по медицине катастроф и директор по медицине в Национальной ассоциации поисково-спасательных служб (NASAR). — Не стоит игнорировать так называемые “10 обязательных элементов снаряжения”».
«10 обязательных элементов» — это краткий список снаряжения и инструментов, которые помогают справляться с травмами, резкими изменениями погоды и неожиданными ситуациями в походе. Изначально он появился в книге Mountaineering: The Freedom of the Hills в 1974 году, где содержал десять пунктов, но сегодня большинство специалистов используют системный подход: туристам предлагают ориентироваться на десять категорий снаряжения в зависимости от маршрута.
Главный вывод специалистов — нужно быть готовым. Это означает, что в походе должны быть и устройство спутниковой связи, и полноценная аптечка.
«Удаленные районы по своей природе связаны с рисками, — сказал доктор Дэвид Янг, доцент кафедры медицины дикой природы и экологии Университета Колорадо. — Любая травма или болезнь в таких условиях становится серьезнее, потому что рядом нет аптек, скорой помощи и больниц. Подготовка и понимание рисков иногда буквально становятся вопросом жизни и смерти».
Что должно быть в аптечке
Хотя в интернете нет единого мнения, врачи в этом вопросе достаточно категоричны: в походе должны быть базовые средства первой помощи — бинты, шины, а также возможность вызвать помощь с помощью спутникового устройства. Даже простые вещи вроде пластырей и антибактериального крема, по словам Яна, полезны при мелких травмах.
Доктор Крис Пелузо, врач скорой и экстренной помощи в экстремальных условиях и директор медицинской службы NASAR, с этим согласен. «Никто не хочет вернуться домой с огромной мозолью, которую можно было спокойно вылечить в полевых условиях», — сказал он.
Специалисты рекомендуют иметь в походной аптечке следующий базовый набор для коротких маршрутов:
- Пластыри
- простой набор для обработки ран: небольшой рулон марли и медицинский скотч
- жгут
- автоинъектор адреналина (например, EpiPen) для тех, кому он необходим
- гибкая шина
- эластичный бинт
- безрецептурные обезболивающие вроде парацетамола и ибупрофена
- Если планируется более длительный поход, Пелузо рекомендует дополнить аптечку:
- дополнительные средства для обработки ран, включая марлю и гемостатические материалы для тампонирования
- антибактериальную мазь
- антигистаминные препараты, например цетиризин или лоратадин
- средства для лечения мозолей, включая защитные водонепроницаемые пластыри
- пинцет
- небольшой рулон армированного скотча
- дополнительные средства химической очистки воды
После похода аптечку нужно обязательно пополнить: заменить использованные материалы, выбросить просроченные препараты и проверить комплектность.
Как правильно использовать аптечку
Базовые средства первой помощи полезны только тогда, когда человек умеет ими пользоваться в конкретных условиях. Если вы занимаетесь каякингом, нужно понимать, как действовать при травмах, связанных с водой. Если это скалолазание или горный велосипед, важно уметь фиксировать переломы и обрабатывать ссадины и порезы.
Необходимо заранее продумывать возможные сценарии и готовиться к ним — как с точки зрения снаряжения, так и навыков.
Пелузо рекомендует собирать аптечку «от обратного». «Представьте самое худшее, что может с вами случиться, и от этого выстраивайте комплект, — сказал он. — Я могу спасти жизнь примерно с помощью полуфунта снаряжения. В идеале каждый должен уметь это делать».
Хокинс также подчеркивает важность подготовки. В ситуации травмы «знание базовых действий, которые предотвращают ухудшение состояния человека, может быть критически важным», сказал он.
Даже если вы можете вызвать помощь, это не значит, что она придет сразу
Наличие спутникового устройства связи не дает мгновенного доступа к спасателям или медпомощи. В удаленные районы помощь может добираться долго, и умение самостоятельно оказать базовую помощь в ожидании спасателей может спасти жизнь, говорит Хокинс.
«Есть состояния, при которых человек может погибнуть за 10–15 минут, задолго до прибытия скорой помощи или спасателей», — сказал он.
В городских условиях скорая обычно приезжает за 15–20 минут, но в дикой природе ситуация иная. По словам Хокинса, спасателям требуется гораздо больше времени: «Обычно проходит 30–60 минут только до того, как команды смогут выдвинуться к месту, где находится пострадавший».
Монника Аллен, директор по связям с общественностью NOAA Research, согласна с этим. «Чрезвычайные ситуации могут произойти в любое время и в любом месте. Удаленные районы повышают уровень риска при оценке безопасности, — сказала она. — Добраться до вас поисково-спасательной группе может быть сложнее».
Специалисты утверждают: отказываться от аптечки ради облегчения рюкзака нельзя, даже если у вас есть спутниковое устройство. «Жить без медицинской аптечки — это все равно что отправиться без воды», — сказал Пелузо.
Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке – читайте все это на ForumDaily New York
Ресурсы для обучения первой помощи в походах
- Эксперты настаивают: перед выходом в дикую природу важно освоить базовую первую помощь. Вот несколько образовательных программ:
- Stop the Bleed — программа Департамента обороны США, обучающая остановке кровотечений у пострадавших
- CPR — курсы сердечно-легочной реанимации, которые проводит Американский Красный Крест (ARC), включая онлайн-материал
- Wilderness First Aid (WFA) — курсы Красного Креста по оказанию первой помощи в условиях дикой природы
- Wilderness First Responder (WFR) — более продвинутая сертификация для гидов, спасателей и опытных туристов. Полный курс занимает 70–80 часов и считается золотым стандартом подготовки. Его проводят NOLS, WMA International и другие организации по всей стране
Читайте также на ForumDaily:
Что делать, если вы живете в штате, где бывают ураганы
Двадцать полезных вещей, которые зимой должны быть в каждой машине
Жизнь на колесах: 11 инструментов, которые всегда должны быть в багажнике
Подписывайтесь на ForumDaily в Google NewsХотите больше важных и интересных новостей о жизни в США и иммиграции в Америку? — Поддержите нас донатом! А еще подписывайтесь на нашу страницу в Facebook. Выбирайте опцию «Приоритет в показе» — и читайте нас первыми. Кроме того, не забудьте оформить подписку на наш канал в Telegram и в Instagram— там много интересного. И присоединяйтесь к тысячам читателей ForumDaily New York — там вас ждет масса интересной и позитивной информации о жизни в мегаполисе.
Выбор редакции
