Maddənin digər tərəfi: mühacirlərin güclü tərəfləri əks nəticə verə biləcəyi zaman

Yalnız psixoloqlar deyil, həm də adi müşahidəçilər də mühacirlərin orta hesabla yerli sakinlərdən daha güclü və daha davamlı olduğuna əmindirlər. Evdən, tanış yerlərdən, tanış mədəniyyətdən və köklü həyatından, rifahından və sosial statusundan qopmaq, xarici bir mühitdə keçmək üçün güc tapmaq - bütün bunlar çox cəsarət, təşəbbüskarlıq, iradə və açıqlığa ehtiyac duyur. dünya. Hər bir insan köç etmək qərarına gəlmir və bu səbəbdən başqa bir ölkəyə getmək çox vaxt adi insanlardan daha çox çətinlik çəkməyə hazır olan müəyyən bir tip insan seçmək üçün məcburi bir meyara çevrilir.

Şəkil: Shutterstock

İmmiqrasiya sahəsində uğur qazanan insanlar, bir qayda olaraq, hədəflərinə çatmağı bacarır, özünütəhsil və intizam, təşəbbüskar və çalışqan ola bilərlər. Duyğuların öhdəsindən gəlməyi, öz istək və zəifliklərini aşmağı, hər şeyə rəğmən güclü olmağı bilirlər. Bununla birlikdə, tam olaraq yeni bir cəmiyyətə tam inteqrasiya üçün vazgeçilməz olan bu fəzilətlər bəzən uğurlu uyğunlaşma və sadəcə xoşbəxtlik əldə etmək üçün müdaxilə edə bilər. Gücün və möhkəmliyin bir mühacirə zərər verə biləcəyi ən azı üç hadisəni sadalayaq.

"Yolverilməz" sadəlövhlük

İmmiqrasiyanın ilk mərhələsi, bir qayda olaraq, yeni ölkənin idealizasiyasıdır. Ziyarətçilərin sadəlövhlüyü və ya cavanlığı ilə qətiyyən izah olunmur - "yeni vətən" cazibəsini hiss etmək 40 və ya 50 yaşında mümkündür. Əslində idealizasiya, immiqrasiya təcrübəsinin digər mərhələləri kimi, sırf qaynaqlanır fizioloji proseslər - vücudumuz stresə, bu vəziyyətdə - yeni bolluqdan qaynaqlanan müsbət stresə belə reaksiya verir. Yeniliyin təsiri bir adrenalin təlaşı və eyforiya ilə müşayiət olunur ki, bu da hər şeyi xüsusilə gözəl və qeyri-adi göstərir.

Buna baxmayaraq, bəzi "təcrübəsiz" immiqrantlar insan psixikasının bu qədər zəif olduğunu bildikləri üçün "lazımsız" duyğulardan qorunmağa çalışırlar. Bu cür insanlar ümumiyyətlə gündəlik baxımdan olduqca ağlabatan bir prinsipi rəhbər tuturlar - "məyus olmamaq üçün ovsunlanmağa ehtiyac yoxdur." Duyğuların aldadıcı olduğunu başa düşürlər və özlərinə daha çox "turizmi immiqrasiya ilə qarışdırmamalı olduğunuzu" xatırlatmağa çalışırlar və həqiqi çətinliklərin qarşıda durması ehtimalı böyükdür.

Ancaq birinci mərhələnin sevinci, obyektiv vəziyyətdən daha çox insan bədəninin xüsusiyyətləri ilə şərtlənsə də, bizə bir səbəbdən verilir. Əhəmiyyətli səy göstərmədən "əvvəlcədən" yeni bir ölkəyə aşiq olmağınıza imkan verir. Bu sevgi, öz növbəsində, bu ölkənin sakinlərinə, mədəniyyətinə, adət-ənənələrinə, iş vərdişlərinə qarşı səmimi bir maraq doğurur, dilin yaxşılaşdırılmasına və yerli adətləri daha asan mənimsəməyə kömək edir, açıqlığı və anlayışı təbliğ edir.

Mövzu haqqında: Mühacirlər ABŞ-a köçdükdən sonra niyə kilo alırlar: Amerikalıların fikri

Bundan əlavə, idealizasiya mərhələsi misilsiz duyğular, canlı təəssüratlar və xoş xatirələrə çevrilərək digər mərhələlərdə çox kömək edən bir sevinc təcrübəsi verir. Yeni sevimli yerləri tapmaq və gələcəkdə etibar edə biləcəyiniz sevincli birliklər qurmağın vaxtıdır. Sevinc üçün fürsətlər həyatda o qədər də tez-tez olmur və onları qiymətləndirməyi bacarmaq vacibdir. Bu baxımdan, "Harry Potter" dan məşhur "Patronus" sehrini xatırlamaq olar, mənası yalnız inanılmaz deyil, həm də real dünya üçün olduqca doğrudur: həyatın ən dəhşətli anlarında bu vacibdir özünüzü parlaq xatirələrlə qorumaq.

