Иммиграциялық блюз: егер сіз бәрін тастап, туған жерге оралғыңыз келсе не істеу керек

Адамгершілік пен түсініктің жетіспеушілігі, өмір сүрудің қатал шарттары, бөтен менталитет, бұрынғы әлеуметтік мәртебесін қалпына келтіре алмау және алдыңғы жетістіктерді қолдану мүмкін еместігі ... Бұл иммигранттарды бірнеше жылдардан кейін үйге оралуға мәжбүр ететін себептердің бірі. шет елге бейімделу. Иммиграция әркімнің жолы емес пе, ал егер өз Отанына қайтуға деген ұмтылыс тым күшейе түссе ше?

Сурет: Shutterstock

Шындығында, бұл жерде әмбебап жауап жоқ. Мүмкін, сіз таңдаған ел сізге сәйкес келмейді немесе сіздің өміріңіздің осы кезеңінде иммиграцияға жеткілікті мотивация жоқ. Алайда, қайтып оралуға шешім қабылдамас бұрын, біз сізге шетелге кетуге шешім қабылдауда шынымен қателік жібергеніңізді немесе сіздің сезіміңіз уақытша жағдайлардан туындағанын анықтауға көмектесетін бірнеше қарапайым кеңестерді ұсынамыз.

Мотивацияны тексеру

Жаңа елде қалу керектігін анықтаудың ең оңай жолы - басымдық беру. Нені қалдырғаныңызды және бірінші кезекте иммиграцияда не алғыңыз келетінін есте сақтау маңызды. Шындығында, ешбір ел сіздің барлық үміттеріңізді толық қанағаттандыра алмайды және жаңа орынға көшу арқылы сіз бір нәрсені ғана емес, міндетті түрде жоғалтасыз. Бұл жоғалтулармен келісе алмау, кейде бейсаналық түрде, жаңа елдің әсерін айтарлықтай бұзуы мүмкін. Қандай әділ байқады психолог Ольга Подольская, иммиграциядан үмітсіздік жағдайлары көбінесе одан бұрмаланған күтулермен байланысты.

«Сіз алма алғыңыз келеді делік, бірақ сіз алма ағашын емес, көкжидек отырғыздыңыз. Келісемін, өсіп келе жатып, алма әкелмейді деп шағымдану өте ақымақтық. Бұл басқа елге де қатысты. Ол өзінің кемшіліктерімен де, кемшіліктерімен де солай. Егер сіз оның қадір -қасиетін анықтап, кемшіліктерді азайтуды үйренсеңіз, онда сіз мұнда бақытты бола аласыз. Егер сіз көкжидек бұтасында алма пайда болғанша өмір бойы күтсеңіз, сіз әрқашан теріс және үзілген үміт сезімін сезінесіз.«, - деп ойлайды ол.

Сондықтан сіз қандай кемшіліктер мен шығындарды қабылдауға дайын екеніңізді және қайсысымен болмайтындығыңызды өзіңіз шешкеніңіз маңызды. Егер сіздің басымдық шкалаңызда бірінші орын алатын нәрсе үйде қалса, онда сіз шынымен де қайтып оралуды қарастырған жөн. Егер сіз иммиграцияда кетуге шешім қабылдаған басты нәрсені сатып алған болсаңыз, бұл түсінік сізге «кепілдік шығынды» оңай қабылдауға көмектеседі.

Қабылдамау кезеңі

Психологтар иммигранттардың барлығы дерлік бас тарту кезеңінен өтетінін, ал кейде жаңа елге қатысты елеулі негативтерден өтетінін айтады. Американдық зерттеуші Calervo Oberg 1954 жылы ол бейімделудің U қисығының теориясын шығарды, оны басқа мамандар растады. Бұл теорияға сәйкес, эмигрант жаңа елге көшу кезінде бірнеше циклден өтеді: «туристік» эйфория мен жаңа елдің идеализациясы, содан кейін көңілсіздік пен тітіркену, содан кейін қалыпты жағдайда ностальгия кезеңі аяқталады. жаңа қоғамға толық бейімделу мен интеграциямен.

Тақырып бойынша: Өзін орыс князі ретінде көрсету: Ресейден келген иммигрант қалай «Голливуд императоры» атанды

Тітіркену кезеңі дененің шаршағанын, жаңа тәжірибеден шаршағанын және демалуды қажет ететінін білдіреді. Көбінесе жаңа елдегі көңілсіздік объективті себептермен емес, дәл осымен түсіндіріледі. Егер сіз идеализация кезеңі аяқталғаннан кейін алты ай немесе бір жыл ішінде оралғыңыз келсе, сізге өзіңізге уақыт беріп, денеңіздің қалпына келуіне мүмкіндік беруіңіз керек.

Иммиграция кезеңі ретінде ностальгияға келетін болсақ, ол әдетте жаңа елге келгеннен кейін екі жылдан төрт жылға дейінгі кезеңде болады. Бұл кезеңде дене шаршауынан айығып, орны толмас жоғалған адамды жоқтауға тырысады. Оған бұған рұқсат беру өте орынды болар еді, және көп жағдайда өткенмен қоштасудың жарқын қайғысы толық бейімделумен ауыстырылады.

