Кантип жаңылык дүйнөлүк көз карашты бурмалап, ден-соолугубузду бузат

Жаңылыктарды канчалык көп көрүп жана окусаңыз, дүйнөгө болгон көз карашыңыз ошончолук бурмалана берет. Коркунучтуу жана укмуштай угулат? өзгөртүүлөр жана толуктоолор менен Би-Би-Си эмне үчүн мындай болуп жаткандыгын түшүндүм.

Сүрөт: Shutterstock

Трагедия башталганга чейин Элисон Холман америкалыктардын психикалык саламаттыгын таптакыр кадимки изилдөө боюнча иштеген. 15-жылдын 2013-апрелинде жүздөгөн жөө күлүктөр жыл сайын өтүүчү Бостон марафонунан биринин артынан бири өтүп кетишкенде, эки колго жасалган бомба 10 секундага аралыкта жардырылды.

Үч адам, анын ичинде 8 жаштагы бала каза болду. Жүздөгөн адамдар жаракат алышты. 16 адам бутунан айрылды.

Дүйнө аза күтүп, маалымат каражаттары бул окуяны терең маалымат менен чагылдырышты. Кийинки сот отурумдарын карап көрсөк, бул чагылдыруу бир-эки күн же бир ай эмес, жылдар менен созулган.

Жарылуу учурун, түтүн, башаламандык жана үрөй учурган сүрөттөр сыналгыдан бир нече жолу жарыяланган. Гезиттер коркунучтуу сүрөттөрдү жарыялашты: кан жолдордогу тротуарлар жыртык кийимден жаракат алышты.

Ошентип, Холман жана анын Ирвинедеги Калифорния университетинин кесиптештери 5 миңге жакын америкалыктардын психикалык абалы жөнүндө маалымат топтой башташты. Окумуштуулар Бостон трагедиясына байланыштуу респонденттердин абалы кандайча өзгөргөнүн бир нече жумадан кийин көрүүнү чечишти.

Террористтик акт болгон жерде же андан жабыр тарткандардын психикалык саламаттыгы оңой менен оңолгон жок деп божомолдоого болот. Баса, изилдөөгө катышкандардын арасында жарылуу болгон жердегилер да болгон.

Бирок бул күтүүсүз бурулуш болду: трагедия болгон жерде жеке катышпаган, бирок кийинки жумада күнүнө алты же андан ашык саат ушул жаңылыкты көргөн респонденттердин психикасы ого бетер кыйналды.

Стресстин жогорку деңгээли адамдардын кимдир бирөөнү жакындан тааныгандыгы, жаракат алганы же жарылуу болгон жерде болгону менен түздөн-түз байланышкан эмес.

тема боюнча: Биздин адаттар жашоонун узактыгын жана сапатына таасир кандай сабак

"Бул биз үчүн кандайдыр бир эпифания болду" дейт Хоман. "Менин оюмча, адамдар жаңылыктардын таасирин өтө эле баалашат."

Бул жаңылык болгон окуялардын жана журналисттер тапкан фактылардын зыянсыз тизмесинен алда канча көп окшойт. Жаңылыктар биздин аң-сезимибизге кирип, жашообузга эң таң калыштуу жолдор менен таасир этет.

Алар иммигранттарга карата мамилебизди өзгөртө алышат, кыялдарыбызды ишке ашыра алышат, кандайдыр бир оорунун чыныгы коркунучун көрбөйбүзбү жана башка мамлекетте болуп жаткан окуяларга көз карашты түзүшөт. Ал тургай бүтүндөй мамлекеттин экономикасынын саламаттыгына таасир эте алат.

Акыркы жаңылыктардын эмоционалдык таасири ден-соолугубузга терс таасирин тийгизип, жүрөк кризиси же оорусу кийинки жылдарда көбөйүшү мүмкүн экендигине улам-улам далилдер бар.

Эң негизгиси, мунун баары күнүнө бир нече сааттык гана жаңылыктарды талап кылат. Бул кантип болот? Кытайдан табышмактуу жаңы коронавирус тууралуу биринчи кабар келе баштаганда, маалыматтык телеберүүлөрдүн рейтинги жана аларды көрүүчүлөрдүн саны өсүп, акыры рекорддук көрсөткүчкө жетти.

Бул түшүнүктүү: миллиондогон адамдар өкмөттүк брифингдерди кылдаттык менен өткөрүп турушат, жуктургандардын жана өлгөндөрдүн саны жөнүндө маалыматтарды, карантин учурунда жаңы жүрүм-турум эрежелерин жарыялап турушат.

