Дар ин мавсим, аллергия нисбат ба муқаррарӣ хашмгинтар аст: чӣ гуна таъсири гардолудро ба бадан кам кардан мумкин аст

Маълумоти охирин нишон медиҳад, ки 50 миллион амрикоиҳо аз аллергия азоб мекашанд. Дар солҳои охир мавсимҳои аллергия тӯлонитар ва шадидтар шуданд ва аз ҳарвақта бештар ба одамон таъсир мерасонанд, гузориш медиҳад ТоҷикТА. Солим.

Аксҳо: Shutterstock

Инҳоянд шаш маслиҳати оддӣ барои мубориза бо нишонаҳои аллергия.

Агар оби бинии шумо, атса задан, чашмони обдор ва дигар аломатҳои аллергияи мавсимии шумо имсол аз ҳарвақта бадтар ба назар мерасанд, чунин фикр накунед.

Ба мавзӯи: Бемории Лайма ва дигар сироятҳо: дар кадом давлатҳо хатари баланди гирифтор шудан ба беморӣ аз канаҳо ҳастанд

Аллергияҳои мавсимӣ маъмулан дар баҳор, тобистон ва аввали тирамоҳ рух медиҳанд ва одатан аз гардолудшавӣ аз дарахтон, алафҳо, алафҳои бегона ё қаламчаҳои қолабӣ ба вуҷуд меоянд. Бо вуҷуди ин, фаъолияти мо дар сайёра - гази оксиди карбон аз сӯзондани ангишт, бензин ва гази табиӣ - боиси афзоиши гардолудшавии растаниҳо мегардад. Дар натиҷа, ҳатто одамоне, ки ҳеҷ гоҳ аз аллергия азоб нагирифтаанд, аломатҳоро эҳсос мекунанд.

Чӣ тавр мубориза бо аллергия

Шумо дар назди шумораи зиёди гардолудҳо нотавон нестед - Огден чанд қадами оддиро пешниҳод мекунад:

• Пеш аз он ки аз хона берун равед, миқдори гардолудро санҷед. Вебсайти Бюрои миллии аллергияро санҷед, то шумораи гардолудро дар минтақаи шумо бубинед. Шумораи гардолудҳо ҳамчун паст, мӯътадил, баланд ё хеле баланд гузориш дода мешавад. Дар рӯзҳое, ки миқдори гардолудҳои баланд ё хеле баланд, махсусан рӯзҳои шамолӣ, дар берун будан худдорӣ кунед.
• Бо аллерголог тафтиш кунед. Бифаҳмед, ки шумо ба чӣ аллергия доред, то шумо беҳтар омода бошед ва бидонед, ки кай истеъмоли доруҳои худро оғоз кунед. Агар шумо аллергенҳои худро донед, шумо метавонед доруҳои антигистаминӣ ё спрейи бинӣ, деконгестантҳо ва қатраҳои антигистаминии чашмро интихоб кунед. Агар онҳо кӯмак накунанд, доруҳои аллергияро санҷед.
• Филтри HEPA-ро иҷро кунед. Филтрҳои HEPA - кӯтоҳ барои Филтрҳои баландсифати заррачаҳои ҳаво - метавонанд ҳадди аққал 99,97% зарраҳои 0,3 микрон, аз ҷумла гардолудро аз ҳаво тоза кунанд.
• Пеш аз даромадан ба хона пойафзоли худро кашед. Боварӣ ҳосил кунед, ки меҳмонон низ ҳамин тавр мекунанд. Ин қадами оддӣ метавонад миқдори гардеро, ки аз берун ворид мешавад ва дар қолинҳо, рӯи замин ва ҳаво боқӣ мемонад, кам кунад.
• Ҳангоми кор дар боғ ё ҳавлӣ ниқоб пӯшед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз таъсири аз ҳад зиёди гардолудшавӣ канорагирӣ кунед.
• Тирезаҳоро пӯшида нигоҳ доред. Дар мошин низ.
• Оббозӣ кунед, мӯйҳоятонро бишӯед ва либосатонро зуд-зуд иваз кунед. Хусусан пеш аз хоб, ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз гардолудҳо халос шавед.

Шояд шумо ба инҳо таваҷҷӯҳ дошта бошед: хабарҳои асосии Ню-Йорк, ҳикояҳои муҳоҷирони мо ва маслиҳатҳои муфид дар бораи ҳаёт дар Big Apple - ҳамаашро дар ForumDaily Ню Йорк хонед.

Инчунин онро дар рӯзҳои Forum бихонед:

Top 10 Ширкатҳои миллиард доллар, ки қариб ҳеҷ андоз намесупоранд

"Ин хато буд": Маск аккаунти Твиттери Трампро боз мекунад

Гирифтан, паради сайёраҳо ва метеорҳо: чӣ гуна дидани се ҳодисаи ғайриоддии астрономӣ дар моҳи май

Оё шумо мехоҳед хабарҳои муҳимтар ва ҷолибтар дар бораи зиндагӣ дар ИМА ва муҳоҷират ба Амрико? — моро дастгири кунед хайрия! Ба саҳифаи мо низ обуна шавед Facebook. Опсияи "Афзалият дар намоиш" -ро интихоб кунед ва аввал моро хонед. Инчунин ба мо обуна шуданро фаромӯш накунед Канали телеграмма  ва дар Instagram- Дар он ҷо бисёр чизҳои ҷолиб вуҷуд дорад. Ва ба ҳазорон хонандагон ҳамроҳ шавед ForumDaily Ню Йорк — дар он чо шумо дар бораи хаёти метрополия бисьёр маълумотхои шавковар ва мусбат пайдо мекунед.