Дұрыс емес көзқарас

Бейімделудегі қиындықтар байланысты екенін тексеріңіз қате көзқарас өзгертуге әбден болатын кейбір факторларға. Бұл мыналарды қамтуы мүмкін:

• әлеуметтік мәртебенің жоғалуына наразылық немесе кәсіби іске асыру мүмкіндіктері

Бұл өте кең таралған құбылыс, оны ең қиын жұмыс кезінде де бірден жеңу мүмкін емес. Үйде алған білім бірқатар салаларда маңызды емес, және мамандыққа, мысалы, дәрігерге қайта оралу үшін сізге американдық стандарттарға сәйкес қайта даярлау қажет болады.

Психологиялық тұрғыдан алғанда, мұнда сіздің жетістіктеріңіздің маңыздылығын қайта бағалау көмектесе алады. Сіз американдық жетістіктеріңізді үйде қол жеткізген жетістіктермен теңестірмеуіңіз керек. Керісінше, жетістіктерді бағалаудың жаңа шкаласын құру және бұрынғы өмірмен салыстырғанда иммиграцияда жасалынған істердің маңыздылығын өз көзімен көру пайдалы (мысалы, АҚШ -тағы бір табысты Ресейдегі ондаған табысқа теңестіру) ). Сонымен қатар, біздің «жарамсыздығымыз» кейде менталитет айырмашылығының тікелей салдары екенін ұмытпаңыз. АҚШ -та назар аударуды және бағалауды күту әдетке айналмаған; мұндай сауданы мүмкін ететін артықшылықтарды дамыта отырып, ең жақсы үлесті саудалауды үйрену маңызды.

• жағымсыз сезімдерді белгілі бір реніштер мен сәтсіздіктерден жалпы елге беру

Егер сіз иммиграциядан үлкен үміт күтпесеңіз де, сіз алдаудың, қиянаттың, қатыгездіктің немесе жағдайдың нақты жағдайына тап болуыңыз мүмкін. Сізді қызғаныштан хабарлауға болады, сіздің контрагенттеріңіз сіздің мүдделеріңізді ашық түрде елемейді және иммигрант ретінде сіздің осалдығыңызды пайдалана алады, өйткені біреу сізге қасақана зиян келтіргісі келді. Мұндай жағдайлардан ешкім қауіпсіз емес.

Алайда, бұл жағдайдан үйде ешкім сақтандырылмағанын есте ұстаған жөн. Жалғыз айырмашылық - өз елінде мұндай жағдайлар иммиграцияға қарағанда мүлдем басқа жолмен бастан өтеді. Шындығында, біз үйде отырып, «ел» ұғымымен сирек жұмыс жасаймыз, бірақ біз өз өмірімізді бөлшектермен қабылдаймыз. Біз өскен ауланы, біз оқыған мектепті, отбасын, көршілерді, достар мен әріптестерді бөлек қабылдаймыз. Демек, жеке адамның шағымдары жалпы елге берілмейді - әрине, егер сіз мемлекеттік репрессияның құрбаны болмасаңыз.

Алайда иммиграцияда, әсіресе оның бастапқы кезеңінде, ел санаты еріксіз пайда болады. Иммигрант өзінің барлық әсерлерін жаңа жерде қарайды, ол бұл елді қабылдай алады ма, оның тұрғындарының менталитетін түсінеді ме, бұл оған сәйкес келе ме деген көзқараспен қарайды. Демек, бұл тәсілмен әрбір қорлауды санасыз түрде бүкіл елден бас тарту деп қабылдауға болады, мен әркімге жалпылағым келетін әрбір байқау, әрбір жаңа соққы өлімге әкеледі.

Бұл әсерді болдырмау үшін өз өміріңізді үйдегідей бөлшектеуге тырысу керек, яғни оның әр аймағын басқалардан бөліп алу қажет. Мысалы, егер сіз Америка Құрама Штаттарында тұрсаңыз, өмірдің әр түрлі саласынан сенуге болатын американдық достар табуға тырысыңыз. Егер сіз, мысалы, сіздің әріптестеріңізге немесе бастықтарыңызға ренжісеңіз, енді сізде «американдықтарға ренжігендей» сезім болмайды. Сіз іс жүзінде американдықтардың басқаша екенін білетін боласыз.

• қоршаған ортаны дұрыс таңдау

Өзіңізге дос таңдағанда, сізге беделді, мінез -құлқы мен мінез -құлқы сізге стандарт ретінде қызмет ететін адамдардың (психологияда - анықтамалық топ) сізге деген көзқарасы жақсы болуы маңызды. Иммиграцияның әр кезеңінде сізге әр түрлі адамдардың көмегі қажет болуы мүмкін. Идеализация кезеңінде, мысалы, сіз сияқты жаңа елді жақсы көретін және сіздің ынта -жігеріңізбен бөлісе алатын адамдармен, ал ашуланшақтық пен ностальгия кезеңінде - түсінуге қабілетті адамдармен қоршалған пайдалы. сіздің қиындықтарыңыз бен сағыныштарыңыз.

