Əyalətinizdə qasırğalar varsa, yığılacaq 11 qida

Qasırğa baş verəndə hər kəs tədarükün vacibliyini dərhal anlayır - mağaza rəfləri dərhal boşalır və sizə lazım olanı tapmaq qeyri-mümkün görünür. Ancaq əvvəlcədən ehtiyat toplasanız, həyat bir az daha asan olacaq. Xüsusilə qasırğa mövsümünün pik nöqtəsi yaxınlaşdığından, bu o deməkdir ki, biz növbəti tufanı çox gözləmək məcburiyyətində qalmayacağıq. Nəşr, qasırğaya bir neçə gün qalmış alış-verişdə çaxnaşma olmamaq üçün əvvəlcədən nə almaq lazımdır? Mətbəx.

Şəkil: IStock

1. Şişelenmiş su

Qasırğalar elektrik enerjisinin kəsilməsinə səbəb olması ilə məşhurdur və su mənbələri tez-tez qasırğalar tərəfindən təhlükə altına düşə bilər. Buna görə də əlinizdə çoxlu şüşə suyun olduğundan əmin olmaq vacibdir. Gündə 1 gallon (3,7 L) üçün bir həftəlik tədarük. Powerade və Gatorade və ya toz elektrolit içki qarışıqları kimi elektrolit içkiləri də bizim dostlarımızdır.

2. Hazır qəhvə və ya çay

Sudan başqa, təbii ki, qəhvə ən vacib içkilər siyahısında növbəti yerdədir. Xüsusilə elektrik enerjisinin kəsilməsinə gəlincə, səhərlər elektrik qəhvədəmləyənin sizi qəhvəsiz qoymasına icazə verməyin. Ani qəhvə qasırğa zamanı fasilə vermək üçün əladır.

Mövzu haqqında: Qasırğalar, istilik dalğaları və daşqınlar: ABŞ-ın hansı şəhərləri iqlim dəyişikliyinə ən həssasdır

Florida sakini Mackenzie Filson, Trader Joe-nun ani soyuq dəmlənən qəhvəsini, Starbucks VIA və Verve hazır qəhvəsini tövsiyə edir. Pop & Bottle's kimi həm isti, həm də soyuqda əla gedən dadlı konsentratlar da var.

çayı daha çox sevirsən? Şri Lanka Kola Goodies südlü çay paketləri çayı isti və ya soyuq hazırlamaq üçün idealdır (toz halında süd və rahib meyvəsi və hindistan cevizi şəkəri kimi təbii tatlandırıcılarla tamamlanır). Üstəlik, onlar yulaf südü ilə vegan versiyasında gəlirlər.

3. Raf ömrü süd (və ya sevimli alternativ süd)

Südün rəfdə dayanıqlı versiyalarda da gəldiyini unutmaq asandır və qasırğa zamanı şkafınızda olması sizi çox həyəcanlandıracaq. Soyudulmuş məhsulların əla əvəzedicisi olan rəfdə dayanıqlı süd etibarlı protein mənbəyidir və birdəfəlik taxıl ilə yaxşı birləşir. Bu, qəhvə və ya yulaf ezmesini vitaminlərlə doyurmağa kömək edəcək.

4. Konservləşdirilmiş yemək

Konservləşdirilmiş yemək qasırğa yeməkləri üçün mütləq olmalıdır. Onlar rəfdə dayanıqlıdır və doyurucu yeməklər hazırlamaq üçün birləşdirmək asandır. Xoşbəxtlikdən, konservləşdirilmiş və rəfdə dayanıqlı qidalar son vaxtlar daha dadlı hala gəldi, yəni enerjiniz və ya susuz olduğunuz halda tez və asan yemək hazırlamaq üçün çoxlu seçiminiz var. Konservləşdirilmiş və şişelenmiş makaron souslarını yığın - makaron, lobya, konservləşdirilmiş balıq və konservləşdirilmiş tərəvəz ilə qarışdırıldıqda əla sürətli şam yeməyi.

Əgər konserv açanınız yoxdursa, əvvəlcədən qablaşdırılmış vakuum torbaları ala bilərsiniz.

5. Müsli barları

Cüzdanların, kürək çantalarının və fəlakətə hazırlıq dəstlərinin dostu olan qranola çubuqları qasırğa ehtiyat siyahınızda mütləq olmalıdır. Onlar sürətli enerji mənbəyidir, tərkibində lif və protein var.

“Mən Bobo yulaf barlarına üstünlük verirəm. Onlar mənim ailəmdə o qədər məşhurdurlar ki, uzun səfərlərdə şəxsi əşyalarımı gizlətməli oluram, əks halda ailəm hamısını birdən yeyə bilər. Buna görə də bir neçə qutu almağı düşünün,” Filson tövsiyə edir.

