Қатаң режим және күніне 158 тағамдық қоспалар: 61 жастағы ер адам қартаюды бұзды және 110 жылға дейін өмір сүруді жоспарлап отыр - ForumDaily
The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.
Переклад цього матеріалу українською мовою з російської було автоматично здійснено сервісом Google Translate, без подальшого редагування тексту.
Bu məqalə Google Translate servisi vasitəsi ilə avtomatik olaraq rus dilindən azərbaycan dilinə tərcümə olunmuşdur. Bundan sonra mətn redaktə edilməmişdir.

Қатаң режим және күніне 158 тағамдық қоспалар: 61 жастағы ер адам қартаюды бұзды және 110 жасқа дейін өмір сүреді

61 жастағы Дэйв Паско өзінің биологиялық жасын 38 жаста дейді. Ол ашты Daily Star қартаю процесімен күресудің құпияларын ашып, өзінің жаттығулары мен диетасын оқырмандармен бөлісті. Оған күніне 158 тағамдық қоспалар мен витаминдерді қабылдау кіреді.

Күшті бодибилдер студиядағы портреттік жағдайда бұлшықет фотосуретін көрсетуде

Фото: iStock.com/Koh Sze Kiat

Ер адам қартаю процесін «бұздым» деп мәлімдейді.

«Толық уақытты биохакер»

Мичигандық желілік қауіпсіздік инженері Дэйв Паско өзінің егжей-тегжейлі жаттығулары мен диета жоспарымен бөлісті. Ол тәулігіне 158 тағамдық қоспалар мен витаминдер қабылдайтынын айтты. Паско өмірін өзінің генетикалық сағатын кері бұруға арнады және «толық уақытты биохакер» болды. Мәңгілік өмір сүргісі келетін миллиардер тағамды жасартудың құпиясымен бөлісті - толығырақ біздің мақалада оқыңыз материал.

«Мен денсаулығымның өмірімнен бұрын біткенін қаламаймын», - деп түсіндірді ол. «Менің мақсатым - таңғажайып пішінде кем дегенде 95-ке немесе Құдай қаласа 110-ға дейін өмір сүру».

Тақырып бойынша: Диеталық қоспалар мен дәрумендер қаншалықты тиімді: олар шынымен денсаулыққа керемет әсер ете ме?

Паско бойдақ. Ол енді дабыл қағып, табиғи түрде оянғанша ұйықтайды. Бұл әдетте күн шыққанда болады. Содан кейін Паско таңертеңгілік жаттығуын бастайды - 15 минут еденде созылу және мини-батутта жаттығулар.

Содан кейін ол тістерін тазалап, 82 қоспалар мен витаминдерді, соның ішінде кальций D-глюкаратын және D3 витамині таблеткасын қабылдағанға дейін бір сағат күтеді.

Көп ұзамай Паско күнге қыздырыну және қысқа жүгіру және жаттығулар жиынтығын жасау (күш жаттығулары) үшін далаға шығады. Содан кейін 45 минут медитациядан бұрын саунада демалады. Зейнеткер мұның бәрін таңғы асқа дейін жасайды, ол әдетте бір жасыл банан мен чиа қосылған жидектерден тұрады.

Әйгілі биохакермен өлместік іздеуде жарысатын Паско Брайан Джонсон, күнделікті жұмысында икемді.

«Егер бірдеңе жоспарланған әрекеттердің біреуіне немесе бірнешеуіне кедергі келтірсе, мен бұл туралы алаңдамаймын», - деді ол.

«Жақсы тәртіпке ие болу керемет, бірақ біздің өміріміздегі ең жақсы нәрселер өздігінен болады! Менің «менің уақытым» өте маңызды, сондықтан мен оны мұқият жоспарлаймын. Әрине, мен басқалармен уақыт өткізу мүмкіндігін жіберіп алмаймын. Жалғыз жігіт ретінде мен жаттығуды немесе саунаға баруды сапалы уақытқа ауыстырар едім», - деп сендірді ол.

Салауатты әдеттер Паско

«Толық уақытты биохакер» ет жейді, көбінесе органикалық шөппен қоректенетін сиыр етін, бос жүрген тауықты немесе жабайы ауланған балықты жақсы көреді. Дегенмен, ер адам калорияларды есептемейді.

Сізді қызықтыруы мүмкін: Нью-Йорктегі басты жаңалықтар, біздің иммигранттар туралы әңгімелер және Үлкен Алма өмірі туралы пайдалы кеңестер - мұның бәрін ForumDaily сайтында оқыңыз жаңа Йорк

«Көп жағдайда қарапайым көмірсулардың тұтынылуын шектеу арқылы мен қалағанымша жеймін. Мен салмақ қосып жатқан жоқпын. Бұл қартаю қарқынын арттырмайтыны анық», - деді ол.

Ұйықтар алдында Паско тағы ондаған қоспаларды қабылдайды, теріге сывороткаларды жағып, «күнделікті баталардың ақыл-ой тізімін» жасайды. 30-дан астам дәрігер адамға мәңгілік жастықты іздеуге көмектеседі.

Форум күнін де оқыңыз:

Дәрі-дәрмектерді АҚШ-тың қай жерінен сатып алуға дағдыланғанбыз: дәріханалар тізімі

Google адамдарды жылдар бойы бақылай алады және олар бұл туралы тіпті білмейді: бұл мүмкіндікті қалай өшіруге болады

Әртүрлі ит тұқымдары қанша уақыт өмір сүреді және олардың өмірін қалай ұзартуға болады

Бос уақытты өткізу жанұяқ
Google News сайтындағы ForumDaily-ге жазылыңыз

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз. 



 
1074 сұраныс 1,081 секундта.