Бір ай бойы күн сайын 10 мың қадам жасасаңыз, компания сізге $000 10 төлейді - ForumDaily
The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.
Переклад цього матеріалу українською мовою з російської було автоматично здійснено сервісом Google Translate, без подальшого редагування тексту.
Bu məqalə Google Translate servisi vasitəsi ilə avtomatik olaraq rus dilindən azərbaycan dilinə tərcümə olunmuşdur. Bundan sonra mətn redaktə edilməmişdir.

Бір ай бойы күн сайын 10 000 қадам жасасаңыз, компания сізге 10 XNUMX доллар төлейді.

GymBird фитнес бренді бір ай бойы күніне 10 000 қадам жасай алатын адамға 10 000 доллар ұсынып, адамдарды салауатты өмірге саяхатын бастауға шабыттандырады. Жаңалықтар апталығы.

Фото: IStock

Жаңа бас қадам офицері лауазымына үміткерлер кемінде 18 жаста болуы және АҚШ азаматтары немесе тұрақты тұрғындары болуы керек.

Үміткерден жұмыстың қалай жүріп жатқаны туралы апта сайын 2 минуттық бейне есеп, әр аптаның соңында олардың әрекеттері, алаңдаушылықтары мен сезімдері көрсетілген жазбаша абзац және басқаларды бірінші қадамды жасауға шақыратын бір әлеуметтік желі жазбасы қажет болады. .

Бос орынға өтініштер қазірден бастап 19 жылдың 2023 шілдесіне дейін қабылданады. Қызығушылық танытқан адамдар жұмысқа орналасуға өтініш бере алады осында.

Неліктен пайдалы

Күніне 10 000 қадам жаяу жүру физикалық денсаулықтың жақсы мақсаты болып саналады. Қашықтық адамға өте тәуелді, бірақ шамамен 8 км-ге тең.

Тақырып бойынша: iPhone пайдаланушылардың оны көзіне тым жақындатпауын қамтамасыз етеді

Осы жылдың басында әйел қарапайым өмір салтын таңдап, оның ішінде күніне 60 10 қадам жасау арқылы 000 келіге жуық салмақ тастағанын айтты. «Мен бір қадамнан бастадым. Естеріңізге сала кетейін, кішігірім қадамдар әлі де дұрыс бағыттағы қадамдар», - деді ол.

Күніне 10 000 қадам жаяу жүру жүрек-қан тамырларының денсаулығын жақсартады, жүрек аурулары, инсульт және қан қысымы қаупін азайтады және салмақты бақылауға көмектеседі.

Мақала ұнады ма? ForumDaily қолдауы!?

Journal of Sport and Health Science журналында жарияланған 2021 жылғы зерттеу жоғары қадамдар саны мезгілсіз өлім мен жүрек-қан тамырлары ауруларының төмен қаупімен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетті. Күніне 10 000 қадам жаяу жүру орта және егде жастағы адамдарда барлық себептерден болатын өлім қаупін 40%-ға, ал жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін 35%-ға төмендетті.

Ұзақ серуендеу сонымен қатар психикалық денсаулық пен әл-ауқатты жақсартады және стрессті, алаңдаушылықты және депрессия белгілерін азайтатын эндорфиндерді шығаруға көмектеседі.

Жаяу жүру сияқты күшті жаттығулар сүйек денсаулығын жақсартуға және остеопороз сияқты жағдайлардың қаупін азайтуға көмектеседі. Жаттығулар мен жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы энергия деңгейін арттыруға, қан айналымын жақсартуға, денеге көбірек оттегі мен қоректік заттарды жеткізуге көмектеседі, бұл жалпы энергия деңгейлері мен төзімділікті арттырады.

Сізді қызықтыруы мүмкін: Нью-Йорктегі басты жаңалықтар, біздің иммигранттар туралы әңгімелер және Үлкен Алма өмірі туралы пайдалы кеңестер - мұның бәрін ForumDaily сайтында оқыңыз жаңа Йорк.

«Біз көбірек адамдарға фитнес-саяхатының әр кезеңінде, мейлі олар жаңадан бастаушылар немесе тәжірибелі сарапшылар болсын, көмектесуге дайынбыз. Біз барлығын жаяу жүру сияқты қарапайым әдістер арқылы алғашқы қадам жасауға шабыттандыруды мақсат етеміз», - деді GymBird өкілі.

Форум күнін де оқыңыз:

Туристерді Титаникке апаратын ванна сүңгуінен кейін жоғалып кетті: бортта Ұлыбритания мен Пәкістанның миллиардерлері бар

Угандада лаңкестер 37 мектеп оқушысын пышақтап, өртеп жіберді: бірнеше бала ұрланған

Шілдеде Флоридада жүзбеңіз: АҚШ жағажайларындағы акулалардың шабуылы туралы не білуіңіз керек

Разное денсаулық бос орын Бос уақытты өткізу күніне қадамдар
Google News сайтындағы ForumDaily-ге жазылыңыз

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз. 



 
1088 сұраныс 1,194 секундта.