Исроил ҳафт аҳкоми дарозумрро муайян кардааст: чӣ ба шумо лозим аст, ки то 100 сол зиндагӣ кунед

Давомнокии миёнаи умр, ки дар ибтидои асри 45 ҳамагӣ 80 сол буд, дар охири худ аз XNUMX гузашт. Имрӯз дар бисёр кишварҳо одамон дароз ва аксаран хушбахтона зиндагӣ мекунанд, зеро байни ин мафҳумҳо робитаи мустақим вуҷуд дорад.

Аксҳо: Shutterstock

Аммо, менависад газета, гайр аз хушбахтй, боз бисьёр омилхое хастанд, ки ба давомнокии умр таъсир мерасонанд. Хабарҳо.

Сирри Ҷопон

Ҷопониҳо имрӯз ба ҳисоби миёна дарозтарин дар ҷаҳон зиндагӣ мекунанд. Чаро ин тавр мешавад, касе аниқ гуфта наметавонад. Аксари коршиносон бар ин назаранд, ки “тартиби дарозумрӣ” дар худи фарҳанги Ҷопон, аз ҷумла фарҳанги ошпазӣ сохта шудааст.

Масалан, маълум аст, ки японҳо асосан биринҷ ва маҳсулоти баҳриро истеъмол мекунанд, ки нисбат ба ғизои анъанавии аврупоӣ хеле камтар карбогидрат ва равған доранд. Онҳо базӯр гӯшт мехӯранд, аммо худашон сояро, ки аз витамини Е (антиоксидант) бой аст, рад намекунанд, гайр аз ин, он 40% протеин аст, ки тақрибан ба моҳӣ ё гӯшт монанд аст.

Гуфтан душвор аст, ки японҳо мухлисони тарбияи ҷисмонӣ ҳастанд. Онҳо танҳо пиёда рафтанро афзалтар медонанд, аз он ҷумла аз зинапояҳо ба ошёнаҳои баланд, аз лифт даст кашанд.

Исроил тамоман бад нест

Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт (ТУТ) дар охири моҳи июл гузориши навро дар бораи давомнокии умр дар сайёра интишор кард. Маълумот барои соли 2016 аст, зеро омори коркард вақт талаб мекунад.

Ҳамин тавр, аз рӯи маълумоти соли 2016, умри миёнаи одамон дар ҷаҳон 72 солро ташкил дод. Исроил дар ин раддабандӣ дар ҷои 14-ум қарор дорад, аммо омор каме коҳиш ёфтани нишондиҳандаро сабт мекунад: аз 84,3 то 84,2 сол барои занон ва аз 80,3 то 80,2 сол барои мардон. Ҳамин тариқ, дар рейтингҳои ҷаҳонӣ умри миёнаи исроилиён аз ҷои 7 ба 12 ва барои мардон аз 4 ба 8 коҳиш ёфт.

20 кишваре, ки умри дарозтарин доранд

1. Ҷопон - 84,2

2. Швейтсария - 83,3

3. Испания - 83,1

4. Австралия - 82,9

5. Фаронса - 82,9

6. Сингапур - 82,9

7. Италия - 82,8

8. Канада - 82,8

9. Кореяи Ҷанубӣ - 82,7

10. Норвегия - 82,5

11. Исландия - 82,4

12. Люксембург - 82,4

13. Шветсия - 82,4

14. Исроил - 82,3

15. Зеландияи Нав - 82,2

16. Австрия - 81,9

17. Нидерландия - 81,6

18. Исландия - 81,5

19. Малта - 81,5

20. Португалия - 81,5

Дар Иёлоти Муттаҳида, мардум ба ҳисоби миёна то 78,5 сол, дар Русия то 70,4 сол зиндагӣ мекунанд.

Мардуми хурдтарин дар Африқо зиндагӣ мекунанд. Масалан, дар Африқои Ҷанубӣ одамон ба ҳисоби миёна 53, дар Сьерра-Леоне - 53,1, дар Чад - 54,3, дар Нигерия - 55,2, дар Сомали - 55,4, дар Судони Ҷанубӣ - 58,6, XNUMX мемиранд.

Минтақаҳои кабуд

Истилоҳи "минтақаҳои кабуд" бори аввал аз ҷониби демографи Белгия Мишел Пулан барои нишон додани минтақаҳое, ки одамон аз ҳисоби миёна зиёдтар зиндагӣ мекунанд, таҳия шудааст.

Ин минтақаҳо панҷ минтақаи ҷуғрофиро дар бар мегирифтанд, ки аҳолӣ аз рӯи омор дарозтарин зиндагӣ мекунанд: Окинава (Ҷопон), Сардиния (Италия), нимҷазираи Никоя (Коста-Рика), ҷазираи Икария (Юнон) ва шаҳри Лома Линдаи Калифорния (ИМА). .

Баъдан, муҳаққиқон ба хулоса омаданд, ки давомнокии баланд дар ин соҳаҳо бо хусусиятҳои муҳити зист, тарзи ҳаёт ва генетика алоқаманд аст.

Масалан, дар Сардиния сокинон асосан аз гиёҳҳои растанӣ мехӯранд ва ба меҳнати ҷисмонӣ машғул мешаванд. Дар Окинава як роҳи махсуси коммуналӣ вуҷуд дорад; дар нимҷазираи Никоя, сокинон аз хӯрокҳои коркардшуда худдорӣ мекунанд; дар Лома Линда як роҳи махсуси коммуналӣ вуҷуд дорад, қариб ҳамаи аъзоёни ҷомеа гиёҳхор мебошанд; дар ҷазираи Икария парҳези анъанавии баҳри Миёназамин маъмул аст.

