Суворий режим та 158 БАДів на день: 61-річний чоловік хакнув старіння і збирається дожити до 110 років

61-річний Дейв Паско стверджує, що його біологічний вік дорівнює 38 рокам. Він розкрив DailyStar секрети боротьби з процесом старіння і поділився з читачами своїми вправами та дієтою. Вона включають прийом 158 БАДів та вітамінів на день.

Фото: iStock.com/Koh Sze Kiat

Чоловік стверджує, що він зламав процес старіння.

Біохакер на повну ставку

Інженер з мережевої безпеки на пенсії Дейв Паско з Мічигану поділився своїм ретельно продуманим планом вправ та дієти. Він заявив, що приймає 158 БАДів та вітамінів на день. Паско присвятив своє життя тому, щоб повернути назад свій генетичний годинник, і став «біохакером на повну ставку». Мільярдер, який хоче жити вічно, поділився секретом молодільного харчування — докладніше читайте у нашому матеріалі.

Dave Pascoe є 61.

Yet his epigenetic age is only 37.

Він увійшов у annual rate of 0.66, різко outpacing Bryan Johnson.

Тут ми перевіримо свій biohacking protocol і як найкращі його витрати (вони не дуже добре): pic.twitter.com/HZPwMBiRBF

- Max Hertan (@maxhertan) Квітень 15, 2024

«Я не хочу, щоб термін мого здоров'я закінчився раніше за моє життя, — пояснив він. — Моя мета — дожити як мінімум до 95 років у чудовій формі або до 110, якщо Бог дасть».

За темою: Наскільки ефективні БАДи та вітаміни: чи справді вони творять чудеса зі здоров'ям

Паска холостяк. Він більше не ставить будильник і спить доти, доки не прокинеться природним шляхом. Це зазвичай відбувається разом зі сходом сонця. Потім Паско починає ранковий моціон — 15-хвилинну розтяжку на підлозі і вправи на міні-батуті.

Після цього він чистить зуби і чекає на годину, перш ніж прийняти 82 БАДи і вітаміну, у тому числі кальцій-D-глюкарат і таблетку вітаміну D3.

Незабаром Паско виходить на вулицю, щоб трохи погрітися на сонці та зробити коротку пробіжку, а також виконати комплекс вправ (силові тренування). Потім він розслаблюється у сауні перед 45-хвилинною медитацією. Це все пенсіонер робить перед сніданком, який зазвичай складається з одного зеленого банана та тарілки ягід з чиа.

Паско, який змагається у прагненні до безсмертя з відомим біохакером Браяном Джонсономгнучко підходить до свого розпорядку дня.

«Якщо щось завадить виконанню однієї чи кількох із запланованих справ, я не переживатиму з цього приводу», — сказав він.

«Мати хорошу дисципліну – це чудово, але найкраще у нашому житті відбуваються спонтанно! Мій час для себе надзвичайно важливий, тому я ретельно планую його. Безумовно, не втрачаю нагоди провести час з іншими. Як самотній хлопець, я проміняю тренування чи відвідування сауни на якісне проведення часу», — запевнив він.

Корисні звички Паско

«Біохакер на повну ставку» їсть м'ясо часто віддаючи перевагу органічній яловичині трав'яної відгодівлі, курці на вільному вигулі чи рибі, впійманій дикою природою. Проте чоловік не рахує калорії.

Вам може бути цікаво: головні новини Нью-Йорка, історії наших іммігрантів і корисні поради про життя в Великому яблуці - читайте все це на ForumDaily Нові Йорк

«Обмежуючи більшість часу вживання простих вуглеводів, я їм стільки, скільки хочу. Я не додаю у вазі. Це, мабуть, не збільшує швидкість старіння», — припустив він.

Перед сном Паско п'є ще десятки добавок, наносить сироватки для шкіри та складає «думковий список щоденних благословень». У пошуках вічної молодості чоловікові допомагають понад 30 лікарів.

Читайте також на ForumDaily:

Де в США купити звичні нам ліки: список аптек

Google може роками стежити за людьми, а вони про це і не підозрюють: як вимкнути цю функцію

Скільки живуть різні породи собак, і як продовжити їхнє життя

Хочете більше важливих та цікавих новин про життя в США та імміграцію до Америки? - Підтримайте нас донатом! А ще підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook. Вибирайте опцію «Пріоритет у показі» і читайте нас першими. Крім того, не забудьте оформити передплату на наш канал у Telegram  і в Instagram- там багато цікавого. І приєднуйтесь до тисяч читачів ForumDaily Нью-Йорк — там на вас чекає маса цікавої та позитивної інформації про життя в мегаполісі.