Бирок, бул 2020-жыл жана теле жаңылыктар биз үчүн жалгыз, атүгүл негизги маалымат булагы эмес.

Подкасттар, агымдык кызматтар, социалдык тармактар ​​- бардыгы сизге жаңыртуулар жөнүндө эскертмелерди күнүнө көп жолу жөнөтүүгө даяр. Сиздин досторуңуз сизге жаккан жана таң калтырган материалдарга шилтемелерди жөнөтөт.

Бул жаңылык сорпосунда күн бою тамак бышырып, кечинде көпкө чейин тынчып, көзүңдү жумуп албайсың.

2018-жылдагы маалыматтарга караганда, пандемия бизди үйдөн кетүүгө мажбур кылганга чейин, орточо америкалык күн сайын 11 саат телевизор, компьютер же смартфонду караган. Көпчүлүгүбүз телефонубузду же планшетибизди төшөккө жаткырып, төшөккө жаткырабыз.

Биз билгендей, мындай жашоо мүнөзү менен дүйнө жүзүндө болуп жаткан окуялар жөнүндө маалыматты алдын алуу мүмкүн эмес.

Ошентип биз программаланып жатабыз

Жаңылыктардын бизге ушунчалык күчтүү таасир эткенинин бир себеби, психологдор илгери терс көз караш деп аташкан: биз айланабызда болуп жаткан жаман нерселерге көбүрөөк көңүл бурабыз.

Бул көз карандылык бизди коркунучтардан коргош үчүн иштелип чыккан деп ишенишет. Анда адамдын ийгиликсиздиги анын оң жактарына караганда эмне үчүн көбүрөөк байкала турганы, эмне үчүн жоготуу бизге көбүрөөк пайда алып келбестен, эмне үчүн коркуу жаңы көз-караштарга караганда көбүрөөк түрткү берери түшүндүрүлөт.

Өкмөттөр көбүнчө атайын саясатты иштеп чыгууда, сабизди же таякчаны колдонууну чечиш керек болгондо ушуну жетекчиликке алышат. Тилекке каршы, терс стимулдар коомдо натыйжалуураак иштейт.

Адамзаттын четке кагуу тенденциясы, жаңылыктын сейрек жагымдуу окулушун шарттайт.

тема боюнча: ден соолукка зыян жана жашоосу менен илимпоздорду абдан зыяндуу продукт деп

2014-жылы бир күнү орусиялык "Сити репортер" сайты эксперимент жүргүзүүнү чечип, жаман жагына көңүл бурбай, күнү бою жакшы жаңылыктарды гана жарыялаган.

Окурмандардын саны ошол күнү кескин кыскарды, дээрлик үчтөн экиге - эч ким жакшы жаңылыкка кызыкпайт. Белгилүү фантаст жазуучу Артур Кларк айткандай, Утопиянын гезиттери абдан кызыксыз болмок.

Бул ашыкча дозалар биздин көз караштарга кандай таасир этет?

Окумуштуулар калктын калың катмары өлкөнүн экономикасынын перспективалары жөнүндө сөз болгондо келечектен жакшылык күтпөй турганын көптөн бери билишет, бирок чындыгында мындай прогноздун чындыкка эч кандай тиешеси жок.

Бизнес циклдер (рецессиядан экспансияга чейин экономикалык активдүүлүктүн бир нече жолу өзгөрүшү) ондогон жылдар бою жүргүзүлгөн изилдөөлөр жана тажрыйбалар менен далилденген заманбап экономиканын негизинин бири болуп саналат.

Ошентип, келечекте баары жаман болот деген ой туура эмес. Андан тышкары, зыяндуу болушу мүмкүн. Себеби, эгер адамдар беш жылдан кийин жумушу да, акчасы да жок деп ойлошсо, экономикага инвестиция салбайт.

Чектен чыгып кетсе, биздин жамааттык пессимизм өзүн-өзү ишке ашыра турган пайгамбарлыкка айланып калышы мүмкүн жана жаңылыктар, тагыраак айтканда, анын кабарланышы жарым-жартылай күнөөлүү экенине айрым далилдер бар.

Маселен, 2003-жылы жүргүзүлгөн изилдөө экономикалык жаңылыктар жакшыга караганда жаман болушу мүмкүн экенин көрсөткөн жана мындай жаңылыктарды чагылдыруу адамдардын күткөн маанилүү көрсөткүчү болуп саналат.

Нидерландиядагы дагы бир изилдөө экономикалык жаңылыктарды чагылдыруу көбүнчө караңгы картинаны, чыныгы экономикалык кырдаалга карама-каршы келгендигин тастыктады.

