8 բան, որը դուք չպետք է անեք ինքնաթիռում

Թռիչքը սթրեսային իրավիճակ է մեր մարմնի համար, և այն, ինչը օդում հողի վրա բացարձակապես նորմալ է թվում, կարող է վերածվել տհաճ անակնկալի: AdMe.ru- ը Նա խոսեց այն մասին, թե ինչ չպետք է արվի ինքնաթիռում, որպեսզի ուղևորությունն անցնի սահուն և առանց խնդիրների:

Լուսանկարը

1. Կապեք կոնտակտային ոսպնյակները

Կոնտակտային ոսպնյակներն ինքնին չորացնում են աչքերը, իսկ ինքնաթիռում չոր օդը միայն ավելի է խորացնում այդ ազդեցությունը: Հետեւաբար, երկար թռիչքի տեւողության համար ավելի լավ է կրել ակնոցներ կամ գոնե մեկանգամյա օգտագործման ոսպնյակներ: Եվ դրանում, և մեկ այլ դեպքում, աչքի կաթիլները նույնպես օգտակար են:

2. Լցրեք ականջները ձեր մատներով

Վերցնելու և վայրէջքի ժամանակ ականջների գերբնակվածությունը տեղի է ունենում ճնշման կտրուկ անկման պատճառով: Նման իրավիճակում շատ մարդկանց (հատկապես երեխաների) առաջին ազդակը ականջները միացնելն է: Սա չի օգնի: Դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել տհաճությունը հետևյալ եղանակներով.

• Կատարեք ծծելու և կուլ տալու շարժումները: Գումարը կամ շուշանն օգնության կհասնեն մեծահասակներին, և մի շիշ ջուր կգա երեխայի մոտ:
• Պարբերաբար բացեք և փակեք ձեր բերանը:
• Ականջները «փչեք». Օդը քաշեք ձեր բերանին, ձեր մատը միացրեք ձեր մատներին և շնչեք, կարծես օդը մղելով ականջներին: Այս մեթոդը, որը նաև հայտնի է որպես «Վալսալվա մեթոդ», պետք է շատ ուշադիր օգտագործվի. Դեպի ալերգիկությամբ դրան դիմելը և անձրևոտ քիթը խորհուրդ չի տրվում:

Եթե ​​գերբնակվածությունը շարունակում է մնալ թռիչքից մեկ օր հետո, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

3. Թռչել լցոնված քթով

Լցոնված քթով ականջների զգալի բեռը մեծանում է և կարող է հանգեցնել վնասվածքների: Իհարկե, ոչ ոք չի հորդորում ձեզ հրաժարվել ճանապարհորդությունից ՝ սովորական մրսածության պատճառով: Այս դեպքում արժե ձեզ հետ վերցնել vasoconstrictor- ի կաթիլներ և ներարկել դրանք նախքան հանելն ու վայրէջքը:

Բայց սինուսիտի և սինուսիտի նման հիվանդություններով խստորեն խորհուրդ չի տրվում թռչել: Եթե ​​ճանապարհը հետաձգելու հնարավորություն չկա, ապա պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

4. Նստեք

Թռիչքի ընթացքում մարմնում արյան շրջանառությունը դանդաղում է, և նստած դիրքի պատճառով արյունը կուտակում է ոտքերում, ինչը մեծացնում է արյան մակարդման վտանգը: Դրանից խուսափելու համար հետևեք մի քանի պարզ կանոնների.

• Վեր կաց և շրջիր տնակում:
• Ընտրեք հարմարավետ հագուստ, որը չի կաշկանդում շարժումը:
• Թռիչքի ընթացքում հանեք ձեր կոշիկները:
• Արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրների դեպքում ձեզ հետ բերեք սեղմման զուգագուլպաներ կամ գուլպաներ:
• Ժամանակ առ ժամանակ վարժություններ արեք: Դա բավարար կլինի պարզապես գուլպաներ և կրունկներ բարձրացնել և իջեցնել:

