Ийгиликтүү адамдар бала кезинен калыптана баштайт: бала сиңирүү керек болгон 7 жөндөм

Балдарды коргоо күнүндө ата-энелерге сиздердин ишиңиздер өтө маанилүү экенин эскертип кетким келет. Сиз балдарыңызга көп энергияны жана нервдерди жумшайсыз – аларга өзүңүз билген нерселердин бардыгын үйрөтүп, аларды мүмкүн болгон ийгиликсиздиктерге даярдап, аларга кубаныч жана коопсуздук сезимин бергиңиз келет. Бирок ийгиликтүү балдарды "күрөшкөндөрдөн" кандай шык-жөндөмдөр айырмалайт жана бул жөндөмдөрдү башкаларга кантип үйрөтүү керек? CNBC.

Сүрөт: Shutterstock

«Мен өзүмдүн карьерамды коркунуч тобундагы балдарды окутуудан баштаганда, менин окуучуларымдын көбү жакырчылыкта жашашкан, зордук-зомбулукка кабылышкан, окууда кыйынчылыктар болгон, эмоционалдык же физикалык жактан майып болушкан. Мен аларга ийгиликке жетүүгө жардам берүүнүн жолдорун тапкым келди”, - дейт Мишель Борба, PhD, билим берүү психологу, ата-энелер боюнча эксперт жана жазуучу. Ал күйөөсү жана үч уулу менен Калифорниянын Палм-Спрингс шаарында жашайт.

Педагог психолог катары ал абдан маанилүү сабак алды: ийгиликтүү адамдар төрөлбөйт, жаралат. Балдар коопсуз, мээримдүү жана түзүмдүк балалыкка муктаж, бирок ошондой эле өнүгүү үчүн автономия, компетенттүүлүк жана агенттик керек.

тема боюнча: Сперма донору 15 балалуу болгон, бирок өзүнүн коркунучтуу генетикалык оорусун болочок энелерден жашырган

Балдардын өнүгүү жөндөмдүүлүгүн оптималдаштыруу менен тыгыз байланышкан өзгөчөлүктөр боюнча көптөгөн изилдөөлөрдү карап чыгып, ал балдардын психикалык туруктуулугун, социалдык компетенттүүлүгүн, өзүн-өзү аңдоосун жана адеп-ахлактык күчүн жогорулатуу үчүн зарыл болгон жети көндүмдөрдү аныктады. жоктордон жаркырап. уруштар:

1. Өзүнө ишенүү

Көпчүлүк ата-энелер өзүн-өзү сыйлоо менен өзүнө болгон ишенимди бирдей көрүшөт. Алар балдарына "сен өзгөчөсүң" же "сен каалагандай боло аласың" деп айтышат.

Бирок өзүн-өзү сыйлоону көтөрүү академиялык жетишкендиктерди, атүгүл чыныгы бакытты жогорулатат деген далилдер аз. Бирок, изилдөөлөр көрсөткөндөй, өз баасын өзүнүн аракетине жана күчтүү жактарына байланыштырган балдар окуу натыйжаларын көзөмөлдөй албайт деп эсептеген балдарга караганда ийгиликтүү болушат.

Чыныгы өзүнө болгон ишеним – бул сиздин ийгиликке жетүүңүздүн, тоскоолдуктарга каршы турууңуздун, чечимдерди табуууңуздун жана өзүңүздүн позицияңыздан турганыңыздын натыйжасы. Балаңыздын көйгөйлөрүн чечип же анын тапшырмасын аткарып жатып, сиз ага ишенбей калган, өз алдынча күрөшө албайт деген ойго түртөсүз.

Өзүнө ишенген балдар ийгиликсиз болоорун билишет, бирок ошол эле учурда калыбына келе алышат, ошондуктан биз аларды «куткарганды» токтотушубуз керек.

2. Эмпатия

Мүнөздүн бул күчү үч түрдүү болот: аффективдүү эмпатия, биз башка адамдардын сезимдерин бөлүшүп, алардын эмоцияларын сезгенде; жүрүм-турумдук эмпатия, анда эмпатиялык тынчсыздануу бизди эмпатия менен иш-аракет кылууга бириктирет; жана когнитивдик эмпатия, мында биз башка бирөөнүн оюн түшүнөбүз же өзүбүздү алардын ордуна коёбуз.

