Жаттығудың артықшылықтарына ешкім сенуі керек емес. Жеңіл жүгіру, аэробты және орындауға болатын анаэробты жаттығулар денені қалыпқа келтіруге, күш пен әл-ауқат беруге көмектеседі. Жақында ғалымдар жаттығудың күтпеген қасиеттерін тапты. Жаттығу тіпті емдей алады екен ...

Голливуд актері, Калифорнияның экс-губернаторы Арнольд Шварцнеггер оқшауланғандар үшін жаттығулар кешенін дайындады. Бұл туралы Voice of America видеосында айтылған. «Бұл жаттығуларды күн сайын жасауға болады, олар барлық бұлшықет топтарын жаттықтырады», - деп атап өтті 72 жастағы бодибилдер. Шварцнеггер...