В6 витаминин көп жазып бергенден кийин адам майып болуп калат

Витаминдер жөнүндө сөз болгондо, көп нерсе жакшыраак дегенди билдирбейт. Австралиялык адам В70 витаминин суткасына сунушталгандан 6 эсе көп ичкенден кийин басуу жөндөмүн жоготкон Insider.

Сүрөт: IStock

Анын кызы Элисон Тейлордун айтымында, 86 жаштагы карыя мурда активдүү болгон жана өз алдынча жашаган, кан анализи анын В6 витамининин бир аз жетишсиздигин көрсөткөнгө чейин.

Тейлордун айтымында, анын атасында оорунун белгилери жок, бирок анын дарыгери анын деңгээлин көтөрүү үчүн 50 мг витамин B6 кошумчасын жазып берген. В6 витамини, башка В витаминдери сыяктуу эле, карбонгидраттарды жана белокторду ыдыратып, организмге тамак-ашты энергияга айландырууга жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал организмдин иммундук системасына жана мээнин кээ бир функцияларына жардам берет.

тема боюнча: Калифорниялык медайым коркунучтуу кырсыкка кабылды: ал 90 жылга чейин эркинен ажыратылышы мүмкүн

Бирок 50 миллиграмм Австралияда да, АКШда да сунушталган стандарттык дозадан бир топ жогору, бул 1,7 жаштан ашкан эркектер үчүн күнүнө 6 миллиграмм В50 витаминин түзөт. Чынында, көпчүлүк адамдар тоок эти, картошка, ал тургай, спагетти соусу сыяктуу стандарттуу тамак-аштардан жетиштүү витамин B6 алышы керек.

Жаңы жогорку дозадагы мультивитамин адамдын рационундагы жалгыз В6 витамини болгон жок: ал ошондой эле В6 витамини бар магний кошумчасын алып, В6 витамини менен байытылган эртең мененки жарманы жеди.

Бир нече айдын ичинде ал буттарын сезе баштаган жана акырында баса албай калгандан кийин ооруканага түшкөн.

«Он эки ай мурун ал машина айдап жүргөн. Ал азыр карылар үйүндө жана майыптар коляскасында», - деди атасынын атын атабаган Тейлор.

Көбүрөөк адамдар кошумчаларды кооптуу өлчөмдө алып жатышат

Ден соолукту чыңдоо индустриясы кеңейип, тамак-аш кошулмаларына суроо-талап көбөйгөн сайын, көптөгөн америкалыктар витаминдерди же кошумчаларды көп колдонуудан улам ооруп жатышат. Акыркы он жылда мелатонинди өтө көп кабыл алган балдар боюнча уу борборлорго чалуулар 530% га өскөн. Алдын алуу боюнча адистердин айтымында, А витамининин кошумчалары пайдага караганда зыяны көп, анткени ашыкча ичүү сөөктөрдүн оорушу жана чачтын түшүшүнө алып келет.

Гарвард медициналык мектебинин маалыматы боюнча, америкалыктардын көбү В6 витамини ар кандай кеңири таралган тамак-аштардагы витаминдин табигый курамынан улам жетишсиз эмес.

Алкоголдук көз карандылык жана аутоиммундук оорулар сыяктуу кээ бир медициналык шарттар адамдарды В6 витамининин жетишсиздигине көбүрөөк кабылышы мүмкүн экени мурда кабарланган. Витаминдин жетишсиздиги теринин сезгенишине, иммунитеттин начарлашына жана депрессияга алып келиши мүмкүн.

Америкалык неврология академиясынын маалыматы боюнча, В6 витамининин ашыкча дозалануусунан нервдин жабыркашы сейрек кездешет, анткени сууда эрүүчү азык көп учурда организмден бөлүнүп чыгат.

Сизге кызыктуу болушу мүмкүн: Нью-Йорктогу жаңылыктар, биздин иммигранттардын окуялары жана Big Appleдеги жашоо жөнүндө пайдалуу кеңештер - анын бардыгын ForumDaily New Yorkтан окуңуз.

В6 витамининин 200 миллиграммдан жогору дозалары перифериялык нейропатиядан же нервдин бузулушунан улам буттун сезимин жоготушу мүмкүн. Синай тоосуна ылайык, кээ бир бейтаптар кошумчаларды алууну токтотушса, кайра басуу жөндөмүнө ээ болушу мүмкүн.

Тейлор атасынын толук айыгып кетээрине ишенбегенин, бирок физикалык терапия анын майыптар коляскасынан азыраак көз каранды болушуна жардам берет деп үмүттөнөрүн айтты.

Оку: ForumDaily да:

Флоридада таш бакалар жоголуп кетиши мүмкүн: жогорку температурадан улам жумурткадан ургаачылары гана чыгат

"Өлбөстөрдүн өлкөсү": илимпоздор жапон аралынын тургундары эмне үчүн узак жашашарын жана ооруп калышарын аныкташты

Күн энергиясы менен иштеген унаалар азыртадан эле чындык: эмнени жана канчага сатып алса болот

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.