Колду жуу гигиенанын маанилүү бөлүгү болуп саналат, ал микробдордун денеңизге киришине жол бербейт, ошондой эле бактериялардын жана вирустардын миграциясын чектейт. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору колуңузду тазалоо үчүн самын менен таза сууну же спирттүү дезинфекциялоочу каражатты колдонууну сунуштайт...

Стресс жашообуздун ажырагыс бөлүгү, организмдин ар кандай тышкы таасирлерге реакциясы. Бирок, сөз стресске келгенде, биз автоматтык түрдө стандарттуу кырдаалдарды элестетебиз: жумуштагы мөөнөттөр, университетте экзамендер, тыгын, жакындары менен урушуу ж.б.у.с.