Пандемия адамдардың психологиялық денсаулығына әсер етті: оқшаулау салдары

2020 жылдың наурыз айында бүкіл әлемде оқшаулау режимі енгізілді. Екі айдан астам уақыт бойы әдеттегі өміріміз тоқтап қалды. Ең жақсы жағдайда жұмыс онлайн режиміне өтті, нашар болған жағдайда ол қайтыс болды. Достармен кездесулер - тек видео байланыс арқылы және қарт ата-аналарға, ата-әжелерге қоңыраулар - бұл жиі және одан бетер алаңдатады. Бізді коронавирустан құтқару үшін оқшауландық, бірақ біз өзімізді құтқара алдық па? Басылым Esquire өзін-өзі оқшаулау режимінде адамдардың қандай психологиялық проблемаларға тап болғанын, сондай-ақ пандемияның психикалық денсаулығымызға әсері туралы психологтардың болжамдарын білді.

Сурет: Shutterstock

Ақпан айында The Lancet ғылыми журналы оқшаулау адамдардың психологиялық жағдайына қалай әсер ететіндігі туралы зерттеу жариялады. Авторлар әйгілі жаһандық эпидемиялар кезінде немесе одан кейін жазылған карантиннің психикалық денсаулығына әсері туралы жиырмадан астам мақаланы талдады (атап айтқанда, 2014 жылы Эбола індеті және 2003 жылы SARS). Көптеген мақалаларда оқшауланудың әртүрлі психологиялық салдарға әкелуі мүмкін: мазасыздық, ұйқысыздық және эмоционалды тұрақсыздық деңгейінің жоғарылауынан бастап травматикалық синдромға (ОЖЖД) және депрессияға дейін.

Осы зерттеу нәтижелерін қазіргі жағдаймен толық байланыстыру мүмкін емес, өйткені тарихта алғаш рет коронавирустық пандемия жаһандық масштабта оқшаулануға әкелді. Ғалымдар бұл революциялық тарихи кезеңді, сонымен бірге оның психика мен адам денсаулығына тигізетін әсерін әлі зерттеген жоқ. Алайда, психологтар алаңдаушылықтың, суицидтік сезімнің, тұрмыстық зорлық-зомбылықтың, сондай-ақ дүрбелең шабуылдары мен эмоционалды дисрегуляцияның көбеюін көріп отыр. Әсіресе ауыр психологиялық зардаптар COVID-19 болған адамдарда болжануда. Сонымен бірге, барлық карантиндер ауыр сынақ болған жоқ, біреу бұл жағдайда көптеген артықшылықтарды тапты және енді бұрынғы форматқа оралғысы келмейді.

«Пандемия, оқшаулану және белгісіздік - депрессияны дамыту және суицидтік ойлардың пайда болуы үшін жақсы жағдай»

«Біз індеттің нақты салдарын кейінірек бағалай аламыз», - дейді Ольга Калягина, практик-психолог және танымдық мінез-құлық терапиясы қауымдастығының мүшесі. - Қазіргі уақытта карантин мен пандемия адамдардың психологиялық жағдайына қалай әсер еткені туралы толық ақпарат жоқ. Психологиялық қоғамдастық мүшелері эпидемия аяқталғаннан кейін психологтарға бару саны артады деп болжайды, өйткені қазіргі кездегі жағдайлар вирустың нақты қауіпі, бақылаудың болмауы, белгісіздік, әлеуметтік оқшаулау, өмірдің әдеттегі ырғағын өзгерту - дамуға және нығаюға қолайлы жағдай. мазасыздық және депрессия ».

Тақырып бойынша: Коронавирустық инфекцияның жаңа белгілері: CDC жаңартылған тізімі

Калягина оқшауланған адамда бұрын болған психологиялық проблемалардың шиеленісіп кетуі мүмкін екенін айтады. Егер ол олармен күресудің жолын таппаса, бұл депрессияға, ауыр жағдайларда - тіпті өзіне-өзі қол жұмсауға да әкелуі мүмкін: «Депрессияға душар болған адам болашақты қайғылы және үмітсіз, ал өзін - дәрменсіз және түкке тұрғысыз көреді. Енді пандемия кезінде көптеген адамдар бұл ешқашан аяқталмайды деп ойлайды, бұл жақсы нәрсе болмайды, оны жеңе алмайды. Бұл кейбіреулер үшін өзін-өзі өлтіру - бұл жағдайдан шығудың жалғыз жолы деген ойдың пайда болуына себеп болуы мүмкін ».