Stoic möhkəmlik

Çətinliklərə və yorğunluğa baxmayaraq bir hədəfə çatmaq həyatda qalmağın, xüsusilə də həddindən artıq şəraitdə yaşamağın vacib bir elementidir. Əlbəttə, immiqrasiya olduqca həddindən artıq bir təcrübədir və maneələrə baxaraq təslim olmağa alışmış insanların çətin ki, buna nail olsunlar. Ancaq özünü cəsarətləndirmək və güc yolu ilə nəticə tələb etmək həmişə faydalı deyil. Bədənin stresə reaksiyasının eyni xüsusiyyətlərinə görə, yeni bir ölkənin idealizasiyasından sonrakı mərhələ ümumiyyətlə məyusluq və qıcıqlanma olur. Bu, yalnız uyğunlaşma zamanı yaranan obyektiv çətinliklərlə deyil, eyni zamanda bədənin stresin təsiri altında tükənməsi ilə də əlaqələndirilir. Əsassız qıcıqlanma, vücudunuzun gücünün tükəndiyinin açıq bir əlamətidir. Buna görə xəyal qırıqlığı mərhələsi dəqiq sürəti azaltmağa və bədənin ehtiyatlarını sakit şəkildə bərpa etməyə imkan verir.

Bu dövrdə yorğun psixikanı "zorlamamalısınız" və özünüzə biraz istirahət vermək vacibdir. Aydındır ki, obyektiv şərtlər səbəbindən tez-tez tam istirahət etmək qeyri-mümkün ola bilər - məsələn, ilk bir neçə ildə bir çoxu tətil etmədən işləmək məcburiyyətində qalır və ya sonradan ixtisaslı bir vəzifə almaq üçün təhsili iş ilə birləşdirir. Ancaq belə hallarda, ən azı yeni iddialı hədəflər qoymamaq və bədəninizə tükənmə mərhələsindən xilas olmaq və özünə gəlmək imkanı verərək "minimuma qədər" çalışmağa çalışmaq vacibdir.

Nostalji yasağı

Nostalji, bəlkə də bir çox rusdilli mühacir üçün ən aktual mövzudur. Bəziləri üçün vətən həsrəti işgəncə halına gəlir, bəziləri isə tamamilə səmimi qəlbdən yeni bir ölkədə yaşayan bir neçə on həyatda belə bir şey yaşamadıqlarını təmin edirlər. Ancaq bu vəziyyətdə olan "şeytan" təfərrüatlardadır. Həqiqət budur ki, insan bədəni fizioloji cəhətdən meylli nostalji mərhələsinə, hər hansı digər mərhələlərə olduğu kimi, lakin bütün insanlar özlərinə yalnız belə bir hissi ifadə etməyə deyil, hətta hiss etməyə imkan vermirlər.

Bunun sirri ondadır ki, nostalji hiss etmək istəməyən və ya qorxmaqdan çəkinən immiqrantlar bunu şüurlu şəkildə hiss etmirlər. Bu qorxu qismən ədəbiyyatda dəfələrlə göstərilən keçmiş nəsillərin təcrübəsinə əsaslanır. Bir çox rus mühacirinin, xüsusən də inqilabdan sonra ölkəni tərk edənlərin xatirələrini özündə cəmləşdirən məşhur bir "Rusiya mavisi" tez-tez ürəyimizdə nostalji "sərbəst buraxsaq" narahatlığı aça bilər. mühacirətdə yeni başlayan xoşbəxt həyatımızı məhv edə biləcək.

Sizi maraqlandıra bilər: ən yaxşı New York xəbərləri, immiqrantlarımızın hekayələri və Big Apple-da həyat haqqında faydalı məsləhətlər - hamısını ForumDaily New York-da oxuyun

Keçmiş ölkələri ilə əlaqələrini kəskin şəkildə kəsmiş və ora qayıtmaq fürsəti və tez-tez arzusu olmayan insanlar daha da nostalji qorxurlar. Məsələn, siyasi qaçqınlar. Çox vaxt, bu cür insanların zehnində qurulmuş nostaljiyə qarşı şüursuz psixoloji baryer, bu hissin ibtidailərinin də şüursuz şəkildə basdırılmasına və mühacirlərin səmimi olaraq bunları əks etdirməməsinə gətirib çıxarır.

