Жаңа қорқыныш: 5 жылы қорқатын 2020 нәрсе және олармен қалай өмір сүру керек

Жаңа вирусты жұқтыру пандемия тудыратын дабыл үшін жалғыз себеп емес. Басылым Көтергіш 5 жылы адамзаттың жаңа қорқынышына айналған 2020 нәрсені жинады.

Сурет: Shutterstock

Қорқыныш 1. Өмірді толық виртуализациялау

Көптеген адамдар тек жұмыс қоңыраулары ғана емес, сонымен қатар достық кештері желіде болған кезде өздерін мазасыз сезінді. Көпшілік виртуалды әлем жақында физикалық әлемді итермелейді деп қорқады. Біз бір-бірімізді тек экрандардан көреміз, қашықтан оқимыз және жұмыс жасаймыз, ал шынайы жеке әңгімелесудің орнына, әңгімелесуге риза боламыз. Журналистер мен зерттеушілер бұл мүмкіндік туралы үнемі айтып отырады. Барлық әлеуметтік желілер мен қашықтан байланыс мүмкіндіктеріне қарамастан, адамдар барған сайын өзін жалғыз сезінеді.

Қалай өңдеуге болады

Есіңізде болсын, технократтық апокалипсис қорқынышы жаңа емес. Медиа-профессор Джим МакНамара технологияның кез-келген сәтінде адамдар жаңа өнімдер өзінен бұрын пайда болғанның бәрін жояды деп қорқатындығын сипаттады. Тіпті жазбаның пайда болуы дауыстық байланыс бұзылып кетеді деген қорқынышты тудырды. Кітаптардың жойылып кетуі теледидар ойлап тапқаннан кейін бірден болжалды. Бірақ біз әлі сөйлесіп, әдебиет оқимыз. Адамдардың жеке кездесулері белсенді онлайн-байланыспен толықтырылуы мүмкін, бірақ оны алмастырмайды. Нақты байланыстардың жетіспеушілігі әсіресе өткір сезіледі, бірақ бұл уақытша шара, тірі коммуникациялардың жойылып кету тенденциясы емес.

2. Қорқыныш. Жаңа індет немесе COVID-19 екінші толқыны

Бірінші рет эпидемияға тап болған елдерден коронавирустың екінші толқыны туралы жаңалықтар келеді. Мысалы, Оңтүстік Кореяда істердің жаңа көбеюі туралы хабарлайды. Бұл психикаға қатты қысым жасайды: ең қиын нәрсе артта қалған сияқты, кенеттен қорқыныш қайталанатын кезде. Қорқынышты фильмдегідей, қайырымды құтқарушы маниак болып шығады. Көбісі карантиннің қайталануынан қорқады: қайтадан үйден шықпау және өсіп жатқан жағдайларды дабылмен қарау. Вирус мутатияласа ше? Немесе жаңа нәрсе пайда бола ма? Бұл сұрақтарға жауап жоқ, сонымен бірге болашаққа деген сенімділік сезімі де бар.

Тақырып бойынша: Көруге құлықсыз: вирустар мен індеттер туралы 10 фильм мен сериал

Қалай өңдеуге болады

Алдымен, бірінші толқын әлемге қатты соққы бергенін есіңізде сақтаңыз, өйткені біз пандемияға дайын болмадық. Вухан вирусы ұзақ уақыт бойы ауыр қабылданған жоқ. Сондықтан ауруханалар бірден толтырылып, елдер карантинге алынды. Қазір әлемде жаңа медициналық мекемелер салынуда және жаңа коронавирус белсенді зерттелуде.

Екіншіден, жаһандық проблемалар туындаған кезде, бір нәрсе тыныштықты табуға көмектеседі. Жауапкершіліктің бір бөлігін өз қолыңызға алыңыз және барлығын жіберіңіз. Сіз өзіңіз жасай алатын нәрселер бар: әлеуметтік алыстау ережелерін ұстану, маска кию, қолды жиі жуу және суық симптомдармен үйде болу. Сіз басқа жолмен өзгерте алмайсыз: басқалардың қалай өмір сүретіні және олар асты-аяқтарын қалай жегендері туралы. Сондықтан бұрынғыға назар аударып, екіншісін көп ойламаңыз.