Алайда, психикалық психикалық денсаулық орталығының клиникалық психологы, танымдық-мінез-құлық терапевті Евгения Смоленская әлемде психологиялық мәселелердің туындау себебі ретінде оқшаулау туралы нақты айту мүмкін емес деп санайды, өйткені бәрі белгілі бір адамға, оның карантинге дейін қаншалықты тұрақты болғанына байланысты.

«Пандемия, карантин, оқшаулау бүкіл әлемде психологиялық мәселелердің туындауына әкеледі. Бұл қазірдің өзінде орын алуда », - дейді Смоленская. - Егер біз нақты адамдар туралы айтатын болсақ, онда оның өміріндегі осындай күрделі өзгерістерге кездейсоқ адамдардың бәрі бірдей алаңдамауы керек. Бұл көптеген факторларға байланысты: мінез ерекшеліктері, психикалық бұзылулардың болуы, ресурстар (қаржылық резерв, әлеуметтік қолдау және т.б.) және басқалар. Кейбір факторлар адамға қарсы ойнайды - біз оны «қауіп факторлары» деп атаймыз. Мысалы, белгілі бір адамдағы мазасыздықтың бұзылу тарихы өзін-өзі оқшаулау жағдайында шиеленісу қаупін арттырады. Басқа факторлар, керісінше, қорғайды (бұл қорғаныш факторлары); мысалы, үйде жұмыс істеген интроверт бағдарламашы індеттің кесірінен оның өмір салты мен психикалық күйінде айтарлықтай өзгерістер байқамауы мүмкін ».

Өз-өзіне қол жұмсаудың ықтималдығы туралы айта отырып, Ольга Калягина толығымен оқшауланған қарт адамдар мен жұмысынан және қаржылық тұрақтылықтан айрылған орта жастағы ер адамдарға қауіп төніп тұрғанын айтады. Калягинаның айтуынша, әйелдер де бұған бағынады, бірақ олар статистикалық тұрғыдан жиі мамандарға жүгінеді және мәселелерді шешудің басқа жолдарын табады.

«Ер адамға олардың қаржылық және жеке өміршеңдігіне қатысты әлеуметтік стереотиптер әсер етеді: бала кезден бастап көп ер адамдарға көп ақша табу керек, отбасында асыраушы болуды, әлсіздік танытпауды және көмек сұрамау керектігін айтты. Жалпы, қазір жағдай біртіндеп жақсарып келеді: ер адамдар психологтардан көмек сұрайтын болады. Бірақ бәрібір психотерапевт клиенттерінің арасында әйелдер көп », - деп түсіндіреді Калягина.

Евгения Смоленская сонымен қатар, әйелдер ер адамдарға қарағанда сенімсіздік жағдайларын жақсы қабылдайтынын айтады.

«Дәрігерлер, кез-келген адамдар сияқты, әлсіздіктері бар»: COVID-19 жұмыс жасайтын дәрігерлер қандай психологиялық мәселелерге тап болды

Когнитивті терапия орталығының директоры, клиникалық психолог Яков Кочетков және оның Когнитивті мінез-құлық терапевтері қауымдастығындағы әріптестері осы жылдың сәуір айында COVID-19-мен жұмыс істейтін дәрігерлер мен медицина қызметкерлеріне психологиялық көмек бағдарламасын іске қосты. Бағдарлама кәсіби психологтармен бес ақысыз кеңес беруді қамтиды. Ресейде коронавирустық инфекцияның таралуы кезінде 40-қа жуық дәрігерлер мен фельдшерлер бұл көмек бағдарламаларын пайдаланды.

«Дәрігерлер, басқа адамдар сияқты, әлсіздіктері бар. Коронавирустық инфекциямен жұмыс жасау кезінде олар кездестірген бірқатар мәселелер бар », - дейді Кочетков. «Көбінесе бұл проблемалар жүйенің өздігінен бөлінуімен байланысты: жеке қорғаныс құралдарының болмауы, басқарудың қысымы, қолма-қол ақшаны төлемеу және т.б.»