5. Խմեք գազավորված ըմպելիքներ

Pressureնշման անկման ևս մեկ հետևանք է գազի ձևավորումը, որը կարող է հանգեցնել մեծ անհարմարության: Գազավորված ըմպելիքները հրահրում են դա, ներառյալ, հետևաբար, թռիչքի ընթացքում ավելի լավ է հրաժարվել դրանցից, ինչպես նաև ապրանքատեսակներից, որոնք ուժեղացնում են flatulence- ը (շագանակագույն հաց, legumes, խնձոր և այլն):

6. Նստեք ինքնաթիռի հետևի շարքերում, եթե դուք օրոր եք

Բոլորը գիտեն այդ կանոնը. Եթե տրանսպորտից հիվանդ եք, չպետք է նստեք վերջին շարքերում: Այս կանոնը վերաբերում է նաև ինքնաթիռներին: Հետեւաբար, տհաճությունից խուսափելու համար ավելի լավ է տեղ ընտրել տնակում սկզբին կամ թևի կողքին: Թռիչքից մեկ օր առաջ պետք է նաև հոգ տանել ձեր սննդակարգի մասին ՝ բացառելով ճարպը, տապակածը և ալկոհոլը դրանից:

7. Ալկոհոլի չարաշահում

Դրա համար կան մի քանի պատճառ: Նախ, ինքնաթիռը ունի չոր օդը, իսկ ալկոհոլը ուժեղացնում է ջրազրկելը: Երկրորդ, ալկոհոլը խանգարում է արյան թթվածնի հագեցվածությանը, ինչը ինքնաթիռի ներսում թթվածնի ցածր կոնցենտրացիայի պայմաններում կարող է հանգեցնել lethargy և քնկոտության: Համարվում է նաև, որ թռիչքի ժամանակ մարդիկ ավելի արագ են հարբում: Ուստի ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել ալկոհոլից, կամ դրա օգտագործումը նվազագույնի հասցնել, ներառյալ թռիչքից առաջ:

8. Ձեր շրջապատող առարկաներին դիպչելով `առանց ավելորդ անհրաժեշտության

Ինքնաթիռը բակտերիաների իրական բուծում է: Օրինակ ՝ գրպանը կանգնած նստատեղի դիմաց, նախորդ ուղևորները լավ կարող էին հանել խցանված եղունգները կամ օգտագործված անձեռոցիկը: Նույնը վերաբերում է ծալովի սեղանին: Եվ հաշվի առնելով այն փաստը, որ տնակում լիարժեք սանիտարական բուժումը չի իրականացվում յուրաքանչյուր թռիչքից հետո, բոլոր կեղտերը կարող են գաղթել ձեր ձեռքերին: Այսպիսով, առանց ավելորդ անհրաժեշտության, մի շոշափեք որևէ բան և ձեզ հետ ալկոհոլային անձեռոցիկներ չվերցրեք:

Կարդացեք նաև Ֆորումում ամեն օր.

Անվանում է ավիաընկերությունը թռիչքի առավել հաճախակի հետաձգումներով

Անհատական ​​փորձ. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք, որսագողության և բազկաթոռի մասին

Ինչ անել, եթե ուշանում եք թռիչքից, ձեր թռիչքը հետաձգվում է կամ չեղարկվում

Ամերիկյան ավիաընկերությունների դասակարգում. Լավագույնը վատթարագույնից

Ցանկանու՞մ եք ավելի կարևոր և հետաքրքիր նորություններ ԱՄՆ-ում կյանքի և Ամերիկա ներգաղթի մասին: — աջակցել մեզ նվիրաբերել! Բաժանորդագրվեք նաև մեր էջին Facebook: Ընտրեք «Առաջնահերթություն ցուցադրման» տարբերակը և նախ կարդացեք մեզ: Նաև մի մոռացեք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիք  իսկ Instagram-Այնտեղ շատ հետաքրքիր բաներ կան։ Եվ միացեք հազարավոր ընթերցողների Ֆորում Օրեկան Նյու Յորք — այնտեղ դուք կգտնեք շատ հետաքրքիր և դրական տեղեկություններ մետրոպոլիայի կյանքի մասին: