Coronavirus- ը և սնունդը. Այն, ինչ դուք պետք է ուտեք ՝ անձեռնմխելիությունն ամրապնդելու և առողջությունը բարելավելու համար

Կորոնավիրուսի համաճարակը, որը մեծ թափ է հավաքում ԱՄՆ-ում, ստիպել է մշտապես զբաղված մարդկանց դանդաղեցնել մշտական ​​շտապողականությունը և սկսել մտածել իրենց առողջության մասին։

Լուսանկարը ՝ LifeWayKefir

Իմունային համակարգի ամրապնդումը և վարակի կանխարգելման խորհուրդները դարձել են վերջին շաբաթների հիմնական թեմաները: Եվ եթե երկրորդի հետ ամեն ինչ բավականին պարզ է՝ հաճախակի լվացեք ձեռքերը, խուսափեք ամբոխից և պահպանեք կարանտին, ապա առաջինի հետ շատերն ավելի շատ հարցեր ունեն։

Բայց իրականում անձեռնմխելիությամբ ամեն ինչ նույնպես բավականին հեշտ է ...

«Մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք. Բոլոր հիվանդությունները սկսվում են աղիքներից»,- հարյուրավոր տարիներ առաջ ասել է հին հույն փիլիսոփա Հիպոկրատը: «Ազգերի ճակատագիրը կախված է նրանց սնվելու ձևից», - կրկնել է ֆրանսիացի Բրիլա-Սավարինը 19-րդ դարում գրված իր «Համերի ֆիզիոլոգիա» գրքում։

Դարեր են անցել, գիտությունն այդ ժամանակից ի վեր մեկից ավելի բեկում է արել, բայց այս ճշմարտությունը մնացել է անսասան. մեր սնունդը իմունիտետի հիմքն է։

Այն ամրապնդելու համար հարկավոր է օգտագործել մի շարք վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք հանդիպում են բանջարեղենի և մրգերի մեջ: Բայց ոչ պակաս կարևոր են ֆերմենտացված կաթնամթերքի, մասնավորապես, կեֆիրի մեջ պարունակվող պրոբիոտիկները:

Էլլա Սալգանիկ - հոմեոպաթ, հավաստագրված ասեղնաբուժություն, ականջաբան բժշկություն և ֆունկցիոնալ բժշկության կենտրոնի հիմնադիր Health Dimensions - խորհուրդ է տալիս ամեն օր կեֆիր օգտագործել:

«Ամենակարևորը, որ մենք ստանում ենք կեֆիրի օգտագործումից, օգտակար բակտերիաների մշակույթներն են կամ շտամները (գիտական ​​անվանումը): Մեր աղիքները պարունակում են հսկայական քանակությամբ տարբեր բակտերիաներ՝ «լավ» և «վատ»: Եվ մենք պետք է համոզվենք, որ «լավ» բակտերիաների տոկոսը մշտապես ավելի բարձր է, քան «վատ» բակտերիաների տոկոսը: Իսկ կեֆիր խմելն այս նպատակին հասնելու լավագույն միջոցն է»,- բացատրեց Սալգանիկը։

Ի՞նչ են տալիս պրոբիոտիկները

Օրգանիզմում հայտնվելով՝ պրոբիոտիկները բակտերիաների օգնությամբ արտադրում են օգտակար թթուներ.

1. Լակտիկ թթու - մարդու մարմնի հիմնական պաշտպանը պաթոգեններից (պաթոգեն բակտերիաներ և այլն): Մինչ մեր մարմինը հարմարավետորեն հանդուրժում է այս թթուն, պաթոգենները, որոնք հաճախ մտնում են մեր մարմին սննդի միջոցով, չեն կարող բազմանալ ֆերմենտացված կաթի միջավայրում: Բացի այդ, այն կարևոր է օրգանիզմի թթու-բազային հավասարակշռության ձևավորման, ինչպես նաև աղիքային տրակտում հանքանյութերի կլանման գործընթացի համար։
2. Բութիրաթթու - այս թթուն և նրա աղերը աղիներում բարենպաստ միջավայր են ստեղծում օգտակար բակտերիաների զարգացման համար և արգելակող միջավայր պաթոգենների զարգացման համար, ինչպիսիք են սալմոնելլան, E. coli և այլն: Այն նաև օգնում է կարգավորել ջրի և էլեկտրոլիտների հավասարակշռությունը աղիքներում, կարգավորում է նրա շարժունակությունը, նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը և օրգանիզմում բորբոքային պրոցեսների ընդհանուր մակարդակը։

Այսպիսով, միայն այս երկու թթուներն են ի վիճակի կարգավորել մեր մարմինը, որպեսզի այն կարողանա առավելագույնս ճնշել և վանել դրա մեջ մտած պաթոգենները:

Լուսանկարը ՝ lifewaykefir.com

Կեֆիրը ամենաարդյունավետ ըմպելիքն է օրգանիզմը պրոբիոտիկներով ապահովելու համար, քանի որ այն պարունակում է ավելի շատ օգտակար բակտերիաներ, քան ցանկացած այլ ըմպելիք: Բայց ոչ բոլոր կեֆիրներն են հավասարապես օգտակար։

Ինչպես ընտրել կեֆիր

Կեֆիր ընտրելիս կարևոր է ուշադրություն դարձնել հետևյալ ցուցանիշներին.

• օգտակար բակտերիաների կուլտուրաների քանակը՝ որքան շատ, այնքան լավ;
• նրանց գործունեության մակարդակը - նրանք պետք է կենդանի լինեն և ակտիվ, քանի որ ոչ կենդանի բակտերիաները ի վիճակի չեն թթուներ արտադրել.
• CFU-ն բակտերիաների գաղութներ ձևավորելու ունակությունն է, սա օրգանիզմում դրանց գոյության ամենաարդյունավետ միջոցն է:

Որ ապրանքանիշը պետք է նախընտրելի լինի ԱՄՆ-ում

ԱՄՆ-ում կեֆիրի հսկայական տեսականիից պետք է ուշադրություն դարձնել LifeWay ապրանքանիշին, որը մի քանի առումներով գերազանցում է իր մրցակիցներին:

8 ունցիա կեֆիր Մայրուղի պարունակում է օգտակար բակտերիաների 12 մշակույթ: Սա շատ է. այլ ընկերություններ առաջարկում են ընդամենը 4 բերք: Ավելին, LifeWay կեֆիրներում այս բոլոր մշակույթները կենդանի և ակտիվ են, ինչը ապահովում է մարմնի վրա դրանց դրական ազդեցության առավելագույն արդյունավետությունը:

LifeWay Kefir-ի 8 ունցիայի չափաբաժինը պարունակում է 25-30 միլիարդ CFU միավորներ, որոնք կարող են մեր աղիքներում օգտակար բակտերիաների գաղութներ ստեղծել, ինչը շատ բարձր է:

Ինֆոգրաֆիկ. LifeWay

Հաճելի և առողջարար բոնուս՝ այս կեֆիրները պարունակում են նաև վիտամին D և ամինաթթուներ, որոնք օգնում են ընդհանուր առմամբ ամրապնդել իմունային համակարգը, բարելավել մարսողությունը և ոսկորների առողջությունը:

Շատ հաստատություններ ընտրում են կեֆիր Մայրուղի որպես այս դժվարին ժամանակահատվածում առողջությունը պահպանելու և անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու ձևերից մեկը: Հետևաբար ընկերությունը որոշեց աջակցել նրանց, ովքեր առաջին պլան են մղում կորոնավիրուսի դեմ պայքարին ՝ իրենց արտադրանքը անվճար տրամադրելով բժիշկներին, ոստիկաններին, ինչպես նաև տարեցներին, ովքեր վարակի դեպքում ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում:

Լուսանկարը ՝ LifeWayKefir

Կարդացեք նաև Ֆորումում ամեն օր.

Ինչպես պատշաճ կերպով մշակել արտադրանքները, որպեսզի չբուժվեն կորոնավիրուսով

CDC- ն և Microsoft- ը ստեղծում են chatbot, որոնք կօգնեն իրենց փորձարկել COVID-19- ում

Waterուր, քուն և դրական. Ամեն օր 20 սովորություն, ովքեր հազվադեպ են հիվանդանում

Coronavirus and psychosomatics. Ինչու սթրեսը և խուճապը մեզ խոցելի են վարակների դեմ

Ցանկանու՞մ եք ավելի կարևոր և հետաքրքիր նորություններ ԱՄՆ-ում կյանքի և Ամերիկա ներգաղթի մասին: — աջակցել մեզ նվիրաբերել! Բաժանորդագրվեք նաև մեր էջին Facebook: Ընտրեք «Առաջնահերթություն ցուցադրման» տարբերակը և նախ կարդացեք մեզ: Նաև մի մոռացեք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիք  իսկ Instagram-Այնտեղ շատ հետաքրքիր բաներ կան։ Եվ միացեք հազարավոր ընթերցողների Ֆորում Օրեկան Նյու Յորք — այնտեղ դուք կգտնեք շատ հետաքրքիր և դրական տեղեկություններ մետրոպոլիայի կյանքի մասին: