Аларга дароо ишенүүнү токтотуңуз: ден соолук боюнча 10 уламыш

Ден соолук жөнүндөгү он жалган миф биздин акылыбызга сиңип калган. Edition webmd Мен ар бир мифти жокко чыгарууга аракет кылдым.

Сүрөт: IStock

1. Күнүнө сегиз стакан суу ичиңиз

бир чыны ичкен карап эч кандай зарылчылыгы жок. Изилдөөлөр жетиштүү суюктуктарды алып, бир тынбай бир чыны суу ичкен адамдар сергек бойдон калууга көрсөтүп турат. Ошондой эле сиз бул шорпо, мөмө-жемиш жана суусундуктар (шире, чай жана кофе) жардам берет.

Сиз гана көбүрөөк суюктук ичишибиз керек: Сиздин заара сары караңгы болуп саналат; Сиз туалетке дайыма барып жок; Сиз активдүү жашоо образын алып же климаты ысык өлкөлөрдө жашайт.

2. Күнүнө эки же эки жумуртка жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат.

сүйгөндөр үчүн жакшы кабар омлет, күнүнө бир же эки жумуртка дени сак адамдардын жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүшүнө кандай таасир бербейт. Ооба, сарысында холестерин толгон. Бирок анын көлөмү абдан жогору, биз тамак-аш бардык майлардын салыштырмалуу эмес. Андан сырткары, мисалы, жүрөк-кан тамыр оорулары рискин азайтат омега-3, көп азык жумуртка менен.

3. Антиперспиранттар эмчек рагын пайда кылат

-Абу Бакир, эч коркпо! Улуттук онкология институту бул теориясына эч кандай далилдерин жоктугун билдирди. айрым окумуштуулар химиялык дезодорант табылды деп эсептеген да, көкүрөк шишигин себеби, акыр-колтук тери менен, ичине жатышат.

4. Сууктун айынан суук тийип калышат.

Иммунитети температурасы нөлдөн төмөн болсо да, таза абада көбөйгөн. бөлмө микробдорду жана коөт алыш үчүн кыйын болот.

5. Витаминдерди күн сайын ичүү керек

Сиз Multivitamin денебизде тамак менен түшүп эмес, азык кем болбосун деп укса керек. бардык изилдөөчүлөр бул пикирге кошулбайм. Албетте, догдур сага vitamīns жазган болсо, алар ичип-жеп жатышат. Эгер кош бойлуу болсо, дозалап алуу тубаса кемчиликтери коркунучун азайтуу. Сен болсо шараптын жакшысын ушул жол менен бардык азыктарды алуу керек - мөмө-жемиш, жашылча-жемиш, дан өсүмдүктөрүн жана жаъгактар ​​бир күнү өзү келип калды.

6. Эртең мененки тамак арыктоого жардам берет

Breakfast кээ бир адамдардын салмагын жоготуп жардам берет. Бирок Корнелл окуу боюнча изилдөөчүлөр да мененки жок, кээ бир адамдар, түштө жана кечки ашыра эмес, эмне деп таап, күнүнө төрт жүз ккал кем багышты. Ошентип, мененки жоктугу сиз бир аз арыктайын жардам берет.

7. Мурундун жашыл агышы инфекция дегенди билдирет.

жашыл жана сары ылайдын оору учурунда дайыма мурду айырмалап эмес экенин билүүгө изилдөө.

8. Таттуулар балдарды ашыкча стимулдайт

Таттуу дайыма балдар үчүн пайдалуу эмес. Ошентсе да бир катар изилдөөлөр таттуу балдар топтоо жана анча активдүү боло албайт жок экенин көрсөтүп турат.

9. Туалеттин отургучу бактерияга толуп калган.

Туалеттин отургучуңузду жаап албасаңыз, кабатыр болбоңуз. Ал негизинен E. coli жана норовирустар («ашказан тумоосу») менен капталган эшиктин туткаларына жана ваннанын полуна караганда тазараак. Эшиктин туткасына тийүүдөн мурун колуңузду кагаз сүлгүгө ороп алыңыз. Андан кийин колуңузду самын менен жууп же колду тазалоочу каражатты колдонуңуз.

10. Муундарыңыздын жарылуусу артритке алып келет.

Муундарым эптеп Айланабыздагы гана кыжырданып, бирок эч нерсе кыла албайт. Бул учурда, муундар бири-бирине каршы с = рт = п эмес, ошондуктан артрит өнүктүрүү боюнча эч кандай таасирин тийгизбейт. Силер эптеп учурунда дайыма же катуу оору болсо, дарыгерге кайрылып.

Оку: ForumDaily да:

кышында америкалык турак-жай үчүн эмне температурасы эмес, абдан чоң мыйзам долбоорун алуу үчүн

Америкалык сафари: АКШда жапайы жаныбарларды көрө турган жерлер

Англис тилин тез өркүндөтүүчү 35 мыкты грамматика

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.