Технология және т.б. Денсаулық: Ата-аналарға арналған экрандық уақыт кеңестері

Электрондық құрылғылар, мысалы, теледидарлар, смартфондар және компьютерлер, егер олар тым көп қолданылса, балаларға зиян тигізуі мүмкін. Зерттеулер тым көп экран уақыты мен арасындағы байланысты тапты балалық шақ семіздік, сонымен қатар кешігу дамуы.

Сурет: Депозитфоталар

Экранның уақыты қанша?

Бұл баланың жасына байланысты. Ата-аналарға арналған басты нәрсе - экран уақытын бақылау. Американдық педиатрия академиясы ұсынады ата-аналарға:

• 0-18 айлық жас: Тек видео-чатқа рұқсат етіңіз.
• 18-24 айлық жас: Жоғары сапалы мазмұнды енгізуді бастаңыз және балаларға түсінуге көмектесу үшін оны бірге көріңіз.
• 2-5 жас аралығында: Балаларға түсінуге көмектесу үшін экран уақытын күніне 1 сағатқа шектеңіз және оны бірге көріңіз.
• 6 жастан жоғары: Экран уақыты балалардың ұйқысына, жаттығуларына немесе денсаулығына әсер етпейтініне көз жеткізу үшін дәйекті шектеулер қойыңыз.

Ата-аналарға арналған кеңестер

Ата-аналарға экран уақытын бақылау үшін қолдануға болатын бірнеше кеңестер.

Әрекет уақытын көбейту:

Неғұрлым көбірек балалар сыртта ойнайтын немесе оқитын болса, экранға қарау азаяды. Ата-аналар балаларымен ойнай алады, сонымен қатар оларды ашық ауада ойнауға, достарымен кездесуге және кітап оқуға ынталандырады.

Құрылғысыз аймақтарды орнатыңыз:

Құрылғысыз аймақ - бұл электронды құрылғыларға тыйым салынған үйдегі орын. Ата-аналар жатын бөлмелері мен кешкі ас үстелін таңдай алады. Бұл зоналар бүкіл отбасы аймақтарды құрметтеген кезде жақсы жұмыс істейді.

Жақсы мысал келтіріңіз:

Балалар көбінесе ата-аналарының бәрін көшіргісі келеді. Егер ата-аналар экраннан тыс уақытты таңдаса, балалар костюмді ұнатқысы келеді.

Тақырып бойынша толығырақ: Салауатты мектеп жылын өткізуге дайындық: мектептегі денсаулық туралы кеңестерге оралу

Бірге қарап, ойнаңыз:

Кез-келген балалардың экран уақыты бірге болу керек. Ата-аналар экранды уақытты кітап оқуға немесе тақта ойынын ойнауға ұқсас отбасылық іс-әрекетке айналдыра алады. Балалар көбінесе экранда не болып жатқанын түсінбейді, сондықтан ата-ана олармен бірге қарап, түсіндіруі керек.

Баланы тыныштандыру үшін оны пайдаланбаңыз:

Олар жұмыс істемей тұрған кезде балаға құрал беру өте қызықты. Бірақ сол кезде оларға құрылғы беру, олар экранға уақытты қалаған уақытта әрекет етуге үйретуі мүмкін. Егер олар сізге жаман мінез-құлықтың өсіп келе жатқан циклін және экранды көбейтуге мүмкіндік беретін құрылғы берілмеген болса, келесі жолы одан да көп әрекет етуі мүмкін.

Сурет: Депозитфоталар

Экранның уақытын бақылау балалардың сау және мықты болып өсуіне көмектеседі. Бірақ басты назар экран уақытын қысқартуға бағытталмауы керек. Кілт - ата-аналарға мысалмен сабақ беру, экраннан тыс уақыттағы әрекеттерді қолдау және нақты шектеулер қою.

Педиатр дәрігер балаларға арналған экран уақыты туралы кез-келген сұрақтарға жауап бере алады. Егер сізге жақын жерде педиатрды табу керек болса, біздің «Дәрігерді табу» онлайн құралы көмектесе алады. Бару fideliscare.org/findadoctor бастау үшін. Балалардың денсаулығын сақтандыру туралы қосымша ақпарат алу үшін мына сайтқа кіріңіз fideliscare.org/everychildcovered.

Форум күнін де оқыңыз:

Дені сау мектеп жылын өткізуге дайындық

Бала денсаулығы туралы қосымша 5 керемет нәрсе

Ұзақ өмір сүрудің құпиялары: белсенді болуға кеңестер

Medicare туралы не білу керек

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.