Кочетковтың айтуынша, бұл жағдайда перфекционист медицина қызметкерлері ең көп зардап шегеді: «Бұрын өз жұмысын мінсіз атқарған адамды белгісіз жағдайға тап болғаныңызды елестетіп көріңіз. Ол оның тағайындауынан кейін не болатынын білмейді. Нәтижеге деген жауапкершіліктің жоғары деңгейі бар адамда бұл үлкен алаңдаушылық пен мазасыздықты тудыруы мүмкін. Нәтижесінде, дәрігерлер ұйқыны тоқтатады, үнемі жұмыс туралы ойлайды, барлық уақытта бастарында айналдырады, олардың көзқарасы бойынша, іс жүзінде алдын-ала болжауға болмайтын қателіктер. Сонымен қатар, оларда эмоционалды дисрегуляция проблемалары бар. Ауыр жұмыс, әр түрлі жағынан қатты қысым, шаршау - мұның бәрі ашуланшақтық пен тітіркенуді тудырады »дейді Кочетков.

Тақырып бойынша: Карантиннен кейін коронавирусты қорғау: 3 зат, оларсыз үйден шыға алмайсыз

Вероника Салимгареева - Пермь қаласының клиникалық психологы, №7 Пермь қалалық клиникалық ауруханасының дәрігерлерімен және пациенттерімен жұмыс жасады. Сәуір айының соңында Салимгарееваның өзі коронавирусты жұқтырған және дәрігерлердің жағдайын психолог жағынан да, пациент тарапынан да байқай алатын болды.

«Үнемі қайта өңдеу, ЖҚБ болмауы, емдеудің нақты алгоритмінің болмауы көбінесе медицина қызметкерлерінің сарқылуына әкеледі: бұл жағдайда психика қиындықтардан аулақ болып, әдеттегі автоматты әрекеттермен жұмыс істеуге тырысады» дейді Салимгареева. - Дәрігерлер мен медбикелер эмпатияны төмендетеді, қорғаныс реакциясы басқа адамның не сезінетінін елестету мүмкін емес. Бұл пациенттермен қарым-қатынас жасаудың тиімсіз стратегияларына әкеледі: мысалы, мінез-құлықтан немесе полицияның қоқан-лоқысынан аулақ болу

Кочетков та, Салимгареева да психологиялық мәселелердің негізгі толқыны кейінірек адамдарды қамтығанын айтады. Атап айтқанда, дәрігерлер адами құндылықтарға қарсы болатын іс-шараларға қатыспауға немесе болдырмауға әкелетін моральдық жарақат белгілерін көрсетуі мүмкін.

«Салыстырмалы түрде айтатын болсақ, дәрі-дәрмек немесе желдеткіш жеткіліксіз болған кезде дәрігер тез арада кімге көмектесетінін таңдау керек», - деп түсіндіреді Кочетков. - Кейінірек дәрігер бұл жағдай туралы ойлана бастайды, басындағы барлық мәліметтерді қарап шығуды бастайды. Оған дұрыс емес таңдау жасаған сияқты, ол өзін қорлай бастайды және азап шегеді. Менің білуімше, Италиядағы дәрігерлер осындай қиын таңдауды басынан өткерді. Ресейде, кем дегенде, Мәскеуде. Бірақ уақыт өте келе олардың кейбіреулері өз тәжірибелері туралы ойлана бастайды деп болжауға болады. Бұл моральдық жарақатқа әкелуі мүмкін ».

«Егер дәрігер көмекке жүгінсе, бұл оның нашар немесе әлсіз екенін білдірмейді»: психологтар медицина қызметкерлеріне қалай көмектеседі

«Біріншіден, түсіну керек: егер дәрігер көмекке жүгінсе, бірақ оның әріптестері болмаса, бұл оның нашар немесе әлсіз екенін білдірмейді» дейді Яков Кочетков. «Бәріміздің әлсіздігіміз бар». Бұл жағынан көмек іздеудің еш жаман жері жоқ ».