Қорқыныш 3. Денсаулыққа байланысты проблемалар

Айналадағылардың бәрі әл-ауқат және түрлі белгілер туралы айтады. Әркім өздерін тыңдайды және дененің ең кішкентай реакцияларын атап өтеді. Ашуланған мылтықтың астына түсу үшін супермаркеттен түшкіру жеткілікті. Осыған байланысты, тіпті сау адамдар да ауруды өздеріне жатқыза бастайды. Гипохондрия және мазасыздықтың бұзылуы бар адамдарға әсіресе қиын уақыт келеді. Олардың ең қорқыныштысы орындалды: олар бұл туралы білмей-ақ ауыра бастады, және вирус барлық жерде болуы мүмкін - метродағы рельстерден бастап супермаркеттегі азық-түлікке дейін.

Қалай өңдеуге болады

Пандемия әлемде өршіп бара жатқанда, бұл қорқыныш тіпті пайдалы болуы мүмкін. Тарихта алғаш рет гермофобия (бактериялардан қорқу) әлеуметтік тұрғыдан қолайлы болып қана қоймай, ақталды. Өз денсаулығыңызға мұқият болу және салауатты өмір салтын ұстану - бұл қорқыныштың ең жаман жанама әсері емес. Ең бастысы - гипохондрияны өзін-өзі күтудің оң арнасына бағыттауға тырысу.

Бұл сәтті дұрыс тамақтана бастаңыз, жеткілікті ұйықтаңыз және үнемі жаттығулар жасаңыз. Сонымен қатар - Интернетті пайдаланып диагноз қоймаңыз. Егер сізді бірдеңе алаңдатса, ұқсас белгілері бар форумдардағы адамдарды емес, дәрігерді көріңіз.

Қорқыныш 4. Сандық бақылау және адам ағзасына кедергі

Сіз қашан және не үшін барғаныңыз туралы алдын-ала хабарлау көптеген адамдар үшін ауыр жарақат болды. Көптеген жаңа тыйымдар мен шектеулер пайда болды, бірақ олардың қанша уақытқа созылатыны туралы ақпарат жоқ. Мұндай жағдайлар қастандық теориясының барлық түрлері үшін қолайлы негіз болып табылады. Кейбіреулер әлемдік экономиканы құрту үшін зертханада жаңа коронавирустың қалай жасалынғаны туралы айтады. Басқалары барлық адамдарды қозғалысты басқару үшін міндетті түрде кесіп тастау туралы айтады.

Жаңа 5G мұнаралары коронавирусты алып жүр деп қорқады. Сонымен бірге, вакциналарға қарсы вакциналар іске қосылды, олар тіпті COVID-19 вакцинасын ойлап тапқанға дейін міндетті вакцинация туралы дабыл хабарламаларын таратқан. Мұндай жағдайда сабырлылық пен прагматизмді сақтау ең ақылға қонымды адамдар үшін де қиын.

Қалай өңдеуге болады

Қастандық теориялары жақсы да, жаман да, өйткені оларды дәлелдеу немесе жоққа шығару мүмкін емес. Бұл идеялар өте қисынды және үйлесімді көрінуі мүмкін - кез келген әдейі өтірік сияқты. Бірақ біздің ойлауымыздың ерекшелігі оларға шындық сияқты көрінуге көмектеседі. Адам миы скучно және расталған ақпаратты күтуден гөрі қорқынышты, бірақ қызықты және түсінікті нәрсеге сенуді жөн көреді. Бұл әлеуметтік желілерде оқығанның бәрі дұрыс емес дегенді білдірмейді. Бірақ қиял алысқа кетуі мүмкін, сондықтан дүниежүзілік қастандықтардың бетін ашуға тырысқаннан гөрі өз өміріңе көңіл бөлген жөн.