6. Fıstıq yağı

Qasırğa məhsullarında sizə lazım olan şey sürətli enerjidir. Və heç bir şey bir banka fıstıq yağı qədər yaxşı saxlaya bilməz. Bu məhsulun bir çox istifadəsi var - sendviç hazırlamaqdan tutmuş almaların üzərinə yaymağa qədər. Ya da qaşıqla düz bankadan yeyə bilərsiniz.

7. Qurudulmuş ət

Bu gün o qədər çox seçim var ki, onlar əvvəllər avtomatlarda olan çubuqlardan çox uzaqdırlar. Filsonun sevimli məhsullarından bir neçəsini sınamağı unutmayın - Chomps Beef (və ya Türkiyə) Jerky Sticks, EPIC Provisions Jerky Snack Bars and Strips, Primal Vegan-Friendly Seitan-Based Jerky.

8. Qurudulmuş meyvələr və meyvə çantaları

Elektrik kəsilməsi ehtimalı yarandıqda, hazırlaya biləcəyiniz bütün təzə qidaları yığmağın vaxtı deyil. İstisnalara alma kimi tez xarab olmayan qidalar daxildir və ya sevimli təzə meyvənin yerinə qurudulmuş meyvə paketləri seçin. Bir seçim olaraq - meyvə püresi paketləri. Onlar yalnız uşaqlar üçün deyil. Onlara tez-tez qida ilə zəngin tərəvəzlər əlavə olunur.

9. Hazır yemək

Qasırğaların səbəb olduğu elektrik enerjisinin kəsilməsi sizi həqiqətən evinizdə deyil, düşərgə etdiyiniz kimi hiss etdirəcək, ona görə də bir neçə hazır, dondurulmuş qurudulmuş düşərgə yeməkləri yığın. Düşərgə yeməkləri müxtəlif zövqlər və pəhriz ehtiyacları üçün müxtəlif dadlı yeməklər təklif edir. Çox vaxt bişirmək üçün yalnız qaynar və ya ilıq su tələb olunur. Məsələn, Good-To-Go Rice Granola (süd tozu ilə tamamlanır) və Thai Backpacker's Pantry Pad.

Sizi maraqlandıra bilər: ən yaxşı New York xəbərləri, immiqrantlarımızın hekayələri və Big Apple-da həyat haqqında faydalı məsləhətlər - hamısını ForumDaily New York-da oxuyun

10. Hazır əriştə

Hazır qəhvə və qablaşdırılmış düşərgə yeməyi kimi, hazır şorbalar və əriştələr də bu günlərdə əvvəlkindən daha yaxşıdır.

“Mən məşhur Maruchan Ramen əriştəsini sevirəm, amma niyə yalnız birində dayanmalıyam? A-Şa quru əriştələri bitki mənşəli zülalla doludur, öz sous paketləri ilə (küncüt, çili və əlavə acı bibər kimi) gəlir və müxtəlif əyləncəli formalarda olur,” Filson deyir.

11. Bir az lüks (hər halda)

Qasırğa mövsümü sevimli yeməklərdən imtina etmək üçün səbəb deyil.

Filson məsləhət görür: "Mən, məsələn, dəbdəbəli konservləşdirilmiş balıqlara sərf etməyin tərəfdarı deyiləm, amma enerjinizi və əhvalınızı yüksək saxlamaq üçün həqiqətən zövq aldığınız qidaları almağınızdan əmin olun".

Forum günündə də oxuyun:

Evdəki həşəratlardan necə qurtulmaq olar: ən təsirli tələlər

Havaydakı yanğınların qurbanlarına necə kömək etmək olar: etibarlı fondlar

Zəngin, orta sinif və ya kasıb: ABŞ-da yüksək gəlirinizin olub olmadığını necə başa düşmək olar

ABŞ-a köçdükdən sonra mədəniyyət şokuna səbəb olan beş xüsusiyyət: şəxsi təcrübə

VPN-dən istifadə edərək endirimlə oteli necə bron etmək olar: məsləhətlər və hiylələr

ChatGPT-dən ən yaxşı 10 gəlirli biznes ideyası: kapital qoymadan başlaya bilərsiniz

Niyə bir kruiz gəmisindən düşə bilərsiniz

ABŞ-dakı həyat və Amerikaya immiqrasiya haqqında daha vacib və maraqlı xəbərlər istəyirsiniz? — bizə dəstək olun bağışlayın! Siz də səhifəmizə abunə olun Facebook. "Ekranda prioritet" seçimini seçin və əvvəlcə bizi oxuyun. Həmçinin kanalımıza abunə olmağı unutmayın Telegram kanalı  və Instagram- Orada çox maraqlı şeylər var. Və minlərlə oxucuya qoşulun Forum Gündəlik New York — orada siz metropol həyatı haqqında çoxlu maraqlı və müsbət məlumatlar tapa bilərsiniz.