Көнүгүүнүн артыкчылыгына эч ким ишендирбеши керек. Жеңил чуркоо, аэробдук жана мүмкүн болгон анаэробдук көнүгүүлөр дененин формасын сактоого, күч-кубат жана жыргалчылыкты камсыз кылат. Бирок жакында эле окумуштуулар көнүгүүнүн күтүлбөгөн касиеттерин табышты. Дене тарбия көнүгүүлөрүн айыктырат экен ...

Голливуд актёру, Калифорниянын экс-губернатору Арнольд Шварцнеггер өзүн-өзү изоляцияда жүргөндөр үчүн машыгуулардын комплексин даярдады. Бул тууралуу Америка үнү видеосунда айтылат. "Бул көнүгүүлөрдү күн сайын жасай аласыз, алар бардык булчуң топторун машыктырат", - деп белгиледи 72 жаштагы бодибилдер. Шварцнеггер...