Жаңы коркунучтар: 5-жылы биз корккон 2020 нерсе жана алар менен кантип жашасак болот

Жаңы вирусту жуктуруу пандемияга себеп болгон жок. өзгөртүүлөр жана толуктоолор менен "Layfhaker" 5-жылы адамзаттын жаңы коркунучуна айланган 2020 нерсени чогултту.

Сүрөт: Shutterstock

Коркунуч 1. Жашоону толугу менен виртуалдаштыруу

Көпчүлүк адамдар телефон чалып жатканда гана эмес, ошондой эле достук кечелерин онлайн режиминде өткөргөндө да өздөрүн ыңгайсыз сезишкен. Көпчүлүк жакында виртуалдык дүйнө акыры физикалык дүйнөсүн артка кайтарат деп кооптонушат. Бири-бирибизди экрандардан гана көрөбүз, алыстан окуйбуз жана иштейбиз, чын жүрөктөн жеке сүйлөшүүлөрдүн ордуна, баарлашууга ыраазы болобуз. Мындай мүмкүнчүлүк жөнүндө журналисттер жана изилдөөчүлөр үзгүлтүксүз айтып келишет. Бардык социалдык тармактарга жана алыскы байланыш мүмкүнчүлүктөрүнө карабастан, адамдар барган сайын өзүн жалгыз сезишет.

Кантип чечүү керек

Эсиңизде болсун, технократтык апокалипстен коркуу жаңы нерсе эмес. Медиа профессору Джим МакНамара технологиянын ар бир бурчунда адамдар жаңы өнүмдөр алдыдагы нерселердин бардыгын жеңип чыгат деп чочулаганын айтып берди. Жада калса, жазуунун пайда болушу үн менен байланыш үзүлүп кетиши мүмкүн деген коркунучту жаратты. Китептердин жоголушу телевидение ойлоп табылгандан кийин эле болжолдонгон. Бирок биз дагы эле сүйлөшүп, адабият окуйбуз. Адамдардын жеке жолугушуулары активдүү онлайн байланыш менен толукталат, бирок анын ордун баспайт. Азыр чыныгы байланыштардын жоктугу өзгөчө курч мүнөздө сезилет, бирок бул убактылуу чара жана жандуу байланыштардын жок болуп кетүү тенденциясы эмес.

2. Коркунуч. Жаңы эпидемия же COVID-19 экинчи толкуну

Эпидемияга биринчилерден болуп туш болгон өлкөлөрдөн коронавирустун экинчи толкуну жөнүндө жаңылыктар келип түштү. Маселен, Түштүк Кореяда кылмыштардын саны көбөйгөнү кабарланууда. Бул психикага көп кысым көрсөтөт: эң эле оор нерсе, күтүлбөгөн жерден кайгы-капасы кайталана бергенде артта калгандай сезилет. Коркунучтуу кинодогудай эле, жакшылыктуу куткаруучу маньяк болуп чыкканда. Көпчүлүк адамдар карантиндин кайталанышынан коркушат: үйдөн чыгып кетпөөгө жана иштин барган сайын көбөйүп баратканын сергек байкоого болбойт. Вирустун үнү өчүп калсачы? Же жаңы нерсе пайда болобу? Бул суроолорго жооп жок, ошондой эле эртеңки күнгө карата ишеним сезими бар.

тема боюнча: Көрбөй калгандарды көрүүгө болбойт: вирустар жана эпидемиялар жөнүндө 10 тасма жана сериялар

Кантип чечүү керек

Биринчиден, биринчи толкун дүйнөгө катуу сокку ургандыгын эсиңизден чыгарбаңыз, анткени биз пандемияга даяр эмеспиз. Ухан вирусу узак убакыт бою олуттуу кабыл алынган эмес. Ошондуктан, ооруканалар заматта толуп, өлкөлөр карантинге алынган. Азыр дүйнөдө жаңы медициналык мекемелер курулуп жатат жана жаңы коронавирус активдүү изилденип жатат.

Экинчиден, дүйнөлүк көйгөйлөр жөнүндө сөз болгондо, тынчтыкты табууга жардам берет. Жоопкерчиликтин бир бөлүгүн көзөмөлдөп, калган нерсенин бардыгын кетирип коюңуз. Жеке өзүңүз жасай турган нерселер бар: коомдук тартипти бузбоо, маска кийүү, колуңузду тез-тез жууп туруу жана суук белгилери менен үйдө болуу. Башка эч нерсени өзгөртө албаган кээ бир адамдар бар: башка адамдардын жашоосу жана бышырылган жарганаттарды жешеби же жокпу. Андыктан мурункуга көңүл буруп, экинчисине көп маани бербеңиз.

3. Коркуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр

Айланадагы адамдардын бардыгы жыргалчылык жана ар кандай белгилер жөнүндө сүйлөшүп жатышат. Ар бир адам өзүн угуп, дененин эң кичинекей реакцияларына көңүл бурат. Ачууланган тиктеп турган мылтыктын астына түшүп калуу үчүн, супермаркетте чүчкүрүү жетиштүү. Ушундан улам, ден-соолугу чың адамдар дагы өзүлөрүнө ооруну тарта башташат. Ал эми гипохондрия жана тынчсыздануу сезими бузулган адамдар өзгөчө оор мезгилге туш болушат. Алардын эң коркунучтуу коркунучу ишке ашты: алар билбестен чындап эле ооруй башташты, вирус чындыгында бардык жерде болушу мүмкүн - метродогу рельефтен супермаркеттен азык-түлүккө чейин.

Кантип чечүү керек

Дүйнөдө пандемия күчөп жаткан учурда, бул коркуу сезими да жардам берет. Тарыхта биринчи жолу гермофобия (бактериялардан коркуу) коомдук кабыл алына элек эле, бирок ошондой эле акталды. Ден-соолугуңузга көбүрөөк көңүл буруп, сергек жашоо мүнөзүн сактоо бул коркуунун эң жаман таасири эмес. Эң башкысы, гипохондрияны өзүн-өзү сактоонун позитивдүү каналына айлантууга аракет кылуу.

Бул учурдан пайдаланып, жакшы тамактанып, жетиштүү уйкуга жана көнүгүүлөрдү жасап туруңуз. Ошондой эле - Интернетти колдонуп өзүңүзгө диагноз койбоңуз. Эгер сизди бир нерсе тынчсыздандырып жатса, анда окшош белгилери бар форумдардагы адамдарды эмес, доктурду көрүңүз.

4. Коркуу санарип көзөмөлү жана адамдын организмине кийлигишүү

Качан жана эмне үчүн чыгып жатканыңыз жөнүндө алдын-ала кабарлап туруу көптөр үчүн травма болуп калды. Көптөгөн жаңы тыюу салуулар жана чектөөлөр пайда болду, бирок алардын узактыгы жөнүндө маалымат жок. Мындай жагдайлар бардык заговор теориялары үчүн жакшы негиз болуп саналат. Айрымдар жаңы коронавирустун дүйнөлүк экономиканы жок кылуу үчүн лабораторияда кантип жаратылгандыгы жөнүндө сүйлөшүшөт. Кээ бирөөлөр кыймылдарды көзөмөлдөө үчүн бардык адамдарды милдеттүү түрдө кыскартуу жөнүндө сүйлөшөт.

Дагы бирөөлөр коронавирусту алып жүрөт деп болжолдонгон 5G мунараларынан коркушат. Ошол эле учурда, анти-вакциналар ишке киргизилген, алар COVID-19 вакцинасын ойлоп тапканга чейин, милдеттүү эмдөө жөнүндө эскертүүлөрдү таркатышкан. Мындай кырдаалда сабырдуулук жана прагматизмди сактоо, эң эле акыл-эстүү адамдар үчүн дагы кыйын.

Кантип чечүү керек

Чымырчылык теориялары жакшы да, жаман да, себеби алардын далилдениши же четке кагылышы мүмкүн эмес. Бул идеялар логикалык жана ырааттуу көрүнүшү мүмкүн - ар кандай атайылап калп сыяктуу. Бирок биздин ой жүгүртүүбүздүн өзгөчөлүгү аларга чындык катары көрүнүүгө жардам берет. Адамдын мээси кызыксыз жана тастыкталган маалыматты күтүүдөн көрө, коркунучтуу, бирок кызыктуу жана түшүнүктүү нерсеге ишенүүнү артык көрөт. Бул социалдык медиада окуган нерселериңиздин баары туура эмес дегенди билдирбейт. Бирок кыялдануу алда канча ашып түшүшү мүмкүн, андыктан дүйнөлүк бүтүмдөрдү ачууга аракет кылгандан көрө, жеке жашооңузга көңүл топтогонуңуз жакшы.

