Синхрондау жаттығулары және көптеген жаттықтырушылар - американдық футболшыларды қалай дайындау керек

Егер сіз американдық еместердің көпшілігінен Америка Құрама Штаттарын қандай спортпен байланыстыратынын сұрасаңыз, жауап көп жағдайда «американдық футбол» болуы мүмкін.

Сурет: Депозитфоталар

Америка футболының танымалдылығының сыры оның беделінде

Егер сіз фактілер мен сандарға қарасаңыз, колледж футболы көптеген өлшемдер бойынша «№1 спорт» емес. Кәсіби ойыншылар баскетбол немесе бейсбол ойыншыларына қарағанда орта есеппен аз табыс табады. Балалардың көпшілігі еуропалық футболды, баскетболды және бейсболды американдық футболға қарағанда спорт секцияларында да, аулада немесе саябақта жиі ойнайды. Ал футбол секциясына жазылған балалар, айталық, теннис немесе күреспен айналысатындарға қарағанда оған аз уақыт бөледі – жылына 3 ай ғана, өйткені баланың денесі мұндай ауыр жанасуға төтеп бере алмайды. Бұл ретте еуропалық футбол немесе баскетболды жыл бойына жазда аптап ыстыққа байланысты қысқа үзілістермен және қыста Рождество мен Жаңа жыл мерекелері кезінде ойнауға болады.

Бірақ әлеуметтік және коммерциялық аспектіге келетін болсақ, американдық футбол кенеттен №1 спорт түріне айналады.

АҚШ футбол чемпионаты - Super Bowl - жылдың ең рейтингті бағдарламасы. Бұл чемпионаттағы коммерциялық роликтің құны 5 секундқа 30 миллион долларды құрайды, ал стадионға билеттің орташа бағасы 2-3 мың долларды құрайды.

Оның басты себебі бедел мәселесі деп ойлаймын. Мектепте футбол командасында болу өте керемет нәрсе. Шағын қалаларда мектеп футболы бүкіл қаланың мәдени және спорттық өмірінің бір бөлігі болып табылады, ал мектеп футболы ойындары баскетболды қоспағанда, барлық басқа спорт түрлеріне қарағанда көбірек көрермендерді тартады. Біздің мектепте американдық футбол ойыны кейде біздің жақтан екі мыңнан астам көрерменді тартады, ал ойынның өзі мектепте жиі көрсетіледі. Twitter.

Біздің балалар футбол командасының жаттықтырушысының көмекшісі ретіндегі өз тәжірибемнен және басқа бапкерлермен және ата-аналармен әңгімелесуден бұрынғы ойыншылар мен жаттықтырушылардың көпшілігі басқа спорттың бәрі футболмен айналыспайтынына сенімді болды деген әсер алдым. Олар спортшыларды футбол ойнаушыларға және басқаларға бөледі.

Сурет: Депозитфоталар

Американдық футболшыларға жүктеме жас кезінен үлкен

Менде АҚШ-тағы американдық және еуропалық балалар футболына қатысу сәті болды. Сондықтан, мен өз тәжірибеме сүйене отырып, осы жастағы спорт түрлерімен айналысатын балалардың бір жас тобында және бір спорт клубында жаттығуларын салыстыра аламын.

Толық контактілі футбол секциясына балалар 7 жастан бастап қабылданады. Егер еуропалық футболда (бұл жерде футбол деп аталады) балаларды туған жылдарына қарай бөлетін болса, онда олар салмағы мен жасына қарай бөлінеді.

Ең жас (7-9 жас) ойнайтын топ «білекшелер«(кішкентай балаларды ағылшынша осылай атайды; олардың ойы соншалықты кішкентай, олар тек тобығын тістей алады – ред.). Футболға дайындық тамыз айының басында, футбол бойынша тамыз айының аяғынан қыркүйектің басынан басталады. Тамыз айында, мектеп басталмай тұрып, оқу аптасына 5 күн дүйсенбіден жұмаға дейін 2 сағаттан өтеді. Сабақ басталғаннан кейін – аптасына 3 рет.

Балалар еуропалық футбол сабақтарына аптасына 2 рет барып, бір сағатқа қатысады. Американдық футболда жаттығуға көп орын қажет емес болғандықтан, барлық топтар бір алаңда бірге жаттығады. Соккерде далаға 2-3 команда барады. Сол алаңда, қаласаңыз, американдық футболдағы 5-6 балалар командасын қысып тастай аласыз.

Жаттығу жүгіруден басталады, барлығы бірге жүгіреді - жаттықтырушылар бір-бірінен ажырап қалмау керектігін үнемі ескертеді. Содан кейін – созылу, отжимание, қысқа қашықтыққа жүгіру, пас беру. Жүгіру жаттығуларының көпшілігі жарылғыш болып табылады. Балалар «жау» ойыншыларын дұрыс құлатуды және блоктауды үйренеді және мұны өздеріне зақым келтірмейтіндей етіп жасайды. Содан кейін олар топтарға бөлініп, өз орындарына арнайы жаттығулар жасайды. Жаттығудың соңында қысқа қашықтыққа жүгіруді ұмытпаңыз.

Алғашқы жаттығулар тек дулығада болады, бірінші аптаның соңында барлығы толық қорғаныста (шлем, кеуде, аяқ) жаттығады. Бұған Вашингтондағы тамыз айының аптап ыстығын қосыңыз - және сіз баланың жаттығудан үйге қайтып оралғанын елестете аласыз. Сонымен, шатырды көтеруге болатын көлік - бұл сән-салтанат емес, тер мен тестостеронның иісімен әлі қанықпаған ауаны жұту құралы.