Сізді қызықтыруы мүмкін: Нью-Йорктегі басты жаңалықтар, біздің иммигранттар туралы әңгімелер және Үлкен Apple өмірі туралы пайдалы кеңестер - мұның барлығын ForumDaily New York сайтында оқыңыз

Бірақ барлық жағдайда бұл, бір жағынан, сіздің сезіміңізді түсінетін, екінші жағынан, позитивке назар аударуға және алға жылжуға көмектесетін адамдар болуы керек. Сізге жаңа елге тым оң немесе тым теріс көзқарасты таңуға тырысатындардан аулақ болғаныңыз жөн. Шамадан тыс негативтілік адамның «ішкі иммиграцияға» толықтай енуіне және бейімделуге ешқандай күш салмай-ақ, қабылдаушы елге деген қызығушылықты жоғалтуына әкелуі мүмкін. Дегенмен, тым оң көзқарас сіздің қиындықтарыңызды түсінбеуіңізге және «біріктіріңіз, бәріңіз» стилінде тым қатты итермелеуге әкелуі мүмкін, тіпті сізге объективті түрде демалыс, қалпына келтіру және жанашырлық қажет болған жағдайларда да. Сондықтан достар таңдау сіздің бейімделу қабілетіңізге қатты әсер етуі мүмкін.

Жарақаттар

Сіздің жаңа елге бейімделу қабілетсіздігіңіз немесе келмейтіндігіңізді тексеріңіз белгілі бір жарақаттың салдары... Шынында да маңызды оқиғадан туындаған психологиялық жарақаттың салдары ағылшын тілінен бас тарту, американдықтармен қарым -қатынастан қорқу, өзіне және өз естеліктеріне енуге деген ұмтылыс, бір сөзбен айтқанда, бейімделуді мүмкін етпейтін факторлар болуы мүмкін.

Мұндай ауыр жарақаттан өз бетіңізше құтылу мүмкін еместігін түсіну маңызды, және бұл жағдайда психологпен кеңесу қажет. Ешқандай кеңес сізге білікті көмекті алмастыра алмайды. Ең төтенше жағдайда, егер маманға хабарласу мүмкіндігі болмаса, кем дегенде екі баллдық тепе -теңдікті табуға тырысу маңызды. Бір жағынан, сіз өзіңізге «жараларыңызды жалауға» уақыт беруіңіз керек, яғни қауіпсіздік сезімін тудыратын өзіңізге қолайлы жағдай жасауыңыз керек. Бұл жерде сіз өз денеңізге күтім жасаудан басқа, «ішкі иммиграцияның» кейбір элементтерін, өткенді еске түсіруді, отандастармен қарым -қатынасты және т.б.

Екінші жағынан, сіз өзіңіздің жаңа өміріңізден «үзіліс» алып, жаңа қоғамға интеграциялануға тырысқан сайын, болашақта соғұрлым қиын болатынын есте ұстаған жөн. Сондықтан, қалпына келтірумен қатар, кішігірім қадамдармен жарақаттан кеңістікті «жаулап алу» керек. Америка Құрама Штаттарына қатысты бұл американдықтармен қауіпсіз қарым-қатынас орнатуға тырысуды, елге (мүмкін қазіргі заманда емес, оның тарихына) қызығушылық танытуды білдіреді, сізді жарақаттармен байланыстыратын тақырыптарды біртіндеп тарылту, оларға жол бермеу. кеңейту - толтыру жаңа елдің бүкіл қабылдауын білдіреді. Бірақ, тағы да, бұл процесті маманның көмегімен өту жақсы. Көптеген адамдардың тәжірибесі қалыпты өмірге оралу тағдырдың өте ауыр соққыларынан кейін де мүмкін екенін көрсетеді.

Форум күнін де оқыңыз:

Голливудтағы ең сәтті украин әйелі: киевтік әйелді Аль Пачиномен, Де Ниро мен Джолимен байланыстыратын нәрсе

«Мен экстремалды қалаймын»: украиналық әйел АҚШ-та жүк көлігінің жүргізушісі болып жұмыс істеу туралы айтты

АҚШ-та орыс тілді иммигранттарды қалай алдайды: 4 негізгі схема

Аз және аз: соңғы жылдары қанша американдық виза берілді

Сіз АҚШ-тағы өмір және Америкаға иммиграция туралы маңызды және қызықты жаңалықтарды алғыңыз келе ме? — бізді қолда садақа бер! Сондай-ақ біздің парақшаға жазылыңыз Facebook. «Дисплейдегі басымдық» опциясын таңдап, алдымен бізді оқыңыз. Сондай-ақ, біздің сайтқа жазылуды ұмытпаңыз Telegram каналы  мен Instagram- Онда қызық көп. Және мыңдаған оқырмандарға қосылыңыз ФорумДүниежүзілік Нью-Йорк — онда сіз мегаполистің өмірі туралы көптеген қызықты және жағымды ақпаратты таба аласыз.