Тақырып бойынша: Коронавирустың салдары: азық-түлік дүкендерінің сөрелерінде бұдан былай біз не көреміз

Егер сіз қоғамдағы беталыстардың негізді, бірақ қорқынышты болжамдарын оқысаңыз, есіңізде болсын: бұлар тек болжам. Олар біздің даму динамикамызға сүйенеді, бірақ олар жүз пайыз не болатынын болжай алмайды. Ең аз дегенде, Уханьда біртүрлі пневмонияның басталуының мұндай нәтижесін ешкім алдын ала болжаған емес. Болжамдарды ескеруге болады, бірақ абсолютті емес.

Қорқыныш 5. Өмірді және мансапты жоспарлау

Тұрақтылық бұзылған кезде, көп адамдар болашақ туралы ойланудан қорықты. Болашаққа сенімсіздік жоспар құруға кедергі келтіреді. Көпшілігі жұмыстан кетіп, өздеріне ұнайтын жұмыс іздеуді ойлап, алыс қобдишаға салады. Енді мен кем дегенде бір табыс көзін сақтағым келеді. Басқалары баланың пайда болуын кейінге қалдыруды шешті: үйден шығудың кез-келген жолы белгісіз вирус жұқтыру қаупі туындаған кезде қалай ата-ана болу керек? Тіпті демалысқа шығуды жоспарлау, үйге оралу мүмкіндігі болмаса, шетелде қалу қорқынышымен бірге жүреді. Пәтер немесе автокөлік сатып алу сияқты үлкен шығындар оңай емес - мұндай күтпеген уақытта жинақсыз қалу немесе ипотекаға жүгіну қорқынышты.

Қалай өңдеуге болады

Бір күн өмір сүрмеу үшін сіз икемділікті үйренуіңіз керек: жоспар құрыңыз, бірақ олар бұзылған кезде көңіліңізден шықпаңыз. Егер бірдеңе дұрыс болмай қалса, В нұсқасын қарастырудың мүмкіндіктерін табуға тырысыңыз. Егер бірдеңе дұрыс болмай жатса, көп азап шегетін болсаңыз, күткеніңіз жөн. Мысалы, алты ай бұрын шетелге сапарларды жоспарламаңыз, бірақ толық рейстер басталғанша күтіңіз. Әзірге сіз саяхаттап, жақын жерлерді таба аласыз.

Егер сіз шынымен маңызды таңдау жасауыңыз керек болса, пандемия немесе дағдарыс дүниенің соңы емес екенін ұмытпаңыз. Сіздің арманыңыз бен жоспарыңызды «жақсы уақытқа дейін» толығымен мұздатудың қажеті жоқ. Өмір жалғасуда және адамдар бейімделуде. Мәселен, биыл ипотекалық несиелер бойынша ең төмен мөлшерлемелер бар. Дағдарысқа қарсы шаралар басқа салаларда да пайда болуда. Ең бастысы: абсолютті тұрақтылыққа қазір ғана емес, ешқашан да кепілдік жоқ. Тіпті ең тыныш және қанағаттанарлық кезеңдер де кенеттен аяқталуы мүмкін. Сондықтан, қауіптер мен мүмкіндіктерді саналы түрде бағалаңыз, бұл кезең сізді қобалжуға жол бермеңіз.

Форум күнін де оқыңыз:

Көруге құлықсыз: вирустар мен індеттер туралы 10 фильм мен сериал

Оқытылған иттер коронавирусты 94% дәлдікпен анықтай алады: зерттеу

АҚШ-тың оңтүстігіндегі 19 ең жақсы қала COVID-19 пандемиясынан кейін өмір сүреді

Денсаулыққа қауіпті: аптап ыстықта не істеуге болмайтыны туралы 8 кеңес

«Вирустың әлсіреген нұсқасы»: ғалымдар адамның SARS-CoV-2 мутациясына қалай әсер ететінін анықтады

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.