Ғалымдар ауыр COVID-19 алдын-алудың оңай әдісін тапты

Зерттеулер тұрақты жаттығулардың қан қысымы мен қант диабетінің екінші типін болдырмауға көмектесетін денсаулыққа тигізетін пайдасы көп болатынын бұрыннан дәлелдеп келеді. Қазір зерттеушілер тұрақты физикалық жаттығулар COVID-2 ауыр ағымынан қорғауға көмектеседі дейді. Бұл туралы жазады CNBC.

Сурет: Shutterstock

Британдық спорттық медицина журналында жарияланған жаңа зерттеуде Оңтүстік Калифорниядағы Кайзер Перманенте Фонтана медициналық орталығының, Калифорния Университетінің, Сан-Диего университетінің және басқа мекемелердің мамандары мен дәрігерлері COVID-19 пациенттерінің ауырғанға дейін үнемі жаттығулар жасайтындығын анықтады. госпитализация, ауыр ауру және өлім қаупі аз.

Зерттеу Калифорниядағы 50 жылдың қаңтарынан қазан айының соңына дейін шамамен 000 ересек пациенттерінің деректерін қарастырды.

Белсенділік деңгейін өлшеу үшін зерттеушілер әр пациенттен аптасына қанша минут жаттығатындығын көрсетуін сұрады. Проанализировав еженедельную физическую активность и течение COVID-19, исследователи обнаружили, что пациенты, которые постоянно были неактивны (менее 10 минут в неделю), имели больший риск госпитализации, поступления в отделение интенсивной терапии и смерти, чем те, кто тренировался на 150+ минут аптада.

Тақырып бойынша: Әлемді құтқару үшін ғылым: АҚШ COVID-19 вакцинасының патенттерінің күшін жояды

«Тіпті талдау кезінде семіздік пен темекі шегу сияқты айнымалыларды бақылағанымызбен, біз әлі де белсенділік қалыпты физикалық белсенділікпен салыстырғанда ауруханаға жатқызу, қарқынды терапияға түсу және өлім ықтималдығымен қатты байланысты екенін көрдік», - деді доктор Роберт Саллис. зерттеу жүргізген Kaiser Permanente Fontana отбасылық және спорттық медицина дәрігері.

Жаттығу туралы айтатын болсақ, Саллис физикалық белсенділікке қатысты нұсқауларды орындауды ұсынады.

«Ересектер аптасына 150-ден 300 минутқа дейін орташа қарқындылықтағы физикалық белсенділікпен немесе аптасына 75-тен 150 минутқа дейін күшті аэробты физикалық белсенділікпен айналысуы керек», - деді ол.

Басқа нәрселермен қатар, Саллис жаттығудың негізгі ұсынылған деңгейінің өзі де «мысалы, күніне 30 минут, аптасына бес күн жаяу жүру сіздің денеңізге түрлі аурулармен, соның ішінде COVID-19-пен күресуге жеткілікті» деп атап өтті.

Сізді қызықтыруы мүмкін: Нью-Йорктегі басты жаңалықтар, біздің иммигранттар туралы әңгімелер және Үлкен Apple өмірі туралы пайдалы кеңестер - мұның барлығын ForumDaily New York сайтында оқыңыз

Зерттеушілер физикалық белсенділікті арттыру бойынша күш-жігер денсаулық сақтау органдарының басымдығы болып, күнделікті денсаулық сақтау жүйесіне қосылуға кеңес береді.

Ұлттық денсаулық сақтау институттары маусым айында жариялаған тағы бір зерттеу жүйелі жаттығуды иммундық реакцияны күшейтуге байланыстырады, бұл COVID-19-пен күресте құрал бола алады.

Алайда жаттығудың қарқындылығы үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін, наурыз айында жарияланған тағы бір зерттеуге сәйкес, баяу жүретін адамдар жылдам жүретіндерге қарағанда COVID-19 дертінен төрт есе көп өледі. Зерттеуге Ұлыбританиядағы 400 000-нан астам орта жастағы ересектер қатысты.

«Біз семіздік пен әлсіздік COVID-19-ның нашар нәтижелерінің негізгі қауіп факторлары екенін білеміз. Бұл баяу жүретіндердің салмағына қарамастан, COVID-19-дан ауыр зардаптардың қаупі әлдеқайда жоғары екенін көрсететін алғашқы зерттеу », - деді Лестер университетінің жетекші зерттеушісі және физикалық белсенділік профессоры Том Йейтс баспасөзде.

Форум күнін де оқыңыз:

АҚШ-та бай болу үшін сізге қанша ақша қажет?

Илон Маск өзінің Аспергер синдромымен ауыратынын мойындады: бұл не және ол қалай көрінеді

Иммиграция қалай физикалық және оған қалай дайындалу керек

Төмен несиелік рейтинг қаржылық жағдайға ғана әсер етпейді: тағы не қауіп төндіреді

Жазда АҚШ-та бензинмен проблемалар туындауы мүмкін: оған қалай дайындалу керек

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.