Психолог физикалық жағынан ғана емес, ақыл-оймен де демалуды үйрену өте маңызды екенін айтады. «Біздің міндетіміз - дәрігерлерді ауысым арасында демалуға үйрету, - деп түсіндіреді Кочетков, - олардың мазасыздығымен, мазасыз ойларымен жұмыс істеуге. Біз назарымызды қалай өзгерту керектігі туралы кеңес береміз, өзімізді өзімізден талап етпеуге, өзімізді үлкен жанашырлықпен және көбірек қолдау көрсетуге үйретеміз. Сондай-ақ біз ұйқысыздықпен жұмыс жасаймыз және дұрыс ұйқыны қалпына келтіреміз ».

«Маған« қызыл аймаққа »жиі қоңырау шалды, және олар пациенттің психозы бар деп айтты»: COVID-19 тұрғындары қандай қиындықтарға тап болды.

«Мен ауырып, қорғаныс костюміндегі терапевт маған келгенде мазасыз ойлар пайда болды. Коронавируспен ауырған Евгений былай дейді: «Егер менде қатты суық болса да, дәрігерге жүз қоңырау шалған дәрігер мені жұқтыруы мүмкін деп қорқатынмын». - Сонда белгісіздік жағдайына байланысты толқулар көп болды. Коронавирустың алғашқы сынақ нәтижесі теріс болды. Бірақ қызу ұстап, иіс пен дәм сезімі жоғалды. Мен дәрігерлерді қайта шақыруға қорқатынмын ».

Үйде ауырғаннан кейін Евгений антидене сынағын өткізіп, оның COVID-19 бар екенін растады.

«Әрине, осы кезеңдегі мазасыздық деңгейі айтарлықтай өсті», - дейді Евгений. - Дәрігерлерде емделудің дәлелденген жоспары әлі болмағандығы және аурудың одан әрі қалай дамитыны алаңдаушылық тудырды. Вирустың зардаптарын болжау мүмкін емес. Жағдай ақпараттық қысыммен ушығып кетті, өйткені Интернет пен БАҚ «қызыл аймақтың» қасіреттері туралы үнемі айтып келеді.

Тақырып бойынша: ДДҰ: әлем коронавирустың таралуының жаңа қауіпті кезеңіне аяқ басты

Өзін-өзі оқшаулау режимінің соңында Евгений психологқа жүгінуді ұйғарды: «Мұндай тілек бұрын пайда болды. Бірақ карантин көптеген мәселелерді шиеленістірді: көптеген қорқыныш жинақталды, эмоционалды жағдайым тұрақсыз болды. Психологқа жүгіну әлсіздіктің көрінісі деп ойламаймын, бұл өз ішімізде шынайы диалог құруға тырысады ».

Коронавируспен ауыратын науқастармен бірге жұмыс істеген және өзі инфекцияны жұқтырған психолог Вероника Салимгареева психологиялық проблемалардың негізгі себептерінің бірі жағдайдың белгісіздігімен және ауру және оның өзіндік жай-күйі туралы білмеуімен байланысты екенін еске алады. «Мені« қызыл аймаққа »шақырған кезде дәрігерлерден пациент« психозды бастады »деген сөздерді жиі еститінмін. Адаммен сөйлескен кезде, әрине, психоздың жоқ екенін түсіндім. Оны елестетіп көріңіз, оның қозғалысы шектеулі, ал шындығында ешкім онымен сөйлеспейді, не және не үшін екенін түсіндірмейді. Бұл үлкен алаңдаушылық пен ашулануды тудырады. Біреу бұған қарсы тұра алады, бірақ біреу өзін-өзі реттемейді және агрессияны көрсете бастайды. Біз не болып жатқанын білмеген кезде, біз барлық қорқынышты фильмдерді, апаттық сценарийлерді түсіре бастаймыз. Мұндай ойларға жүйке жүйесі стресс гормондарын белсендіру арқылы жауап береді, өйткені ми нақты қауіпті қиялдан қауіпті түрде ажыратпайды. Оқшаулау адамды инстинктивті қорқыныштан - ұшудан немесе белсенділіктен қорғайды », - дейді Салимгареева.

Сонымен қатар, оның айтуынша, ауруханалардың жұмысын дұрыс емес ұйымдастыруы көп жағдайда пациенттердің психологиялық жағдайына әсер етеді. Мысалы, бір бөлімде пневмонияның әртүрлі типтері бар науқастарды ұстау.