Дар минтақаҳои кабуд хусусиятҳои умумии зерин муайян карда шудаанд:

1. Арзиши асосӣ оила аст
2. Қариб тамоман қатъ кардани сигоркашӣ ва майзадагӣ
3. Истифодаи аввалини хӯрокҳои растанӣ
4. Машқи доимии ҷисмонӣ
5. Иштироки баланд дар ҳаёти ҷамъиятӣ - барои ҳама синну сол, эҳтиром ба шахсони калонсол
6. Афзоиши мавҷудияти лӯбиёгиҳо дар парҳез

Пул ва умри дароз

Касе, ки пули зиёд дорад, вай одатан дарозтар зиндагӣ мекунад. Онҳое, ки барои хӯрдани ғизои хуб, машқҳои мунтазам ва инчунин озодӣ аз ташвиши молиявӣ маблағи кофӣ доранд, назар ба онҳое, ки зиндаанд, ба синни балоғат расидаанд.

Яке аз сарватмандтарин одамони сайёра сокинони Монако бо шумораи аҳолии тақрибан 35 000 нафар мебошанд. Туризм, казиноҳо, дӯконҳои боҳашамат, соҳилҳои зебо як давлати хурдро бо даромади калон таъмин мекунанд, ки ҳукумат бо мардум тақсим мекунад. Андоз аз даромад, хизматрасонии ройгони тиббӣ ва дигар имтиёзҳои молиявӣ вуҷуд надорад.

Дар Сингапур, ки мардумаш низ хеле хуб зиндагӣ мекунанд, дар баробари даромад ба нигоҳубини саломатӣ ва ғизои солим таваҷҷӯҳ зоҳир мешавад. Илова бар ин, қонунҳои сахттарини экологӣ вуҷуд доранд.

Ҳанӯз дар солҳои 1980-ум, вақте ки дарозумрӣ якбора баланд мешуд, мақомоти Сингапур барои пиронсолон барномаи махсус таҳия карда буданд. Гумон меравад, ки дору барои одамони асри тиллоӣ яке аз беҳтарин дар ҷаҳон аст.

Маънии ҳаёт ва дарозумрӣ

Тибқи гуфтаи олимон, шахс чӣ қадаре, ки мехоҳад зиндагӣ мекунад. Ба ибораи дигар, вақте ҳаёт маънои худро гум мекунад, пас ҳама чиз ба поён мерасад.

Одатан, садсолаҳо онҳое мебошанд, ки то пирӣ тарзи ҳаёти фаъол доранд, худро дар равандҳои иҷтимоӣ ҳис мекунанд, худро бори гарон намеҳисобанд ва дар идомаи рӯзгори худ аҳамият доранд.

Илова бар ин, дар он ҷое умри дароз мекашанд, ки насли наврас калонсолонро эҳтиром ва ғамхорӣ мекунад. Ин маҳз ҳамон чизест, ки дар Ҷопон рӯй медиҳад. Дар ин кишвар таҷриба, хирад ва донишро эҳтиром мекунанд: собиқадорро танҳо барои гузаштани синни нафақа (67 сол) аз ин ҷо напартоянд.

Дар Исроил фарзандон низ волидони худро нигоҳубин мекунанд. Аксар вақт волидони бегонаро ба хонаи худ мебаранд, то худро танҳо ҳис накунанд. Дуруст аст, ки корфармоёни исроилӣ бояд аз ҳамтоёни ҷопонии худ ибрат гиранд.

Эътимод ба фардо яке аз омилҳои сифати зиндагӣ ва дарозумрӣ мебошад.

7 амри дарозумр

Одамизод ҳанӯз ба суръати пиршавӣ таъсир карданро омӯхтааст ва эликсири ҷавонро ихтироъ накардааст. Бо вуҷуди ин, ҳама қодиранд, ки марҳилаи фаъоли ҳаётро дароз кунанд.

Ҷамъбасти ҳамаи гуфтаҳои боло, мо метавонем 7 тавсияҳои умумиро барои ба даст овардани он таҳия кунем:

1. Хӯрдани хӯрокҳои растанӣ, дурӣ аз хӯрокҳои зараровар
2. Фаъолияти ҷисмонӣ - мӯътадил, аммо муқаррарӣ
3. Маънии ҳаёт - онро аз даст надиҳед
4. Қатъи тамокукашӣ
5. Модератсия дар истеъмоли машрубот
6. Муносибатҳои оилавӣ ва иҷтимоӣ: танҳоӣ душмани бузурги мост
7. Генҳо: Онҳо муҳиманд, аммо онҳо тақдирро муайян намекунанд. Саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ дар дасти мост.

Инчунин онро дар рӯзҳои Forum бихонед:

Таҳсил: танҳо 240 дақиқа дар як рӯз сарватмандонро аз ҳама ҷудо мекунад

Сигарет мехӯрад, менӯшад ва аз зиндагӣ лаззат мебарад: чӣ гуна одами қадимтарин дар ИМА зиндагӣ мекунад

Оё шумо мехоҳед хабарҳои муҳимтар ва ҷолибтар дар бораи зиндагӣ дар ИМА ва муҳоҷират ба Амрико? — моро дастгири кунед хайрия! Ба саҳифаи мо низ обуна шавед Facebook. Опсияи "Афзалият дар намоиш" -ро интихоб кунед ва аввал моро хонед. Инчунин ба мо обуна шуданро фаромӯш накунед Канали телеграмма  ва дар Instagram- Дар он ҷо бисёр чизҳои ҷолиб вуҷуд дорад. Ва ба ҳазорон хонандагон ҳамроҳ шавед ForumDaily Ню Йорк — дар он чо шумо дар бораи хаёти метрополия бисьёр маълумотхои шавковар ва мусбат пайдо мекунед.