тема боюнча: Коронавирустун кесепеттери: азык-түлүк дүкөнүнүн текчелеринде мындан ары эмнени көрбөйбүз

Эгерде сиз коомдогу тенденциялардын негизделген, бирок коркунучтуу божомолдорун окуп жатсаңыз, анда булардын божомолдору гана экендигин унутпаңыз. Алар биздин өнүгүү динамикабызга ишенишет, бирок жүз пайыз эмне болорун алдын ала айта алышпайт. Эң аз дегенде, Уханьда таң калыштуу пневмониянын өрчүшүнүн натыйжасы жөнүндө эч ким алдын ала айткан эмес. Болжолдорду эске алууга болот, бирок абсолюттук эмес.

5. Коркунуч жана жашоону пландаштыруу

Туруктуулук бузулганда, көптөр келечек жөнүндө ойлонуудан коркушкан. Келечекке ишенимдин жоктугу бизге пландарды түзүүгө тоскоол болот. Көптөр алыскы ячейкадан жумушун таштап, өзүнө жаккан жумуш табууну ойлонушат. Азыр мен жок дегенде бир киреше булагын сактап калгым келет. Башкалары баланын көрүнүшүн кийинкиге калтыруу чечимин кабыл алышты: үйдөн чыгып кетүүнүн ар бир жолу белгисиз вируска чалдыгуу коркунучу пайда болсо, кантип ата-эне болуу керек? Эс алууга кетүүнү пландап жатса дагы, чет өлкөгө кетүү коркунучу үйгө кайтып барбай калат. Батир же унаа сатып алуу сыяктуу ири чыгымдарды жасоо оңой эмес - мындай күтүлбөгөн учурда сактыксыз калуу же ипотека боюнча калуу коркунучтуу.

Кантип чечүү керек

Бир күн жашабаш үчүн, ийкемдүүлүктү үйрөнүшүң керек: план түзүп ал, бирок алар тоскоол болгондо көңүлүңдү чөгөрбө. Эгерде бир нерсе туура эмес болуп калса, В вариантын карап көрүңүз. Эгер көйгөй чыкпай калса, көп азап чегип жатсаң, анда күткөнүң жакшы. Мисалы, алты ай мурун чет өлкөгө сапарларды пландаштырбаңыз, бирок толук кандуу каттамдар башталганга чейин күтө туруңуз. Азыр болсо, жергиликтүү саякаттап, жакын жерлерди таап алсаңыз болот.

Эгер сиз чындап эле маанилүү чечим чыгарсаңыз, пандемия же кризис дүйнөнүн акыры эмес экендигин унутпаңыз. Сиздин кыялдарыңызды жана "жакшы убакка чейин" пландарды толугу менен тоңдуруунун кереги жок. Жашоо уланып, адамдар көнүшөт. Мисалы, быйыл ипотека боюнча рекорддук төмөн көрсөткүчтөр бар. Башка аймактарда дагы кризиске каршы чаралар көрүлүүдө. Эң негизгиси: абсолюттук стабилдүүлүктүн кепилдиги азыр гана эмес, эч качан. Атүгүл эң тынч жана канааттануулуу учурлар күтүлбөгөн жерден аякташы мүмкүн. Андыктан, тобокелчиликтерди жана мүмкүнчүлүктөрдү акылдуулук менен баалаңыз, бул мезгил сизди капалантат.

Оку: ForumDaily да:

Көрбөй калгандарды көрүүгө болбойт: вирустар жана эпидемиялар жөнүндө 10 тасма жана сериялар

Окутулган иттер коронавирусту 94% тактык менен аныктай алышат: изилдөө

АКШнын түштүгүндөгү COVID-19 пандемиясынан кийин жашай турган 19 мыкты шаар

Ден соолукка кооптуу: ысыкта эмне кылбоо керектиги боюнча 8 кеңеш

«Вирустун алсыз версиясы»: илимпоздор адамдын SARS-CoV-2 мутациясына кандайча таасир этерин аныкташты

АКШдагы жашоо жана Америкага иммиграция тууралуу маанилүү жана кызыктуу жаңылыктарды каалайсызбы? — бизди колдо кайрымдуулук кыл! Ошондой эле биздин баракчага жазылыңыз Facebook. "Дисплейдеги артыкчылык" опциясын тандап, алгач бизди окуңуз. Ошондой эле, биздин каналга жазылууну унутпаңыз Телеграм каналы  жана Instagram- Ал жерде кызыктуу нерселер көп. Жана миңдеген окурмандарга кошулуңуз ForumDaily New York — ал жерден сиз мегаполистеги жашоо жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана позитивдүү маалыматтарды таба аласыз.