Көшеде, дүкенде, кеңседе: карантин кезінде өзіңізді коронавирустан қалай қорғауға болады

Автобус аялдамасында түшкіру мен үшін қаншалықты қауіпті? Маған мейрамханаға бару керек пе? Қоғамдық көлік қаншалықты қажет? Әлем біртіндеп карантиннен шығып, біз әлеуметтік ортаға, әдеттегі іс-әрекетімізге оралған сайын, инфекция және коронавирустың таралу қаупі артады. Бұл індеттің екінші толқынынан қорқады, деп жазады Әуе күштері.

Сурет: Shutterstock

Басылымның редакторлары иммунолог, Дартмуттағы Массачусетс университетінің доценті Эрин Бромажмен COVID-19-ны ұстап қалу қаупін азайту туралы әңгімелесті.

Доктор Бромаж жұқпалы аурулардың эпидемиологиясы бойынша курстан сабақ береді және ол пандемияның пайда болуынан бастап оны мұқият қадағалап отырады.

Ол ғылыми білімді насихаттаушы ретінде дәл осы аурудың маманы емес. Коронавирусқа байланысты қауіптер туралы оның блогын 16 миллион адам оқыды.

Мұны ол кем дегенде қалыпты өмірге қайта оралу кезеңінде жасауға кеңес береді.

Мен инфекцияны қайдан аламын?

Доктор Бромаждың айтуынша, адамдардың көпшілігі өз үйінде жұқтыруды басқа жанұя мүшесі арқылы жұқтырады, олар үнемі байланыс арқылы барлық адамдарға жұқтырады.

Үйдің сыртында ше? Күнделікті саябақта серуендеу кезінде өзімізге қауіп төндіріп жатырмыз ба? Бұл бетпердесіз жеңіл жүгіруші - ол енді маған ауруды жұқтырады ма?

Профессор сенеді әрең.

«Ашық ауада вирус шексіз мөлшерде шашыратылады», - деп түсіндірді ол ВВС-ге берген сұхбатында. «Адамның дем шығаруы өте тез таралады».

Бұл сіздің вирусыңыздың дозасын жұқтыру үшін жеткіліксіз болуы мүмкін дегенді білдіреді.

«Сіз ауырып қалуыңыз үшін сіздің денеңізге жұқпалы доза деп аталатын SARS-CoV-2 вирусының мыңға жуық бөлшектері енуі керек. Бұл бағалау MERS және SARS үшін тиісті дозаларды зерттеуге негізделген», - деп жазды ол өз блогында.

Тақырып бойынша: Коронавирусты жұқтыру қаупі жоғары 20 кәсіп

Нақты фигура талқылаудың тақырыбы болып қала береді және оны экспериментальды түрде растау керек, бірақ адамның инфекцияны қалай жұқтырғаны туралы пайдалы жалпы мәлімет береді.

Мұнда бастысы - талап етілетін дозаны әр түрлі жолмен алуға болады.

«Бір тыныста мыңдаған вирустық бөлшектер немесе он тыныста жүз немесе жүз тыныста он. Осы жағдайлардың кез келгені инфекцияға әкелуі мүмкін», - деп түсіндіреді доктор Бромед.

Бұл дегеніміз, жұқтырған адаммен - қашықтықты сақтау қажеттігін түсінбейтін жүгірушімен өте қысқа байланыста сіз инфекциялық дозаны алуыңыз екіталай.

Қандай жағдайларда көбірек уайымдау керек?

Симптомдары бар адамдар

Жөтел мен түшкіру инфекцияны таратады, бірақ әртүрлі жолмен.

Жөтел кезінде адам бір уақытта ауаға сағатына 80 км жылдамдықпен үш мыңға жуық тамшысын лақтырады дейді доктор Бромаж. Олардың көпшілігі өз салмағы бойынша жерге құлап кететін жеткілікті үлкен, бірақ кейбіреулері ауада қалып, бөлменің қарама-қарсы ұшуына болады.

Егер сіз лифтке мінген адам жөтелмесе, түшкірсе, қауіп 10 есеге артады.

Бір түшкіру - сағатына 30 шақырым жылдамдықпен қозғалатын 320 мыңға жуық бөлшектер және олар бөлменің ең алыс шетіне де оңай жететіндей өлшемдері әлдеқайда аз.

«Егер адам жұқтырған болса, ол жөтелген немесе түшкірген сайын 200 миллионға жуық вирустық бөлшектерді шығарады», - дейді доктор Бромж.

«Егер сіз біреумен бетпе-бет сөйлесетін болсаңыз және ол сізге тікелей жөтелсе немесе түшкірсе, онда сіз, әрине, мыңдаған вирустық бөлшектердің инфекциялық дозасын оңай ала аласыз», - деп түсіндіреді сарапшы.