«Пневмониямен ауырған адамды елестетіп көріңіз, бірақ қалпына келтіру сатысында жүрген КОВИД-19 емделуші коронавирус бөлмесінде жатыр», - деп түсіндіреді Салимгареева. - Міне, адам байланыс деп саналады және ауруханада болу мерзімі тағы екі аптаға созылады. Бұл тәсіл пациенттердің Пермадағы ауруханада бүлік шығаруына себеп болды ».

Яков Кочетковтың пайымдауынша, COVID-19-ден аман шыққан кейбір пациенттер кейіннен жарақаттанудан кейінгі стресстің бұзылуы (PTSD) немесе дүрбелең шабуылдарын дамыта алады: «Бұл көбінесе реанимацияда болған немесе, ең болмаса, ауруханаға жатқызылған адамдарға әсер етеді», - деп баса айтты Кочетков. - Жағдай неғұрлым ауыр болса, салдары да соғұрлым нашар болады. Зерттеулерге сәйкес, өмірінде реанимациядан өткен адамдардың 30% -дан астамында жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы бар. Бұл өте жоғары сан. Сондықтан, COVID-19-ден аман-есен шыққан адамдар ПЦСЖ-ны дамыта алады деп күтуге болады. Бірақ тіпті коронавирустық инфекцияның онша ауыр түрі жоқ адамдарда дүрбелең деп аталатын бұзылулар, басқаша айтқанда, дүрбелең шабуылдары болуы мүмкін. Ковид көбінесе тұншығу сезімімен байланысты, оларды басынан өткерген адам дем алу қиын болған кезде өте жағымсыз жағдайды бастан кешіреді. Сауығудан кейін адам өзін мұқият тыңдай бастайды, оған өкпесінде бірдеңе дұрыс емес сияқты көрінуі мүмкін. Содан кейін дүрбелең басталып, адам қайтадан тұншығуды бастайды, бірақ бұған ешқандай себеп жоқ ».

«Оқшауланғанда зорлық-зомбылық күшейе түседі»: оқшаулау үйдегі зорлық-зомбылыққа қалай әсер етті

Карантиндік және коронавирустық шектеулер жағдайында бүкіл әлемде тұрмыстық зорлық-зомбылықтың деңгейі күрт өсті. Сәуірдің басында БҰҰ Бас хатшысы Антониу Гутерриш «біз үй жағдайындағы зорлық-зомбылықтың жаһандық өршуіне куә болып отырмыз» деп мәлімдеді.

Мамыр айының басында Адам құқықтары жөніндегі уәкіл Татьяна Москалкова Ресейде өзін-өзі оқшаулау режимінде 10 сәуірден бастап тұрмыстық зорлық-зомбылық оқиғаларының саны 2,5 есе артқанын хабарлады.

«Осы проблемамен жұмыс істейтін көптеген мамандар үшін отбасындағы зорлық-зомбылықтың өсуі таңқаларлық жағдай емес еді, өйткені әртүрлі пандемия сияқты экстремалды жағдайлар мұндай салдарға әкеледі», - дейді Санкт-Петербургтегі Әйелдерге арналған дағдарыс орталығының психологы Элизабет Великодворская. - Зорлық-зомбылыққа, әсіресе тұрмыстық зорлық-зомбылыққа бейім адамдар оған оқшауланған жағдайда жиі жүгінеді және көбінесе зорлық-зомбылық неғұрлым қатал, қатал бола бастайды. Екіншіден, карантинде зардап шеккендерге көмек көрсету мүмкіндігі азаяды ».

2020 жылы мамырда 1009 әйел Санкт-Петербургтің дағдарыс орталығына жүгінді. Бұл өткен жылдың сәйкес мерзімімен салыстырғанда екі есе көп. Ресейде инфекцияның таралуынан бастап әр ай сайын жағдайлардың саны 10–20% артты (наурызда - 795, сәуірде - 852, мамырда - 1009). Орталық мамандары бұл сан одан әрі өседі деп күтуде.

«Әйел отбасындағы зорлық-зомбылыққа тап болған кезде, бұл туралы айту өте қиын. Тақырып ұят деп саналады, және біз жиі естиміз: «Ия, ол өзі кінәлі», «ол оны таңдады», «оны оған әкелді». Бірақ біз осы жағдайға тап болған кез-келген адамға кеңес беруді сұраймыз: дағдарыс орталығына немесе осы проблемамен айналысатын басқа ұйымға қоңырау шалыңыз немесе жазыңыз. Тыныштықты бұзу - тұрмыстық зорлық-зомбылықтан шығу жолындағы маңызды қадамдардың бірі », - деп атап өтті Великодворская.

