Армения өлкөлөрүнүн алгылыксыз жеп тизмесин көтөрүлдү

Көбү армяндар абдан жеп, өтө туура эмес, алардын диета нерсе, ал эми дени сак биздин элдин жеп адаттары менен тааныш диетолог, эндокринолог Кутман Аксу, дейт.

Эскерте кетсек, жакында Армения аз тамактануу менен өлкөлөрдүн, тизмени оорулардын Global жүгү тобу тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, тамак-аш азыктарын жана өнөкөт оорулар менен эксперттик топ (NutriCoDE) жана Lancet Global журналында жарык көргөн.

тамактанууда айтымында, тамактануу жана башка өлкөлөрдөн келген армян элинин диета менен салыштырганда мүмкүн эмес, бирок, анын пикири боюнча, көп армяндар чындыгында абдан туура жегиле.

Эмне Армяндар туура эмес кылып жатышат жана алардын тамак-аш менен туура эмес болуп эмне саналат?

диетолог, эндокринолог айтымында, биринчи кезекте, армяндар тамак болгонуна карабастан, куурулган абдан жакшы экендигин белгилей кетүү керек, мисалы, дарылоо дуушар өтө жаман жана зыяндуу болуп эсептелет. Андан да жаманы, нан менен тез-аш менен бирге май куурулган тамак-аш азыктары жана армяндар дээрлик дайыма нан менен эт бышып жаткан тамактанып жатканда.

Кутман Аксу айтымында, улам мындай диета акыркы жылдары Арменияда балалык семирүү проблемага-жылы өлкөдө жалпысынан мурда да, абдан актуалдуу болуп калды: Жакында эле, армяндар, ого бетер тез тамак-аш жана бир топ бар, "орозо" Балдар тамак-аш берүүнү баштады эч кандай маселе жок.

Копчёности (колбаса ар кандай түрлөрү, анын ичинде), ошондой эле орточо армян диета үчүн маанилүү орунду ээлейт, бул, көптөгөн эксперттердин пикири боюнча, бул абдан жаман болот. Кутман Аксу деп Дымчатая зыян ишмер гана эмес, деп эскерет, ошондой эле мээ.

Жемиштерди жана жашылчаларды жөнүндө эмне айтууга болот? диетолог ылайык, жашылча армяндар, негизинен, пайдаланууга жана жакшы экенин, ал эми жемиш адатта өтө "туура" пайда жок, кечинде көп жеген жемиш, даамдуу тамактан кийин, жемиш экенин билбегендиктен, - тез кычкылын жана энергия булагы, ал эми алар, тамактангандан кийин, эртели-кеч жок болсо, жакшыраак болот.

Армяндардын туздар да бир топ, бирок, көптөгөн окумуштуулардын ою боюнча, туз оорулардын бир катар иштеп чыгуу ыктымалдыгын жогорулатып, кан басымын жогорулатат жалмайт.