Люди часто отмечают седые волосы и морщинистую кожу как проявление неприятных побочных эффектов старения. Может быть обескураживающе наблюдать, как исчезает ваш юношеский вид, но состояние вашей силы, баланса и гибкости вызывает гораздо большую озабоченность. Значительное снижение этих параметров чревато болями,…

Все знают, что физические упражнения полезны для здоровья, но многие из нас занимаются недостаточно. Доктор Майкл Ройзен, эксперт по долголетию, поделился опытом того, как он вписывает тренировки в свой плотный график. У него есть «ходячий стол», который помогает ему делать…

Передвижение и тактические коммуникации украинских солдат превышают средние показатели большинства отрядов США, заявил бывший американский военный Адриан Боненбергер, который служил в Афганистане. «Почти семь лет я был армейским офицером, более двух лет провел в Афганистане. Я тренировал афганских солдат и…