ბოლო 20 წლის განმავლობაში, დენ ბუტნერმა იმოგზაურა მთელ მსოფლიოში და შეისწავლა ხუთი "ცისფერი ზონა" - ტერიტორიები, სადაც ადამიანები განსაკუთრებულად დიდხანს ცხოვრობენ: ოკინავა (იაპონია), სარდინია (იტალია), ნიკოია (კოსტა რიკა), იკარია (საბერძნეთი) და ლომა. ლინდა (კალიფორნია). 263 ადამიანის გამოკითხვის შემდეგ, ასაკის...
ვარჯიში არამარტო გაგიძლიერებთ სხეულს, არამედ გააუმჯობესებს გუნება-განწყობილებას და გაათავისუფლებს სტრესს. დღეში მხოლოდ ნახევარი საათის განმავლობაში, კვირაში ხუთჯერ, დიდ გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა იყოთ უფრო აქტიურები ...
Netflix-ის Live to 100: Secrets of the Blue Zones, ოთხ ეპიზოდიან სერიალში, დენ ბუტნერი, მკვლევარი და ბესტსელერი ავტორი, რომელიც 100 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში სწავლობდა ეგრეთ წოდებულ ცისფერ ზონებს, იწყებს მოგზაურობას. მისი გზა...
გავრცელებულია მოსაზრება და მეცნიერების მიერ მხარდაჭერილი, რომ ქალები კაცებზე მეტხანს ცოცხლობენ. ახლა საუბრობენ იმაზე, თუ რა როლს ასრულებს ადამიანის სიმაღლე მისი სიცოცხლის ხანგრძლივობაში. არსებობს მოსაზრება, რომ დაბალი ადამიანები უფრო დიდხანს ცოცხლობენ, ვიდრე მაღალი ადამიანები. წაიკითხეთ მეტი ამ ჰიპოთეზის შესახებ...
სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა, რომელიც მე-45 საუკუნის დასაწყისში მხოლოდ 80 წელი იყო, ბოლოსთვის XNUMX-ს გადააჭარბა. დღეს ბევრ ქვეყანაში ადამიანები ცხოვრობენ დიდხანს და ყველაზე ხშირად ბედნიერად, რადგან ამ ცნებებს შორის პირდაპირი კავშირია. თუმცა ბედნიერების გარდა...
გსურთ თქვენი ცხოვრების ათ წელზე მეტი გახანგრძლივება? ახალი გამოკვლევის თანახმად, ამის გაკეთება შეგიძლიათ, თუ 5 კარგი ჩვევა გამოიმუშავებთ: არ მოწიოთ, შეინარჩუნოთ სხეულის მასის სწორი ინდექსი, გააკეთოთ ზომიერად ძლიერი ვარჯიში, არ მიიღოთ ძალიან ბევრი ალკოჰოლი, დარჩეთ ჯანმრთელი ...
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ თქვენი დიეტის დამატება Ascidiacea საზღვაო ორგანიზმებით, რომლებიც ცნობილია როგორც ასციდები, ცვლის დაბერების ზოგიერთ მთავარ ნიშანს. წაიკითხეთ მეტი ამ გამოცემის შესახებ Scitechdaily. ახალგაზრდობის შადრევანი (მითიური წყარო, რომელიც ახალგაზრდობას უბრუნებს ყველას, ვინც მასში იბანავებს ან სვამს...
25 აპრილს ცნობილი გახდა პლანეტა დედამიწის უძველესი მკვიდრის, გინესის რეკორდების წიგნის რეკორდსმენის კეინ ტანაკას გარდაცვალების შესახებ. იაპონელი ქალი დაიბადა 2 წლის 1903 იანვარს და იცოცხლა 119 წელი, პირველი და მეორე მსოფლიო ომები, ასევე ხუთი იმპერატორის მეფობა. ვრცლად წაიკითხეთ პუბლიკაციაში...
ექიმი შიგააკი ჰინოჰარას არაჩვეულებრივი ცხოვრება ჰქონდა მრავალი მიზეზის გამო. პირველი, იაპონელმა ექიმმა და დღეგრძელობის სპეციალისტმა 105 წელი იცოცხლა. როდესაც იგი გარდაიცვალა 2017 წელს, ჰინოჰარა იყო წმინდა ლუკას საერთაშორისო უნივერსიტეტის საპატიო თავმჯდომარე და საერთაშორისო საავადმყოფოს საპატიო პრეზიდენტი ...
აღმოჩნდა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ დიდხანს საათების გატარება სავარჯიშო დარბაზში, რათა შეამციროთ გულის დაავადებების რისკი და ნაადრევი სიკვდილი. მეცნიერებმა ისაუბრეს იმაზე, თუ რამდენს და როგორ უნდა იმოძრაონ, რომ ნაკლები ავად გახდნენ და უფრო დიდხანს იცოცხლონ. კვირაში 2,5 საათი თქვენი სიცოცხლის გახანგრძლივებისთვის 2003 წლიდან ...