Мындай туруктуу негативдүүлүк коомдо өлкөнүн экономикасынын саламаттыгынын туура эмес көрүнүшүн пайда кылат.

Жакында эле бир изилдөөчүлөрдүн авторлору жаңылыктарды массалык маалымат каражаттарында чагылдыруу экономикалык өсүш же экономикалык төмөндөө мезгилин көбөйтөт деп болжолдошкон.

Жаңылыктар кокустан биздин реалдуулукка болгон көз карашыбызды бузуп жиберди окшойт - бул сөзсүз түрдө жакшы жакка эмес. Бул жолу дагы бир мисал, биздин тобокелдикти кабыл алуубуз жөнүндө.

Эл аралык туризмди кабыл алыңыз. Эреже катары, адамдар саясий туруксуздук өкүм сүргөн, согуш жүрүп жаткан же терроризмдин курмандыгы болуу коркунучу жогору болгон өлкөлөрдү чынында эле каалашпайт.

Кээ бир учурларда, жаңылыктар өкмөттүн сунуштарын жарыялоо менен бул маселе боюнча түз кеңештердин булагы болуп калат - мисалы, глобалдык пандемия учурунда.

Бирок бир жакка барбоо жөнүндө расмий сунуштар болбосо да (жаңылык биздин аң-сезимибизге таасир этиши мүмкүн, бул дүйнөгө жана окуяларга туура эмес көз карашка алып келет).

Буга себептердин бири катары кадр түзүүнүн, кадр түзүүнүн, факт же окуя жайгаштырылган контексттин таасири деп эсептесе болот.

Мисалы, "95% убакытта эффективдүү" болгон дары, ошол эле дары болсо да, "убакыт 5% иштебейт" деген дарыга караганда алда канча оң кабыл алынат. Бирок - бул да бүгүн байкалбайт - биз дайыма эле акыл-эстүү ойлоно бербейбиз.

Сиз "теракт Аль-Каида жана аны менен байланышкан радикал исламчыл топтор тарабынан жасалган" деп жаза аласыз жана бул "жергиликтүү сепаратисттик топко" караганда бир топ кооптуу угулат, бирок ал ошол эле нерсе жөнүндө болот. Кээде мындай тымызын факторлор өмүргө жана өлүмгө алып келиши мүмкүн.

2014-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө белгилүү болгондой, адамдар жалпыга маалымдоо каражаттарында кеңири жайылган рак ооруларынын түрлөрү (мээ шишиктери) мурункуга караганда көбүрөөк кездешет. Демек, азыраак жазылат (мисалы, эркектердеги репродуктивдүү органдардын рак оорулары).

Бул парадокс, бирок жаңылыкты көбүрөөк колдонгон адамдар адатта дүйнөнү туура эмес көрүшөт. Бул алардын ден-соолугуна коркунуч келтирип, белгилүү бир ооруну тобокелге салбашы мүмкүн.

Жана бул дагы эмес. Онкологиянын белгилүү бир түрүнүн зыяндуулугун коомдук кабыл алуу, андан да коркунучтуу рак оорулары боюнча изилдөөлөр өкмөттөн керектүү каржылоону ала албай калышы мүмкүн (бул коомдогу жана жалпыга маалымдоо каражаттарындагы маанайды эске алат).

Акыр-аягы, жаңылыктар биздин түшүбүзгө кире тургандыгына дагы бир топ далилдер бар.

тема боюнча: ден соолукка зыян жана жашоосу менен илимпоздорду абдан зыяндуу продукт деп

Алардын айтымында, үйдө өзүнчө жашоого аргасыз болгон көптөгөн адамдар укмуштай жандуу жана кээде үрөй учурарлык түш көрө башташкан.

Бир түшүндүрмө - бул блокададан чыгуунун жолун издеп жаткан биздин фантазиябыздын ишинин натыйжасы. Дагы бир нерсе, биз түштөрүбүздү азыр жакшыраак эстей алабыз, анткени биз көп учурда түш көрүүчү REM уйкусунун ортосунда ойгонөбүз.

Бирок дагы бир себеби бар: бул жаңылыктарда пандемиянын сүрөттөлүшүнө байланыштуу.

Эске салсак, 11-сентябрда АКШга жасалган кол салуулардан кийин, адамдар да коркунучтуу түш көрүшкөн. Жана мындай кыялдар менен адамдын телевизордогу жаңылыктарды канчалык тез-тез көрөрүнүн ортосунда байланыш бар экен.

