Стресске каршы сүрөт: Дисней сүрөтчүлөрү YouTube'да акысыз окуу куралдарын өткөрүшөт

Дисней интернетте сүрөт тартуу боюнча акысыз сабактарды сунуштайт: чыгармачылык эс алууга жана коронавирустун пандемиясынын учурунда оң нерсеге көңүл топтоого жардам берет. CNBC.

Сүрөт: Shutterstock

Нан бышыруудан баштап, паззлдар менен аяктаганга чейин, Covid-19 менен байланышкан карантин сизге мурун убактысы жок хоббилерге кайрылышы мүмкүн.

Дем алыш күндөрү же дем алыш күндөрү эс алуунун жолун издесеңиз да, Дисней сунуштайт youtube сайтындагы акысыз сүрөт тартуу боюнча окуу куралы.

Сиз Диснейдин эң популярдуу каармандарынын айрымдарын тартууну үйрөнө аласыз, Эльзадан Frozen тасмасынан баштап, ар бир адамдын сүйүктүү Гуфисине чейин. Дисней анимациясынын сүрөтчүлөрү 10 мүнөттөн 30 мүнөткө чейин созулган сабактарды үйрөтүшөт жана аракет кылуу үчүн эч кандай көндүмдөрдүн кереги жок.

Мисалы:

Сүрөт тартуу убакытты өткөрүүнүн бир гана жолу эмес. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул жаратуу процесси сиздин психикалык ден-соолугуңузга, айрыкча эмоционалдык стрессте олуттуу таасир тийгизиши мүмкүн.

2016-жылкы изилдөө көрсөткөндөй, сүрөт тартуу кайгылуу ойлордон алаксытат. Адамдардан мурун башынан өткөргөн эң өкүнүчтүү окуя жөнүндө ойлонуп, андан кийин 15 мүнөткө чейин ушул окуяга эч кандай тиешеси жок нерсени тартышсын. Төрт күн бою эксперимент кайталанды. Изилдөөнүн дагы бир тобу анын катышуучулары бөлүнгөн убакытта өз сезимдерин кандайча көрсөтөөрүн көрсөтүштү.

тема боюнча: Пайдалуу карантин: Nikon Интернеттеги акысыз сүрөт тартуу курсунан өтөт

Баарынан кызыгы, кокус буюмдарды сүрөт тарткан адамдар (бул учурда алардын бут кийими), акырында, сезимдерин искусствону колдонууга аракет кылган адамдарга салыштырмалуу оң маанай көрсөтүштү.

"Чийүү актысы биздин көңүлүбүздү түстүн, сызыктын, текстуранын жана башкалардын беттик касиеттерине бурат" деп жазышат изилдөөнүн авторлору. - Биз сүрөт тартканда, биз сүрөттөп жаткан объектиге караганда, ушул эстетикалык касиеттерге көбүрөөк басым жасайбыз. "Изилдөөчүлөр үзгүлтүксүз сүрөт тартуу оор эмоциялар менен күрөшүүгө жардам бере турган пайдалуу адат болоорун аныкташкан."

Башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, алаксытуу үчүн сүрөт тартуу сизге “агымдын” абалын сезүүгө жардам берет — бул биз жигердүү иш-аракет менен алектенгенибизде пайда болгон оптималдуу тажрыйбанын ыңгайлуу сезимин.

Диснейдеги каармандарды тарткыңыз келбейби? Татаал геометриялык оймо-чиймелерди, мисалы мандала символу же башка оймо-чиймелер, тынчсызданууну басаңдатуучу ой жүгүртүү абалын камсыз кылат.

Изилдөөлөр ошондой эле коллаждан баштап чопо скульптурага чейин искусствонун ар кандай түрү менен машыгуу стресс гормону кортизолдун деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн экенин көрсөттү - сизде сүрөтчүлүк жөндөмүңүз жок болсо да.

Оку: ForumDaily да:

Акысыз карантинге алынган видео көрүү кызматы

Кризис учурунда үйдөн акча табууга мүмкүнчүлүк берген 17 кесип

Интернеттеги 4 карантиндик медициналык кеңеш

Карантин учурунда онлайн режиминде барууга боло турган 15 музей, театр жана зоопарк

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.