Ən az pestisidləri olan 15 ən yaxşı tərəvəz və meyvə

Yəqin ki, "çirkli onluq" haqqında eşitmisiniz, bəs "təmiz on beş" haqqında nə demək olar? Praktik olaraq, bu eyni şeydir, ancaq əksinə: əgər "çirkli onlarla" ən çox miqdarda pestisidlər olan meyvə və tərəvəzləri sadalayırsa, "təmiz on beş" ən aşağı tərkibə malik olanları siyahıya alır. Nəşr 2023-cü ildə bu siyahıda kimlərin olduğunu bildirib CNBC.

Şəkil: IStock

Ətraf Mühit üzrə İşçi Qrup (EWG) qeyri-kommersiya təşkilatıdır. O, ətraf mühitin sağlamlığı ilə məşğul olur və məhsulları pestisidlərin tərkibinə görə qiymətləndirir.

2023-cü il siyahısı pestisidlər üçün sınaqdan keçirilmiş 46 meyvə və tərəvəzdən 000 mindən çox nümunənin federal məlumatlarına əsaslanır.

Mövzu haqqında: İspanaq, kale, çiyələk: hansı 'sağlam' qidada çox sayda pestisid var

Dirty Dozen-da birinci olan çiyələk və ispanaqdan fərqli olaraq, Net XNUMX-də ilk iki yeri avokado və şirin qarğıdalı tutub. Ananas və kələm də siyahıya düşüb.

"Təmiz on beş»2023-

Ən az pestisidləri olan 15 ən yaxşı qida:

• avokado;
• şirin qarğıdalı;
• ananas;
• soğan;
• papaya
• şirin noxud (dondurulmuş);
• qulançar;
• qovun;
• Kivi
• kələm;
• göbələklər;
• Mango
• Şirin kartof;
• qarpız;
• yerkökü.

"Clean Fifteen-in meyvə və tərəvəz nümunələrinin təxminən 65%-də aşkar edilə bilən pestisid qalıqları yox idi", - EWG hesabatında qeyd olunur.

Siyahıdakı ilk altı məhsulun bütün nümunələri üçdən çox pestisid üçün müsbət nəticə vermədi. Avokado və şirin qarğıdalı üçün "nümunələrin iki faizindən azında hər hansı aşkar edilə bilən pestisidlər göstərildi".

Sizi maraqlandıra bilər: ən yaxşı New York xəbərləri, immiqrantlarımızın hekayələri və Big Apple-da həyat haqqında faydalı məsləhətlər - hamısını ForumDaily New York-da oxuyun.

Diyetinizə avokado, şirin qarğıdalı və ananas əlavə etməyin 5 asan yolu

1. Yeməklərinizə "ən təmiz" meyvə əlavə etmək üçün evdə öz avokado tostunuzu hazırlayın - hətta bir az pula qənaət edə bilərsiniz.
2. Qarğıdalı, lobya, kələm və s. ilə sukkotash hazırlayaraq Blue Zone pəhrizini sınayın.
3. Qidalı bir vegan yeməyi üçün soğanı noxud və sarımsaq ilə birləşdirin.
4. Ananas, papaya və manqo ilə rəngli meyvə qabı yaradın.
5. Papayanı yarıya bölün və nüvənin üzərinə qatıq tökün.

Forum günündə də oxuyun:

Həyətinizi ayılardan necə qorumaq olar: 6 məsləhət

Necə astronavt olmaq olar: NASA-nın bütün tələbləri və incəlikləri

Karyera, iş axtarışı, özünü inkişaf etdirmək, ingilis dilini öyrənmək: TikTok-da kimi izləmək lazımdır

Həyat və ölüm məsələsi: tornado zamanı necə yaşamaq olar

Dəqiqədə yüzlərlə dollar: ChatGPT sizin üçün pul tapa bilər və bu, tamamilə qanunidir

Alimlər qocalıq həbini itlər üzərində sınaqdan keçirirlər: güman edilir ki, bu dərman insanların ömrünü uzada bilər.

ABŞ-dakı həyat və Amerikaya immiqrasiya haqqında daha vacib və maraqlı xəbərlər istəyirsiniz? — bizə dəstək olun bağışlayın! Siz də səhifəmizə abunə olun Facebook. "Ekranda prioritet" seçimini seçin və əvvəlcə bizi oxuyun. Həmçinin kanalımıza abunə olmağı unutmayın Telegram kanalı  və Instagram- Orada çox maraqlı şeylər var. Və minlərlə oxucuya qoşulun Forum Gündəlik New York — orada siz metropol həyatı haqqında çoxlu maraqlı və müsbət məlumatlar tapa bilərsiniz.