Изилдөөнү жетектеген Нью-Джерсидеги Монклэр мамлекеттик университетинин психологу Рут Проппер: «Радио менен болгон окуя же достор жана үй-бүлө менен болгон окуя тууралуу сүйлөшкөндө андай болгон жок. "Мен өлүмдөрдүн телевидениеси буга күнөөлүү деп эсептейм - алар психологиялык травма жаратты."

Кабар чыныгы жашоого караганда караңгы

Чындыгында, фантаст Роберт Хейнлейндин фантастикасы жөнүндө айтып берүү үчүн, жети миллиард чоочун кишинин азап чегүүсүн басуу сиздин психикаңыз үчүн өтө пайдалуу эмес деп айта алабыз.

Ковид-19 жөнүндө бир нече айга созулган бомбалоолордон кийин, жакындап келе жаткан коронавирустук тынчсыздануу белгилери байкалды.

Психикалык жактан жабыркаган адамдарга жардам берген дүйнө жүзүндөгү кайрымдуулук уюмдары алардын кызматтарына болгон талаптын деңгээли жөнүндө билдиришти. Көпчүлүк адамдар жаңылыктардын агымынан коргонуу үчүн социалдык тармактардан бир аз гана убакыттан баш тартышат.

Стресстин бир бөлүгү биз пандемияга дуушар болгон жаңы чындыктын өзү үчүн жооптуу болсо да, психологдор көптөн бери байкап келишет: жаңылык өзү дагы бир уу дозасын кошот.

Муну көптөгөн кризистердин кесепеттерин изилдөө менен тастыкташат: адам канчалык көп жаңылыктарды жесе, стресс, тынчсыздануу жана травмадан кийинки стресстин белгилерин пайда кылуу ыктымалдыгы ошончолук жогору болот.

Жаңылыктар биздин психикабызга кандайдыр бир деңгээлде психологиялык сыр берет, анткени көпчүлүк учурда ал бизге түздөн-түз таасир этпейт.

Алар таасир эткенде (Бостон марафонундагы жарылуулар сыяктуу окуяларды изилдөө көрсөткөндөй), окуялардын чагылдырылышы биздин психикабызга чындыкка караганда көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн.

Муну эмоционалдык прогноз деп атаган нерсе аркылуу түшүндүрсө болот - бир нерсеге карата келечектеги сезимдерибизди алдын ала айтууга аракет кылуу.

Ирвиндеги Калифорния университетинин психологу Ребекка Томпсондун айтымында, көбүбүз өзүбүздү кандай сезерибизди алдын ала айтуу жөндөмүбүзгө абдан ишенебиз. "Мисалы, эгер сизден эртең лотереядан утуп алганыңызды билгенде кандай сезимде болоорун элестетүүнү сурашса, маанайыңыз жакшы болот деп ойлошуңуз мүмкүн" дейт ал.

Бирок алардын жашоосундагы маанилүү окуя болгондон кийин, адамдар менен сүйлөшүп баштаганда, бул алардын сезимдерине алар күткөндөн бир топ алсызыраак таасирин тийгизди.

1978-жылы жүргүзүлгөн классикалык изилдөө лотереяда чоң сумманы утуп алгандыктан, кырсыкка кабылып, шал болуп калган адамдардын жашоосу жакында кескин өзгөргөн адамдардын жашоосуна канааттануу деңгээлин салыштырды. Бактылуу лотерея кырсыктан жабыркагандарга караганда бир аз гана бактылуу болду.

Кыскача айтканда, келечекте өзүбүз жана өзүбүздүн эмоцияларыбыз жөнүндө начар түшүнүк алабыз, эреже катары, божомолдордо ката кетиребиз.

Ушундай эле нерсе кризистик күндөрдө да болот. Томпсон түшүндүргөндөй, азыркы учурда көптөгөн адамдар келечектеги кыйынчылыктарга даяр болушат. Жана бул ката туура эмес жүрүм-турумга алып келет.

"Эгерде сиз чындап эле өзүңүздүн жашооңузга коркунуч туудурат деп кооптонуп жатсаңыз, анда сиз сөзсүз түрдө бул тууралуу мүмкүн болушунча көбүрөөк билүүгө аракет кыласыз, ошондо сиз иш кайда баратканын түшүнөсүз" дейт Томпсон. Жана бул бизди жаңылыктардын ашыкча жүктөө тузагына алып барат.

Окуялар алардын психикасына жана жалпы ден соолугуна терс таасирин тийгизет деп эсептегендер натыйжада азап тартышат жана Томпсондун айтымында, бул үчүн көбүнчө адамды каптаган стресстик маалыматтын көлөмү жооптуу.

