Күннің күйіп қалуы: демалыс кезінде «күйіп қалсаңыз», істеу және жасамау

Ұзақ уақыт немесе оның ең үлкен белсенділік сағаттарында қысқа уақыт күн астында қалу, сіз күн соғуын да, күйіп қалуды да аласыз. Теріге әсер ететін ультракүлгін, ауырсынумен бірге жүретін қызарудың пайда болуын тудырады. Күннің күйіп қалуымен не істеу керек және басылымға нені айту мүмкін емес Сұлулық орталығы.

Сурет: Shutterstock

Күннің күйіп кетуімен көпіршіктер пайда болуы мүмкін, тері қыши бастайды және мұның бәрі бас ауруымен және жалпы әл-ауқаттың нашарлауымен бірге жүреді.

Егер күн сәулесінен кейін сізде ұқсас белгілер болса - мамандардан көмек сұрауды елемеңіз. Өйткені, бұл жағдай теріге де, бүкіл денеге де зиян келтіреді. Теріңізге уақытында көмектеспесеңіз, күйік іздері, қартаю дақтары және тіпті әжімдер қалуы мүмкін.

Егер сіз теріні үнемі «қыртыққа» әкелсеңіз, бұл ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін, өйткені ультракүлгін сәулелену ДНҚ құрылымына теріс әсер етеді және қатерлі ісіктің дамуын тудыруы мүмкін.

Неліктен күнге күйіп қалу пайда болады

Күн сәулесінің әсерінен біздің теріміз оны күн сәулесінің шамадан тыс әсерінен қорғайтын пигментті меланинді шығарады, бұл ашық теріні қараңғы етеді.

Тақырып бойынша: Күн аллергиясы: американдық әйел сирек кездесетін аурудан қалай аман қалады

Әр адамның генетикалық түрде белгіленген меланин өндірісінің өз шегі бар. Сондықтан біреу өте тез күйіп кетеді, ал біреу күн астында ұзақ уақыт бойы күйіп кетпеуі мүмкін. Бірақ соған қарамастан, күнге күйіп қалу да, күйік те тері жасушаларының зақымдалуы болып табылады. Егер сізде меланин жасушаларының аз мөлшері болса, сіз оңай күйіп қалуыңыз мүмкін.

Күннің күйіп қалу қаупін арттыратын басқа да факторлар бар. Жеңіл тері, көз және шаш өзіңізді күн сәулесінен қарқынды түрде қорғау қажеттілігін көрсетеді. Теңізге жақын күн астында болу, таза ауада демалу, шомылу және суды шашу кезінде абай болу керек, өйткені ылғал терінің тез күйіп кетуіне ықпал етеді.

Табиғатта демалу кезінде алкогольді ішпеңіз, бұл күннің күйіп қалу қаупін азайтады. Егер сіз қандай да бір дәрі қабылдап жатсаңыз, оның күннің күйіп қалуымен үйлесімділігі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Күйіп қалу қаупін арттыратын бірқатар дәрілер бар. Сіз бұлтты күнде күйіп қалуыңыз мүмкін, әсіресе теріңіз ультракүлгін сәулеленуге сезімтал болса. Сондықтан күн сәулесінен өзіңізді дұрыс қорғау маңызды.

Күнге күйіп қалу белгілері

Күннің күйіп қалуының белгілері қызару, теріге тигенде ыстық, ауырсыну, ісіну, көпіршіктер, сондай-ақ дене температурасының жоғарылауы, қалтырау, бас ауруы, айналуы, жүрек айнуы, әлсіздік, пульстің тез соғуы және тыныс алуы.

Күнге күйудің 4 дәрежесі бар (термиялық зақымдану):

• I дәрежелі: - эпидермиялық күйік - терінің қызаруы, ісінуі, ауыруы. Мұндай жаралардың өздігінен жазылуы тыртықсыз және басқа да салдарсыз 5-12 күн ішінде аяқталады.
• ІІ дәрежелі: тері бетінің күйігі – терең күйік. Көпіршіктер пайда болады, тері қызылға айналады, қатты ауырсыну, терінің зақымдану орнында тіндердің ісінуі.
• ІІІ дәрежелі: терінің терең күйіктері – терінің барлық қабаттарының зақымдалуы, ірі көпіршіктер түзілген, сарғыш сұйықтықпен толтырылған.
• IV дәреже: терінің, бұлшықеттердің және сіңірлердің толық бұзылуымен сипатталатын субфасциалды күйік.

Күнге күйген кездегі алғашқы көмек

Алдымен сіз көлеңкеде жасыруыңыз керек, өйткені қызарған тері күннің күйіп қалуының симптомы болып табылады, ал күннің одан әрі әсері оны тек арттырады.

Терінің зақымдалған аймағын салқындату керек: суық сумен немесе антисептиктердің сулы ерітінділерімен (мысалы, фурацилин, хлоргексидин).

Бұл үшін арнайы өнімдермен «күйдірілген» теріні үнемі ылғалдандырыңыз. Олардың ішінде: декспантенол, пантенол немесе дәрігер ұсынған басқа құралдар. Егер күйік үлкен болса және жалпы жағдайыңыздың нашарлауын байқасаңыз, медициналық көмекке жүгіну керек.

Сізді қызықтыруы мүмкін: Нью-Йорктегі басты жаңалықтар, біздің иммигранттар туралы әңгімелер және Үлкен Apple өмірі туралы пайдалы кеңестер - мұның барлығын ForumDaily New York сайтында оқыңыз.

Егер сізде көпіршіктер болса, оларды өзіңіз аша алмайсыз, антисептиктермен таңғыштарды жағыңыз, сонымен қатар медициналық көмекке жүгініңіз.

Не істеуге болмайды

Зардап шеккен аймақтарға дәстүрлі үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданбаңыз: май, шошқа майы, алкоголь, қаймақ, одеколон және сіз сенімді емес жақпа. Мұндай өнімдерді пайдалану жағдайдың нашарлауына, сондай-ақ терінің инфекциясына әкелуі мүмкін.

Көпіршіктер пайда болса, оларды ашыңыз.

Теріні сүртпеңіз және жуғыш шүберекпен сүртпеңіз, себебі кез келген үйкеліс қабыну реакциясын күшейтеді.

болдырмау

Күн астында уақытыңызды шектеңіз, әсіресе таңғы 10.00:16.00-ден XNUMX:XNUMX-ге дейін.

Гардеробыңызда «қорғаныс киімінің» бар-жоғын тексеріңіз: кең жиекті бас киімдер, шалбарлар, жеңі ұзын жейделер.

Көзіңізді күннен қорғайтын көзілдірікпен қорғаңыз.

Күнге шығудан 50-20 минут бұрын күннен қорғайтын кремді (ең жақсысы SPF 30) қолданыңыз. Бұл кремнің жұмысын бастауға мүмкіндік береді. Күннен қорғайтын кремді кем дегенде екі сағат сайын және суға түскеннен кейін жаңартыңыз.

Форум күнін де оқыңыз:

Сіздің үйіңізде шаң жинап жатқан жиырма қосымша табыс көзі

Егер сіз күн сайын марихуананы қолдансаңыз, денеде не болады

Жазда көлігіңізде қалдыруға болмайтын XNUMX нәрсе

Неліктен Ресей Аляскады Америка Құрама Штаттарына сатты

Қолданбалар мен веб-сайттар көріністен кейінгі саяхат үшін қажет

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.