Бірінші аптада жаттықтырушы ойыншылардың қайсысы ширек қорғаушы бола алатындығын және жау жүгірушілерін кім ұстап алатындығын анықтауға тырысады.

Футбол командасы екі бөлікке бөлінеді - қорғаныс және шабуыл. Егер ойыншылар саны 22-ден аз болса (команда мөлшері), кейбір балалар шабуылда да, қорғаныста да ойнайды. Егер көп болса, онда тек жаттықтырушы анықтайтын рөл. Барлық балалар бірдей жаттығулар жасайтын еуропалық футболдан айырмашылығы, американдық футболшылардың позицияларына байланысты өздерінің жаттығулары бар.

Барлық позициялар балалар мен ересек ойыншылар арасында бірдей танымал емес. Ең танымалдардың бірі - қорғаушыны қорғайтын лайнмен, оған пас беру мүмкіндігін береді. Сондықтан жаттықтырушылар оларды әрқашан команданы құрудың басына қояды және ширек қорғаушылар мен жүгірушілерге олардың барлық мақсаттары лайнерлердің арқасында екенін еске салады.

Әртүрлі позициялар әртүрлі дағдылар мен таланттарды талап етеді. Американдық футболда барлығына орын бар – жылдам, ауыр, күшті және соншалықты күшті емес. Тағы да еуропалық футболшыларға қойылатын талаптар біркелкі.

Сурет: Депозитфоталар

Бапкер тек дайындық кезінде ғана емес, ойынның өзінде шешуші рөл атқарады

Мектеп басталып, жаттығу уақыты қысқарса, денені қыздыруға аз уақыт кетеді. Негізгі назар блоктау әдістерін, блоктарды бұзу және грэпплинг әдістерін үйретуге бағытталған. Бір қарағанда, қозғалыстар өте қарапайым, бірақ бұл қозғалыстарды сәтті немесе сәтсіз ететін мәліметтер жеткілікті. Уақыттың жартысына жуығы балалар ойыншыларды доппен ұстап алуды және дұрыс «қалауды» үйренеді. Ал добы бар ойыншылар олардан аулақ жүруді үйренеді. Қалған уақытта команда ойын комбинацияларын жаттықтырады. Сонымен қатар, олар бұл комбинацияларға жау олардың нақты не жоспарлап жатқанын білмеуі үшін атау береді.

Көптеген спорт түрлерінен, соның ішінде еуропалық футболдан айырмашылығы, жаттықтырушы ойын барысында шешуші рөл атқара береді. Ол қандай комбинацияны қолдану керектігін шешеді, басқа команданың ойынын талдауға тырысады және ойын барысында оған «реттеледі».

Жаттығулар мен ойындар кезінде командалық ойынға және «команда» болу сезіміне көп көңіл бөлінеді. Балалар бірдеңені бірге шапалақтау немесе айқайлау керек болғанда арнайы «синхрониялық» жаттығулар бар. Алғашында бұл жай ғана моральды көтеру жаттығуы болып көрінді, бірақ кейін мен бұл комбинацияның синхрондалған ойыны үшін өте маңызды екенін түсіндім, осылайша барлық ойыншылар команда бойынша қалаған нүктеге бірге жылжи алады.

Маусым бойы жаттықтырушылар балалардың қайсысы қай лауазымға сай келетінін және балалардың қайсысы байланыс жасаудан қорықпайтынын түсінуге тырысады. Маусымның өзінде олар келесі жылы балалардың қайсысы қайтып келетінін, оның салмағы қандай және келесі маусымда қандай позицияда ойнай алатындығын ойлауды бастайды. Бұл еуропалық футболдан өзгеше, мұнда команда жыл сайын жаңа ойыншылармен толықтырылады, бірақ бұл ойын тактикасына әсер етпейді.

Американдық футбол жаттықтырушыларына көп нәрсе керек. Егер балалар еуропалық футболында ассистенті бар бір жаттықтырушы бүкіл команданы жаттықтыра алатын болса, онда американдық футболға жаттығулар мен жаттығуларға көмектесу үшін сізге кемінде 3-4 негізгі жаттықтырушы (негізгі, шабуылшы, қорғаушы және арнайы) және тағы 2-3 көмекші керек. балалардың жаттығулар кезінде жарақат алмауын қадағалаңыз. Еріктілер жаттықтырушыларының дайындығы қарапайым футболға қарағанда айтарлықтай маңызды. Еріктілер жаттықтырушысының сертификатын алу үшін міндетті түрде онлайн курсын оқып, тест тапсыруымыз керек еді. Бұл курстың көп бөлігі қауіпсіздікке, алғашқы көмекке, контузияға және инфарктқа арналған.

Түпнұсқа баған веб-сайтта жарияланған. «Америка дауыстары» украиндық қызметі.

ForumDaily блогтардың мазмұнына жауап бермейді және автордың пікірімен бөліспеуі мүмкін. Егер сіз бағанның авторы болғыңыз келсе, материалдарыңызды мына мекен-жайға жіберіңіз [электрондық пошта қорғалған]

Форум күнін де оқыңыз:

Жергілікті тұрғындарға сене аласыз ба: қайсысы американдықтар

Бірінші адамнан: маған АҚШ-та ұнамайтын нәрсе

Спорттық ставкалар АҚШ-та заңдастырылған: ол неге жаман болады

АҚШ-та асырап алынған украин паралимпиадалық спорттың жұлдызына айналды

Бұрынғы Олимпиада жұлдыздары қалай ақша табады?

Алтын бағасы: қанша Олимпиада чемпиондары табады

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.