Lakin bu, nostalji mərhələsinin iz qoymadan keçməsi demək deyil. Həqiqət budur ki, psixoloji mənada nostalji vətən həsrəti deyil, keçmişə, əbədi olaraq yox olan və artıq geri qaytarılmayacaq şeylərə həsrətdir. Zamanla, evdə və ya xaricdə yaşamağımızdan asılı olmayaraq həmişə geri dönməz bir şəkildə itirdiyimiz şeylər ortaya çıxır. Ən əsası isə gəncliyimizə qayıtmaq şansımız yoxdur və olmayacaq.

Eyni şəkildə, yaxşı bir şeyin başımıza gəlmədiyi uzun bir müddət belə yoxdur. Odur ki, təbiətimiz düzəlməz itkilərə yas vermək üçün bir mexanizm təmin edir. Nostaljinin immiqrant üçün yerinə yetirdiyi belə bir matəm funksiyasıdır. Bu qətiyyən daimi ağrılı həsrət demək deyil, əksinə, keçmişlə vidalaşmaq və onu buraxmaq üçün bir yoldur. Belə bir "vida mərasimi" çox vacib bir funksiyanı yerinə yetirir: itki ilə və öz keçmişi ilə barışıb yeni bir həyat qurmağa güc verir. Əksinə, kədərimizi qəbul edib keçmişimizlə vidalaşmamıza və ya öz həsrətimizi hiss etməyimizə imkan verməyəcəyiksə, bütün göz yaşı çantalarını da özümüzlə aparmalıyıq. Bu yük yalnız əhval-ruhiyyəni deyil, həm də klinik depressiyanın görünüşünə qədər psixoloji vəziyyəti pisləşdirə bilər.

Təcrübə göstərir ki, güclü insanlar üçün özlərinə kədərin "zəifliyinə" və xatirələrin "lüksünə" icazə vermək ən çətindir. Ancaq ruhda sıxılmış bu cür zəifliyə ehtiyac on illərdir şüuraltında "huşunu itirməyə" qadirdir. Rusiyadakı hadisələrə həddindən artıq maraq, peşəkar fəaliyyətlə əlaqəli deyil, xəbərlərdən aktiv ləzzət alma və onlara qarşı çox emosional reaksiyalar, bunun necə "orada" olduğunu və "buraya" necə gəldiyini müqayisə etmək üçün daimi ehtiyac - bunların hamısı əlamətlər ola bilər sıxılmış nostalji. tez-tez səhv təcrübəli psixotravma ilə güclənir. Söyləməyə ehtiyac yoxdur, bu cür reaksiyalar yeni bir yerdə xoşbəxtlik hissini böyük ölçüdə poza bilər.

Bunlar bəzən özünüzə qarşı həddindən artıq tələblərin və hər zaman güclü olmaq arzusunun harmonik uyğunlaşma prosesinə müdaxilə edə biləcəyinə dair yalnız üç nümunədir. Hələ unutmamalıyıq ki, köçün məqsədi xoşbəxt bir həyat axtarışıdır və xoşbəxtlik özünə və hisslərinə hörmət etmədən mümkün deyil.

Forum günündə də oxuyun:

Adınızı və ya soyadınızı dəyişdirdikdən sonra yaşıl kartı necə yeniləmək olar: addım-addım təlimat

İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün nələr yeməlisiniz: mütəxəssis tövsiyəsi

Yaşıl kartın itirilməsi və ya oğurlanması: belə bir vəziyyətdə nə etməli

Amerikada bir qəzaya düşsəniz nə etməli: immiqrantlar üçün addım-addım təlimat və s

Bir qohum üçün yaşıl kart: bir sponsorun nə qədər pulu olmalıdır

ABŞ-dakı həyat və Amerikaya immiqrasiya haqqında daha vacib və maraqlı xəbərlər istəyirsiniz? — bizə dəstək olun bağışlayın! Siz də səhifəmizə abunə olun Facebook. "Ekranda prioritet" seçimini seçin və əvvəlcə bizi oxuyun. Həmçinin kanalımıza abunə olmağı unutmayın Telegram kanalı  və Instagram- Orada çox maraqlı şeylər var. Və minlərlə oxucuya qoşulun Forum Gündəlik New York — orada siz metropol həyatı haqqında çoxlu maraqlı və müsbət məlumatlar tapa bilərsiniz.