Окумуштуулар COVID-19 оорунун алдын алуунун оңой жолун табышты

Жүргүзүлгөн көнүгүүлөрдүн ден-соолукка пайдалуу жактары көп экендиги, мисалы, кан басымдын жогорулашына жана 2-типтеги кант диабетинин алдын алууга жардам берээри илимий изилдөөлөрдүн жыйынтыгында көпкө чейин далилденген. Азыр изилдөөчүлөрдүн айтымында, дене тарбия көнүгүүлөрү COVID-19 оор курсунан коргойт. Бул жөнүндө жазат CNBC.

Сүрөт: Shutterstock

Британиялык Спорт Медицина Журналында жарыяланган жаңы изилдөөдө Түштүк Калифорниядагы Калифорния, Калифорния Университети жана Сан-Диегодогу Кайзер Перманенте Фонтана медициналык борборунун адистери жана дарыгерлери COVID-19 оорулуулары ооруп кала электе туруктуу машыгып жүргөндүгүн аныкташты. ооруканага жатуу, катуу оору жана өлүм коркунучу азыраак.

Изилдөө Калифорниядагы 50-жылдын январь айынан октябрь айынын аягына чейин 000 миңге жакын бейтаптардын маалыматтарын карады.

Иш-аракеттердин деңгээлин өлчөө үчүн, изилдөөчүлөр ар бир бейтаптан жумасына канча мүнөт спорт менен машыгышарын сурашты. Проанализировав еженедельную физическую активность и течение COVID-19, исследователи обнаружили, что пациенты, которые постоянно были неактивны (менее 10 минут в неделю), имели больший риск госпитализации, поступления в отделение интенсивной терапии и смерти, чем те, кто тренировался на 150+ минут жумада.

тема боюнча: Дүйнөнү сактоо үчүн илим: АКШ COVID-19 вакцинасынын патентин жокко чыгарды

"Биз талдоодо семирүү жана тамеки чегүү сыяктуу өзгөрмөлөрдү көзөмөлдөгөнүбүздөн кийин дагы, биз кыймылсыздык орточо физикалык активдүүлүккө салыштырмалуу ооруканага жатуунун, реанимацияга жатуунун жана өлүмдүн кыйла жогору болушу менен тыгыз байланышта экенин көрдүк" деди доктор Роберт Саллис. изилдөө жүргүзгөн Kaiser Permanente Fontana үй-бүлөлүк жана спорттук медицина дарыгери.

Көнүгүү жөнүндө сөз болгондо, Саллис дене тарбия көнүгүүлөрүн аткарууну сунуштайт.

"Чоңдор жумасына 150-300 мүнөт орточо интенсивдүү физикалык көнүгүү же жумасына 75-150 мүнөт күчтүү аэробдук физикалык көнүгүү менен алектениши керек" деди ал.

Башка нерселердин катарында, Саллис "Күндүн 30 мүнөтүн, жумасына беш күн жүрүү сыяктуу көнүгүүлөрдүн деңгээли да денеңизге ар кандай ооруларга, анын ичинде COVID-19га каршы турууга жардам берет" деп белгиледи.

Сизге кызыктуу болушу мүмкүн: Нью-Йорктогу жаңылыктар, биздин иммигранттардын окуялары жана Big Appleдеги жашоо жөнүндө пайдалуу кеңештер - анын бардыгын ForumDaily New Yorkтан окуңуз

Изилдөөчүлөр физикалык активдүүлүктү жайылтуу аракеттери саламаттыкты сактоо органдарынын артыкчылыктуу багыты болуп, күнүмдүк саламаттыкты сактоо тармагында колдонулушун сунушташат.

Июнь айында Улуттук саламаттыкты сактоо институту тарабынан жарыяланган дагы бир изилдөөдө COVID-19га каршы күрөшүү куралы болушу мүмкүн болгон иммундук реакцияны күчөтүү менен үзгүлтүксүз машыгуу байланыштырылат.

Бирок, машыгуунун интенсивдүүлүгү чоң өзгөрүүлөрдү алып келиши мүмкүн, март айында жарыяланган дагы бир изилдөөгө ылайык, жай баскан адамдар тез жүргөндөргө караганда COVID-19дан дээрлик төрт эсе көп каза табышат. Изилдөөгө Улуу Британияда 400 миңден ашуун орто жаштагы улгайган адамдар катышкан.

«Биз семирүү жана алсыздык COVID-19нын начар натыйжалары үчүн негизги тобокелдик фактору экенин билебиз. Бул жай басуучулардын салмагына карабастан, COVID-19дан олуттуу кесепеттерге алып келүү коркунучу жогору экенин көрсөткөн биринчи изилдөө », - деди Лестер университетинин башкы изилдөөчүсү жана физикалык активдүүлүк боюнча профессор Том Йейтс басма сөздө.

Оку: ForumDaily да:

АКШда бай болуш үчүн сизге канча акча керек?

Илон Маск Аспергер синдрому менен ооруй тургандыгын мойнуна алды: бул эмне жана ал кандайча көрүнөт

Иммиграция кандайча физикалык мүнөзгө ээ жана ага кантип даярдануу керек

Кредиттик рейтингдин төмөндүгү каржы тармагына гана таасир этпейт: дагы кандай коркунучтар бар

Жайында АКШда бензин маселеси келип чыгышы мүмкүн: ага кантип даярдануу керек

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.