Gastro-жагдай: Биз 2018-жылы болот деп

Сүрөт: Depositphotos

Жыл сайын ири жыйын тамактанууда өтүүдө Food & Nutrition Conference & Expo. Бул жылы жыйындар Чикагодо 21-майынан 24-октябрда өттү, тамактануу тармагында 13 XNUMX ашуун эксперттер катышты.

кабарчысы Washington PostДиетолог Кристи Brisset көрсөтүлгөн келе жаткан 2018-жылы бизди күтүп ичеги-багыттар.

Омега-9-май кислотасы

Ден-соолугу жайында бир диетанын бир бөлүгү катары каралат, ал эми бул рейтингинде бир сыйлуу орун тапкан элек. өксүгү, күн карама үрөөндөрү бөлүнүп, Жары, скорлупе, Саргылт, зайтун майы ичиндеги жана балырлар дүйнөдө - жол менен да, май да жасай алган эмес.

лактулоза өсүмдүк

Лактулоза - өздөштүрүлөт жана кол тийбестик үчүн жаратылыш "допинг". Мындан тышкары, сүт-кычкыл азыктардан, лактулоза булагы бир өсүмдүк тамак-аш болушу мүмкүн - мисалы, тузу эле. пайдалуу бактериялар менен байытылган шире, чай жана таттуларды чогултушуп, бар.

chicory

Жакшы бактериялар тамак-аш керек - суудан. инулин жана oligofructose: Chicory табигый суудан камтыйт. Аларды жакшы кальций соруп менен продукт, сиңирүү жана сактоо салмагы демейдегиден жардам берет.

алдын алуу үчүн диета "диабет 3 терүү"

"Диабет түрү 3" же "мээ диабети" тосушту оорусу катары белгилүү болуп калган: илимпоздор жакында илдеттерге туруктуу мээ клеткалары инсулин менен байланыш түзүлгөн. мээге пайдалуу ортолук тамактануу мөмө (да токтоп калган) жана компоненттери катары антиоксидант бай азыктарды, деп эсептелет.

Psevdozernovye маданият

Дан эгиндери жана psevdozernovye (гречка, Quinoa, кунжут) маданият жоголгон популярдуу эмес. чет өлкөлүк fudis гречка тан болсо, анда орус ашканасы экзотикалык ачылыш "инктердин нан" болуп калат, - амарант нан.

Stevia 2.0

Дүйнө индиялыктар ачкан дагы бир продукт - Stevia. аз калория менен кант таттуу, - Бул табигый таттуулук болуп саналат.

быштак

Эксперттер белоктун мыкты булагы катары биз үчүн продукт адаттагыдай бурган - аз даамдуу эмес, жана грек йогурт караганда пайдалуу.

котормо: бычак

Оку: ForumDaily да:

ар бир мамлекетте татып болот Планета тамактар

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.