Балдар эмпатияны өнүктүрүү үчүн эмоционалдык лексикага муктаж. Бул жерде ата-энелер муну үйрөтө турган жолдор:

• Эмоцияларды белгилеңиз: аларга эмоционалдык лексиканы түзүүгө жардам берүү үчүн эмоцияларды атайылап атаңыз: "Сен бактылуусуң" же "Сен капа болуп жатасың".
• Суроолорду бериңиз: «Бул жөнүндө кандай сезимде болдуңуз? Корккон окшойсуң. Меники туура?" Балаңызга бардык сезимдер нормалдуу экенин түшүнүүгө жардам бериңиз. Аларды билдирүү жолу бизди кыйынчылыкка алып келиши мүмкүн.
• Сезимдер менен бөлүшүү: Балдар өз сезимдерин коопсуз билдире алышы керек. Бул мейкиндикти өзүңүздүн эмоцияларыңыз менен бөлүшүү менен түзүңүз: “Мен көп уктаган жокмун, андыктан ачуум келет” же “Бул китептен көңүлүм калды”.
• Башкаларга көңүл буруңуз: Китепканадагы же парктагы адамдардын жүзүн жана дене тилин көрсөтүңүз: "Сиздин оюңузча, бул адам өзүн кандай сезип жатат?" же "Сизди качандыр бир убакта ушундай сезип көрдүңүз беле?"

3. Өзүн өзү башкара билүү

Алардын көңүлүн, эмоцияларын, ойлорун, иш-аракеттерин жана каалоолорун башкара билүү - бул ийгилик менен тыгыз байланышта болгон күчтүү жактардын бири жана балдарга кайра секирип, өркүндөшүнө жардам берүүнүн укмуштуудай ачыла элек сыры.

Өзүн-өзү башкарууга үйрөтүүнүн бир жолу сигнал берүү. Кээ бир балдар иш-аракеттердин ортосунда көңүл бурууну кыйындатат. Ошон үчүн мугалимдер коңгуроо кагуусу же оозеки ишарат сыяктуу «көңүл буруш үчүн» колдонушат: «Карандаштарды түшүр, көздөрү өйдө».

Сигнал иштеп чыгуу, чогуу машыгуу, анан көңүлдү күт! Мисалы: “Мага бир мүнөттө сиздин көңүлүңүз керек. Угууга даярсыңбы?"

Дагы бир ыкма - стресс-брейктерди колдонуу. Жайлоо аларга ойлонууга убакыт берет. Балаңызга иш-аракет кылуудан мурун токтоп, ойлонууну эскертип турган "тыным белгисин" үйрөтүңүз:

• – Ачуу болсоң жооп берерден мурун 10го чейин сана.
• "Эгер шектенсеңиз, токтоңуз, ойлонуңуз, муздаңыз."
• – Өзүңүз жөнүндө каалабаган эч нерсе айтпаңыз.

4. Чынчылдык

Чынчылдык – бул балдар өздөрүнө эмне туура экенин билүүгө жардам бере турган моралдык компасты түзүүчү ишенимдердин, жөндөмдөрдүн, мамилелердин жана көндүмдөрдүн жыйындысы.

Биздин ишенимибиздин билдирүүсү табышмактын чоң бөлүгү. Бирок аларга биз менен катар жана бизден тышкары өздөрүнүн адеп-ахлактык өзгөчөлүгүн өнүктүрүү үчүн мейкиндик берүү да бирдей маанилүү.

Бул ошондой эле балаңыз көрсөткөн этикалык жүрүм-турумду таанууга жана мактоого жардам берет. Ошентип ал сенин аны баалай турганыңды түшүнөт. "Чынчылдык" түшүнүгүн белгилеңиз, андан кийин балаңыз эмне үчүн таанууга татыктуу экенин билиши үчүн аракетти сүрөттөп бериңиз.

“Анткени” деген сөздү колдонуу мактооңузду айкыныраак көрсөтөт: “Ушакты таратуудан баш тартканыңыз адилеттүү болду” же “Уйку кечесин өткөрүп жиберүүгө туура келсе да, досуңуз менен барам деген убадаңызды аткарганыңыз үчүн адилеттүү болдуңуз! ”

5. Кызыгуу

Кызыгуу – бул жаңы нерселерди үйрөнүү процесси, белгисиз, татаал жана белгисиз окуяларды изилдөөгө болгон каалоо жана каалоо.

«Балдардын кызыгуусун арттыруу үчүн мен көбүнчө оюнчуктарды, гаджеттерди жана ачык оюндарды колдоном. Дизайн түзүү үчүн аларга боёк, жип жана попсикл таякчаларын бер. Же клиптерди жана түтүк тазалоочу каражаттарды сунуштаңыз жана балдарыңызга алар канчалык адаттан тыш ыкмаларды колдоно аларын көрүүгө чакырыңыз», - деп кеңеш берет психолог.