Ал кабарлардын көбү сенсациялуу экенин, журналисттер бороон-чапкында учуп же тизесине чейин сууга түшүп, эң начар сценарийге басым жасаганын баса белгиледи.

Чынында, мындай репортаж бизди белгилүү бир окуяга гана эмес, жашообуздагы бардык нерселерге – каржыдан романтикалык мамилелерге чейин катастрофалуу көз карашта болууга түртөт.

2012-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, терс жаңылыктардын агымына кабылган аялдар (бирок, таң калыштуусу, эркектер эмес) башка турмуштук кырдаалдарда стрессти баштан өткөрүп, алардын денесиндеги кортизол, стресс гормонунун деңгээлине секиришкен.

Мари-Франс Марин, Квебек университетинин (Монреаль) психологу жана изилдөөнүн автору: "Эркектерде кортизолдун деңгээли адаттагыдай эле жогору, ошондуктан аларда аны көбөйтүүгө орун жок болушу мүмкүн" деди.

Ошентсе да, аялдар терс нерсенин эсинде жакшыраак болушат, демек, бул чындыгында аларга көбүрөөк таасир этет.

Жаман жаңылыктар жүрөктүн согушун тездетүү жөндөмүнө ээ жана бул адамдын ден-соолугуна узак мөөнөттүү таасирин тийгизиши мүмкүн деген кооптуу белгилер бар.

Холман жана кесиптештер 9-сентябрдагы психологиялык кесепеттерди изилдөөдө, ошол күндөрү жүрөктүн кагышы жөнүндө айткандар кийинки үч жылдын ичинде жүрөк-кан тамыр ооруларына кабылышы мүмкүн экени белгилүү болду, атүгүл алардын мурунку шарттарын эске алсак дагы Ден соолугунун абалы.

Акыркы изилдөөлөрдүн биринде, илимпоздор жаңылыктын өзү гана күнөөлүүбү же жокпу, аныктоого аракет кылышты жана 11-жылдын 2001-сентябрында болгон окуя боюнча күнүнө төрт же андан көп сааттан кийин ден-соолукка байланыштуу кепилдиктер бар экендигин аныкташты. жыл.

"Бул изилдөөнүн өзгөчө таң калыштуусу, көпчүлүк террордук чабуулдар тууралуу маалыматты ЖМКдан гана алышкан", - деп баса белгилейт Холман. "Бирок бул алардын ден соолугуна узакка созулган таасир эткен." Мен бул жерде дагы бир нерсе роль ойногон деп шектенип жатам, бирок ал эмне экенин азырынча түшүнө элекпиз».

Бирок эмне үчүн бизге белгисиз, кээде бизден миңдеген чакырым алыстыктагы окуялар бизге ушунчалык таасир этет?

тема боюнча: Коронавирус жана тамактануу: Иммунитетти чыңдоо жана ден-соолукту чыңдоо үчүн эмне жеш керек

Холмандын бир нече божомолдору бар, алардын бири бул: телекөрсөтүүдөгү жаңылыктардын ачык көрүнүшү күнөөлүү.

Ал эми кээде сыналгы фондо иштей алат - мисалы, спорт залында. Холман эскерет, кабарчы окуя тууралуу кабарлап жаткан убакыттын ичинде ошол эле кадрлар кайра-кайра эфирге чыгарылды.

«Сүрөттөрдүн бул катаал цикли мээңизге кирип, кайталанат, кайталанат, кайталанат. Ошол эле учурда сюжети ойдон чыгарылган коркунучтуу фильмди көрүп жаткан жокпуз, бизге чыныгы жашоо көрсөтүлүп жатат! Жаңылыктар бизге мынчалык таасир этет деп ойлойм, - дейт Холман.

Холман жаңылыктарды чагылдыруу эч качан жаңылыктардын бири-биринин артынан бири болбогонун баса белгилейт. Бул маалымат каражаттары баалуу убактыбыз үчүн күрөшүүдө бири-бири менен атаандашкан көңүл ачуунун бир түрү.

Оку: ForumDaily да:

Газета англисче: Америкалык жаңылыктарды түшүнүүгө жардам берүүчү сөздөр

Космонавттар, гермиттер жана матростар - өзүн-өзү изоляциядан кантип аман өткөрүү керек

Коронавирустун келечегин болжолдогон 13 тасма жана башкалар

Коронавирустун кийинки доору: Мейманканаларда болбой турган 10 нерсе

Трамп Россия менен болгон сүйлөшүүсү тууралуу макалалары үчүн ыйгарылган Пулитцер сыйлыктарын тандоону сунуш кылды

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.