Әрдайым қоңырау шалу мүмкін емес, әсіресе карантиндік жағдайда серіктес үнемі жақын жерде болған кезде сіз дағдарыс орталығына жаза аласыз - оның аккаунттары барлық әлеуметтік желілерде. Содан кейін бәрі нақты жағдайға байланысты: жәбірленуші психологиялық немесе заңгерлік көмек ала алады, сондай-ақ баспана іздеуі мүмкін.

«Карантинде біз Санкт-Петербургтегі отельдермен бірге серіктес зорлық-зомбылықты бастан өткеретін әйелдерге көмектесу үшін бірлескен бағдарлама жасадық», - деді Элизабет Великодворская. «Мамыр айынан бастап қонақүйлер орталыққа бірнеше орынды әйелдер орналастыратын бөлмелермен қамтамасыз етті, өйткені олар қарт ата-аналарына немесе достарына әрқашан бара алмайды, ал кейбір жағдайларда қауіпсіз баспана өте маңызды».

«Біз гигиенаны сенімділік үшін емес, гигиена үшін ұстауымыз керек»: егер вирус жойылмаса, карантиннен қалай шығу керек

«Мен 68 күн үйден шықпадым. Тек маусымның басында мен оқшауланған уақыттың ішінде алғаш рет жарты сағаттық серуендеуге шықтым. Осы уақыт ішінде мен ешқашан дүкенге барған емеспін, менде толықтай байланыссыз жеткізілім бар. Бірақ мен аптасына бір рет тамақ қабылдаған кезде (курьерді көрмесем де) сол күні немесе келесі күні жөтел бастайтынымды байқадым. Бұл психосоматика, себебі мен жұқтырудан қорқамын », - дейді Елена (аты өзгерді). - Мен оқшауланғаннан кейін бірінші рет сыртқа шыққанда, маска кидім, дүкендерге кірмедім, жарты сағат жүрдім. Бірақ үйге келгенде, менің дем алатын ештеңем жоқ сияқты көрінді, жөтел бастадым, өкпеме атып бастадым ».

Тақырып бойынша: Ұзақ немесе мәңгі: коронавирустан кейін асқынулар қанша уақытқа дейін сақталады?

Психикалық денсаулықты сақтау орталығының клиникалық психологы Евгения Смоленскаяның айтуынша, шектеулер мен өзін-өзі оқшаулау режимін алып тастағаннан кейін де жұқтырудан қорқу объективті мәселе болып табылады, себебі вирус ешқашан жоғалып кетпейді: «Егер инфекциядан қорқатын болса, адам үнемі дабыл қағып, жұмыс жасаудан бас тартады және оны басқа жерге жібермейді. балалар, бәрін шексіз тазартқышпен суару оның өмірін құртады. Ол әлемнің жаңа тұжырымдамасын, оның ішінде ауырып қалу немесе өлу қаупін түбегейлі қабылдап, осы түсінікпен өмір сүруді жалғастыруы керек. Радикалды қабылдау - бұл психологтар өз клиенттеріне үйрететін дағдылардың бірі. Егер біз вирусты елемейтін болсақ та, адам қандай да бір шындықты түбегейлі қабылдауға мәжбүр болған кезде көптеген жағдайлар болады. Оны қабылдамай, өзі үшін одан да көп қиындықтар туғызады. Бұл оның өмірін бұзады. Қабылдау, егер ол ыңғайсыздықтың немесе психикалық ауырудың жоғары деңгейімен бірге жүрсе де, аз азап әкеледі ».