Егер сіз тікелей жөтелу және түшкіру кезінде болмасаңыз, сіз әлі де қауіп төндіресіз. Кейбір тамшылар бірнеше минут бойы ауада жүзе алады, ал сіз бөлмеге кіріп, оларды толығымен дем алуға уақыт аласыз.

Асимптоматикалық таратушылар

Инфекциядан кейінгі алғашқы бес күнде адамдар симптомсыз ауыратынын, ал кейбіреулерінде тіпті тіпті кеш көрінбейтінін білеміз.

Вирустық бөлшектер қалыпты тыныс алу кезінде атмосфераға енеді. Бірақ қанша?

«Бір дем шығару кезінде 50-ден 5000 тамшыға дейін бөлінеді. Олардың көпшілігі баяу қозғалады және бірден жерге құлап кетеді », - деп түсіндіреді доктор Бромж.

Егер адам мұрнынан дем алса, тамшылардың саны айтарлықтай азаяды.

«Мұрын қосымша сүзгі, ал ауа тігінен төмен қарай бағытталған. Осылайша, бөлінген қоздырғыштардың саны - вирустық бөлшектер - салыстырмалы түрде аз, дейді сарапшы. «Сондай-ақ қалыпты тыныс алу кезінде ауаның төменгі тыныс алу жолдарынан вирустық бөлшектердің оған енбеуі үшін күш-жігерсіз шығуы маңызды».

Бұл өте маңызды, өйткені жұқтырған адамның өкпесінде және трахеясында коронавирустың концентрациясы жұлдыруға және ауызға қарағанда жоғары.

Тыныс алу кезінде SARS-CoV-2 вирусының (COVID-19 тудыратын қазіргі коронавирус) қанша бөлшегі шығарылатыны белгісіз. Бірақ профессор Бромаж зерттеу деректерін келтіреді, оған сәйкес қарапайым тұмау кезінде пациент минутына үш-тен 20-ға дейін вирус бөлшектерін таратады.

Егер бұл мәліметтер COVID-19 патогеніне қатысты болса, онда жұқтырған адамның қатысуымен сіз мыңдаған бөлшектердің инфекциялық дозасын алу үшін, ол шығарған барлық бөлшектерді 50 минут ішінде толығымен жұтуыңыз керек (барлық деректер есептелген және шамамен алынған).

Тақырып бойынша: Нью-Йоркте COVID-мен ауыратын науқастардың көпшілігі қатаң түрде карантин енгізді, бірақ жұқтырды

Қорытындылай келе, ауырып қалу ықтималдығы, егер ол жұқпаса және жөтелмесе, инфекцияны тасымалдаушымен бір бөлмеде болуы мүмкін.

Алайда, үйден тыс инфекциялардың көпшілігі асимптоматикалық емделушілердің әсерінен болуы мүмкін.

Егер сіз сөйлескен болсаңыз, қауіп 10 есеге артады, - дейді Бромаж.

Атмосфераға кіретін және айқайлаған сілекей тамшыларының мөлшері күрт артып келеді.

«Сіз айқайлағанда немесе ән айтқан кезде, тамшылар сіздің алдыңыздағы кеңістікті тікелей бомбалай бастайды және олар тіндер көбірек жұқтырылған өкпенің тереңдігінен келеді», - дейді маман. «Жалпы, дем шығару кезіндегі кез келген күш ауаның ластануын күрт арттырады».

Әсіресе қандай жерлер қауіпті

Әрине, өз кәсібіне байланысты жұқтырған адамдармен жұмыс жасайтын адамдар үлкен қауіпке ие.

Сондай-ақ, белгілі бір жерлерде адамдардың жаппай ауру жағдайлары белгілі. Осыған байланысты барлығы круиздік кемелерді еске алады. Доктор Бромаж сонымен қатар ашық кеңсе орындары, спорттық және демалыс шаралары, кештер, жерлеу рәсімдері және хор репетициялары сияқты орталарға қатысты.

Барлық осы жағдайларда инфекцияның пайда болу қаупі үлкен, өйткені адамдар үйде көп уақытты басқа адамдардың қасында өткізеді, олардың арасында инфекцияның тасымалдаушылары болуы мүмкін.

«Нақты науқас адам сізден 15 метр қашықтықта болса да, мысалы, хор репетициясы кезінде немесе байланыс орталығында және сізге келетін вирус бөлшектерінің саны аз болса да, ұзақ уақыт бойы сіз дозаны жинақтай аласыз», деп сендіреді ғалым.

Адамдар жұмыс орнына оралғанда, кейбір мамандықтар ерекше алаңдаушылық тудырады.