Дагы бир ыкма - кызыгууну моделдөө. "Бул иштебейт" деген сөз айкашын колдонбоңуз - башкасын байкап көрүңүз: "эмне болорун көрөбүз!" Жооп бергендин ордуна: “Сиз эмне деп ойлойсуз? Сен кайдан билесиң? Муну кайдан билесиң?»

Же, мисалы, сиз китеп окуп, кино көрүп, кимдир бирөөнүн жанынан өтүп бара жатып, "кызыктуу" деген сөз менен суроолорду берип жатканда: "Кызык, ал кайда баратат? Кызык, алар эмне үчүн ушундай кылышат? Кызык, мындан ары эмне болот?

6. Туруктуулгунун

Туруктуулук балдарга баш тартууну кааласа дагы, уланта берүүгө жардам берет.

Катачылыктар балдардын аягына жана ийгиликке жетишине тоскоол болот. Андыктан балаңыздын көйгөйүн катастрофалоого жол бербеңиз. Анын ордуна, ага көңүл топтоп, кайсы жерде мүдүрүлгөнүн аныктоого жардам бериңиз.

Кээ бир балдар «бардык көйгөйлөр» же «өзүнүн бардык милдеттери» менен алпурушуп кеткендиктен баш тартышат. Тапшырмаларды кичинесинен бөлүү көңүлүн топтоо же баштоо кыйынга турган балага жардам берет.

Мисалы, жогорку саптан башкасынын баарын кагаз барак менен жаап, математикалык маселелерди "бөлүктөргө бөлүүгө" үйрөтүңүз. Анан акырындык менен, биринчи катардын чечими табылганда, алардын ар бирин санаган сайын кагазды катар-катар ылдый түшүрүңүз.

Улгайган балдар ар бир тапшырманы кыйынчылык тартибинде бир жабышчаак кагазга жазып, бир эле учурда бир тапшырманы аткара алышат. Аларды түнү бою тынчсызданбашы үчүн эң кыйынын жасоого үндө. Балдар чоң бөлүктөрдү жалгыз бүтүргөндө, ишеним жана туруктуулук өсөт.

7. Оптимизм

Оптимист балдар көйгөйлөрдү жана тоскоолдуктарды убактылуу жана башкара турган нерсе катары карашат, ошондуктан алар ийгиликке жетүү ыктымалы жогору.

Бирок кескин карама-каршы көз караш бар: пессимизм. Пессимисттик балдар көйгөйлөрдү туруктуу деп эсептешет, ошондуктан алар окууну таштап коюшу ыктымал.

Балдарыбызды оптимизмге үйрөтүү бизден башталат. Балдар биздин сөздөрүбүздү өздөрүнүн ички үнү катары кабыл алышат, андыктан кийинки бир нече күн ичинде өзүңүздүн типтүү билдирүүлөрүңүзгө көңүл буруңуз жана балдарыңызга сунуштаган көз караштарыңызды баалаңыз.

Сизди кызыктырышы мүмкүн: Нью-Йорктун негизги жаңылыктары, иммигранттарыбыздын окуялары жана Big Appleдеги жашоо жөнүндө пайдалуу кеңештер - мунун баарын ForumDaily Нью -Йорктон окуңуз

Орточо алганда, сиз өзүңүздү пессимисттик же оптимисттик деп айта аласызбы? Сиз көбүнчө нерселерди оң же терс деп сүрөттөйсүз; стакан жарымы толгон же бош; жакшы же жаман? Досторуңуз жана үй-бүлөңүз сиз жөнүндө ушуну айтышабы?

Эгер сиз жарым бош стаканга ыктап жатканыңызды байкасаңыз, өзгөртүү сизден башталарын унутпаңыз. Эгер сиз пессимизмди көрсөңүз, оптимист болууга эмне жардам берери жөнүндө жазыңыз.

Өзгөртүү кыйын, бирок балаңыз эмнени үйрөнүшүн кааласаңыз, үлгү болуу маанилүү.

Оку: ForumDaily да:

Деңиз жээгиндеги үй: АКШда океан көрүнүшү менен эң арзан турак жай баалары

Генди редакциялоо буга чейин эле реалдуу болуп калды: окумуштуулар адамдын ДНКсынан ооруларды алып салуу жолун ойлоп табышты

Флоридада 5-класстын окуучусу мектепте массалык ок ​​чыгарабыз деп коркутканы үчүн кармалды

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.