Яков Кочетков, обсессивті-компульсивті бұзылумен (OCD) жұмыс істеуге маманданған, пандемияның ықтимал салдарының бірі OCD-тің дамуы болады: «Обсессивті-компульсивті бұзылыстың негізгі түрлерінің бірі - инфекциядан, ластанудан және қолды обсессивті жуудан қорқу. Пендемен ауыратын науқастардан біраз уақыт бұрын OCD-тер қолдарын күніне бірнеше рет бірнеше сағат бойы жуып, жоғары гигиенаны сақтаған және осыған зардап шеккен. Енді бұған дейін болмаған көптеген адамдарда OCD белгілері болуы мүмкін. Гигиена жайлылық үшін емес, гигиена үшін қажет екенін түсіну керек. Егер сіз тыныштандыру үшін қолыңызды жусаңыз, бұл жағымсыз белгі. Егер сіз маска киіп, дүкеннен кейін өнімдерді сүртсеңіз, тыныштандыру үшін бәрін тазартқышпен суарыңыз, содан кейін екінші және үшінші рет солай жасасаңыз, маманның көмегіне жүгінуіңіз керек », - деп қорытындылады Кочетков.

«Адамдар азап шегеді және тек оқшау жағдайда ғана зардап шегеді деп айту мүмкін емес»: пандемия мен карантиннің оң нәтижелері

Коронавирус тудырған жағдайдың күрделілігіне қарамастан, көптеген адамдар оның артықшылықтарын тапты. Ең айқын, сіз кеңсеге барар жолда немесе оқуда уақытты өткізудің қажеті жоқ, бірақ бұл жүйке жүйесін үнемдейді, көп ұйықтауға және ақша үнемдеуге мүмкіндік береді. Хобби іздеуге немесе спортпен шұғылдануға көбірек бос уақыт болды.

«Оқшау жағдайда адамдар зардап шегеді және олар тек зардап шегеді деп айту мүмкін емес. Бұл керемет асыра сілтеу болады, - дейді психолог Евгения Смоленская. - Егер сізде белгісіздік жағдайында карантинге жатқызылса, онда сіз депрессияны, мазасыздықты, дүрбелеңді және ТЖСЖ дамитынына кепілдік жоқ. Адам өте тұрақты, сонымен бірге өте нәзік тіршілік иесі. Жеңіске жету - бұл болжау мүмкін емес оқиға. Көптеген адамдар жаңа әлемде көптеген артықшылықтар мен артықшылықтарды тапты. Мысалы, менің кейбір әріптестерім Zoom-да жинала бастады және іштегі би билеуді үйренді ».

Смоленскаяның айтуынша, кейбір адамдар үшін мұндай стресстік жағдайлар, керісінше, өмірде жаңа бір нәрсе жасауға серпін береді. Мысалы, сандық орта мен қоғамның пандемия кезіндегі қажеттіліктері үшін бизнесті бастау немесе бастау. Сонымен, көптеген компаниялар өз өндірістерін антисептиктер мен медициналық маскалар шығару үшін қайта жоспарлауға шешім қабылдады. Оқшаулау логистикалық және IT-компаниялардың бизнесіне оң әсер етті, өйткені осы кезеңде жеткізу мен Интернет қызметтеріне сұраныс едәуір өсті.

Сонымен қатар, карантин кезінде орыстар қайырымдылық қорларына едәуір көп ақша аудара бастады. Төлемдер мониторингі бойынша 600-ден астам ресейлік ҮЕҰ әлеуметтік осал топтарға көмек көрсетеді. Наурызда онлайн-аударымдардың саны ақпанмен салыстырғанда 37%, сәуірде тағы 38% артты. Сонымен қатар, сәуірде орташа аударым 7% -ға өсіп, 1021 рубльді құрады - бұл соңғы жартыжылдықтағы ең жоғары көрсеткіш.

Сарапшылардың айтуынша, індет басталған кезде қаражат дағдарыс кезінде қиындай түскен адамдарға көмек сұрады. Көптеген адамдар өздерінің болашақтары туралы алаңдағанымен, адамдар реакция жасады.

Форум күнін де оқыңыз:

Коронавирустық инфекцияның жаңа белгілері: CDC жаңартылған тізімі

Коронавирустың екінші толқыны: оны қашан күту керек және қорқу керек пе

«Коронавирус әлсіреп, өздігінен жойылып кетуі мүмкін»: итальян дәрігері оптимистік болжам жасады

300 платформадағы 7 платформа: орыс хакерлері жылдар бойы жаппай ақпараттандыру науқанын жүргізді

Карантиннен кейін коронавирусты қорғау: 3 зат, оларсыз үйден шыға алмайсыз

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.