Ең жиі кездесетін проблемалар - желдету нашар ашық кеңсе орындары. Доктор Бромаж Оңтүстік Кореяда 216 қызметкер бір үлкен ашық кеңістікте жұмыс істеген және олардың 94-і ауырып қалған жағдайды келтіреді.

Жалпы халықта тіс дәрігерлері онша көп емес, бірақ олар ерекше қауіп тобына жатады.

«Оларды пайдалану, бұрғылау, сору және басқа да заттар кезінде көп мөлшерде аэрозольдік зат түзіледі. Басшылық өз қызметкерлерін қорғайтындай жұмыс ортасын қалай ұйымдастыру керектігін қарастыруы керек, өйткені қауіп ең алдымен пациенттерге емес, тіс дәрігерлеріне қатысты», - дейді доктор Бромедж.

Тағы бір тәуекел тобы – мұғалімдер мен оқытушылар.

«Мұғалімдер мен нұсқаушылар, негізінен егде жастағы адамдар, жастармен бір бөлмеде ұзақ тұруы керек. Біз бұл жұмыс орындарын қалай қамтамасыз етуді мұқият ойластыруымыз керек», - деп атап өтті сарапшы.

Ауада және үйде

Бромидждің айтуынша, жаппай жұқтырудың белгілі эпизодтарының ішінде тек аз ғана адам ашық ауада болған.

Жел мен ғарыш вирустың концентрациясын шашыратады, күн сәулесі, жылу мен ылғалдылық оның өмір сүруін қысқартады.

Қашықтығыңызды сақтап, байланыстарыңызды қысқарта отырып, тәуекелді одан әрі төмендетесіз.

Бірақ кейбір жабық кеңістіктер өте қауіпті, әсіресе адамдар көп жағдайда бір-бірімен сөйлесіп, ән айтып, айқайлап, қашықтықты тиімді ұстау мүмкін емес оқиғалар.

Нашар желдету және ауаны баптайтын бөлмелер қиындық тудырады.

Егер сіз бір жерде ұзақ уақыт тұрмасаңыз, дүкендер (кем дегенде сатып алушылар үшін) әлдеқайда қауіпті.

Қауіп-қатерді бағалау

Коронавируспен байланысты шектеулер біртіндеп алынып тасталуда, бірақ біз белгілі бір кәсіптің қауіптілік дәрежесін сыни тұрғыдан бағалауымыз керек, - дейді доктор Бромаж.

Егер сіз жабық кеңістікке барғыңыз келсе, оның кубтық сыйымдылығын, сол жерде бір уақыттағы адамдардың санын және онда болу уақытын ескеріңіз.

«Егер сіз аз адамдар бар жақсы желдетілетін жерде отырсаңыз, қауіп аз», - дейді ол. — Ашық кеңседе жұмыс істейтін болсаңыз, оның көлемін, адам санын және желдетуін бағалау керек. Егер сіздің жұмысыңыз бетпе-бет сөйлесуді, қатты сөйлесуді және айқайлауды қамтыса, мұқият ойланыңыз ».

Тақырып бойынша: Карантиннен шығу: жұмысқа оралғанда өзіңізді коронавирустан қалай қорғауға болады

Мысалы, сауда орталығына келуші үшін, егер ол онда аз уақыт тұрса, ал қонақтар онша көп болмаса және бөлменің көлемі үлкен болса, онда қауіп онша үлкен емес. Күні бойы сонда өткізетін қойма қызметкері үшін бұл айтарлықтай жоғары.

Сыртқы жағынан, жұқтыру қаупі азырақ, өйткені вирус жұқтырған тамшылар тез кетеді, бірақ дозасы мен уақытын ұмытпаңыз, дейді профессор.

«Осы уақытқа дейін біз вирустың ауа-тамшылы арқылы таралуы туралы айтып келдік, бірақ беттер туралы ұмытпау керек. Инфекцияланған тамшылар кез келген жерде орналасады. Қолыңызды жиі жуыңыз және бетіңізге тигізбеңіз», - дейді Бромж.

Туған күндегі тортқа шам беру әдетінен уақытша бас тарту керек шығар.

Форум күнін де оқыңыз:

Ғалымдар қанында коронавирус блоктайтын адамды тапты

Бет маскалары және қашықтық: АҚШ авиакомпаниялары жолаушыларға арналған жаңа қауіпсіздік ережелерін жариялады

Тесттер бітпейді: аурудан шығарылғаннан кейін COVID-19 ауыр науқастарды не күтіп тұр?

Сіз бұрын ауырған болуыңыз мүмкін: үйден шықпай-ақ коронавирусқа антиденелерді қалай тексеруге болады

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.