учуу кызматчылары эмне үчүн качып тамак жок,

Интернетте узак жолдон учуудан жана чарчоодон кантип сактануу керектиги жөнүндө көптөгөн кеңештер бар, бирок стюардессалар бул тууралуу көп нерсени билишет, анткени алар ар дайым убакыт алкагына секирип, ошол эле учурда карап, жакшы иштеши керек.

Сүрөт: Depositphotos

Алардын амалын басылма бөлүштү Сиздин мамлекетте гана.

Айла укмуштуудай жөнөкөй болуп чыкты - учуу учурунда тамак жебеңиз. Узак рейсте ачка болуу капа болушу мүмкүн, бирок учакта тамактанбасаңыз, учуп келгенде өзүңүздү жакшы сезесиз.

Дагы бир нерсе, бийик тоолуу аймакта узак убакыт бою тамак сиңимсиздикке алып келиши мүмкүн, ал бийиктикте тамактануу андан бетер күчөйт.

Тамактан баш тартуу дене саатын калыбына келтирүүгө жардам берет. Эгер сиз учакта кадимкидей эле убакытта тамактансаңыз, денеңиз аны эски уйку жана тамактануу режимине баш ийүү белгиси катары кабыл алат. Эгерде сиз учуу учурунда тамак-ашты өткөрүп жиберип, жерге конгондон кийин гана тамактанып жатсаңыз, анда денеңизге жаңы убакыт алкагына жана графигине ылайыкташууга белги берип жатасыз.

Мындан тышкары, учактагы тамак анчалык даамдуу эмес, андыктан андан баш тартуу оңой болот жана бир нече күндөн бери реактивдүү лагдан жапа чеккенден куткарат.

Оку: ForumDaily да:

жолдо убакыт, күч-аракет жумшоо менен акчаны үнөмдөө керек?

учуу кызматчыларына гана белгилүү Учуу сырлар,

Life жолоочуну чапты: эмне үчүн учак боюнча багышталган тамак-аш болбой эле жей берүү керек

10 жагымдуу по ала алабыз нерселер

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.